Тренингҳо Сатҳи таваллудкунӣ, Narcolepsy ва Sleep Apnea -ро дар бар мегирад
Парастории хоб ин таҷрибаи нисбатан маъмул аст, ки ба як шахс дар як нуқтаи дигар беэътиноӣ мекунад. Вақте ки хусусиятҳои ҳаракати чашмраси чашмдоштӣ (REM) хоб рафтан ба осонӣ, ба мушакҳо, ки ба қобилияти ҳаракат кардан, нафаскашии ношоист ва хусусиятҳои орзуҳои зебо монанди тарсу ваҳшатсия оварда мерасонанд.
Ин ҷудокунии байни мушакҳои ҷисм ва ҷисм метавонад нишонаҳои шадид эҷод кунад.
Сабабҳои фалаҷ дар хоби кадомҳоянд? Оё чизҳое, ки шумо метавонед барои пешгирӣ кардани он, чӣ кор кунед? Баъзе омилҳое вуҷуд доранд, ки ба фалаҷ хоби мебозанд, ки берун аз назорати шумо ҳастанд, аммо баъзе рафтори худфиребӣ метавонанд эҳтимолияти фалаҷ шудани мурдагонро дар ҳолати дуруст дошта бошанд. Бо омӯхтани он ки чӣ гуна баъзе сабабҳо метавонанд боиси фалаҷ шудани хоби марг шаванд, шумо метавонед аз он дур шавед.
Сатҳи фоҳишагӣ ҳамчун Давлати Давлати Давлат
Парастории хоб танҳо як паҳншавии ҳолати орзу аст (Рем ё хобии зуд-зуд-ҳозира), ин ба техникӣ зараровар аст. Бо вуҷуди ин, он чизе, ки одамон онро такрор мекунанд, такрор мекунанд, зеро он метавонад ногузир бошад. Одамон қобилияти қобилияти ҳаракат кардан, гап задан ё назорати худро надоранд Он гоҳ баъзан аз аҷнабиён, ки ба хусусияти ғайриодилонаи вазъият мутобиқат мекунанд, ҳамроҳӣ мекунанд.
Фаҳмидани сабабҳо
Сабабҳои фалаҷ дар хоб хоб аст, вале шарҳи муфассали баъзе аз одамон. Барои хубтар фаҳмидани он, ки фалаҷ дар хоб хоб аст, тасаввур кунед, ки ду ҳолати мушаххас вуҷуд дорад: хобидан ва бедор шудан. Дар байни ин давлатҳо одатан давраи гузариш мавҷуд аст.
Элементҳои ҳассос метавонанд нигоҳ дошта шаванд, масалан, огоҳӣ дар бораи муҳити атроф - дар ҳоле, ки ҷанбаҳои хоби он метавонад оғоз ёбад (монанди орзуҳо). Одатан, ин гузариш мухтасар ва номатлуб аст. Бо вуҷуди ин, гузариши дарозмуддат ё нопурра метавонад шуморо ба таҷрибаҳои ғайриоддии фалаҷ хоб кунад.
REM-ро танзим ва вайрон кунед
Махсусан, фалаҷи хоби он мӯътақид аст, ки бо мушкилоти танқидии хоби REM алоқаманд аст. Он дар давоми REM, ки баданамон фалаҷ аст, то мо наметавонем ба хобҳо амал намоем. Ин ташхиси мушакҳо, ки атония ном дорад, баъзан ҳангоми бедор шудан пайдо мешаванд. Ҳамин тавр, шумо наметавонед ҳаракат кунед, ҳатто агар шумо ҳис кунед. Ин яке аз хусусиятҳои умумии фалаҷ хоб аст.
Бешубҳа, баъзе фоҷеаҳои фалаҷ хоб аст. Ин аксар вақт дар давоми давраи ҳорӣ ва фишори равонӣ рух медиҳад. Бисёре аз одамон дар вақти хобашон, новобаста аз сабаби он, хобидаанд. Касоне, ки бо табобати бемории табошавии табобат кор мекунанд, метавонанд хавфи зиёд дошта бошанд. Агар хоб дар давоми рӯз кӯшиш ба харҷ дода шавад, эҳтимоли зиёдшавии вақти хоб ба амал меояд.
Илова бар ин, имконпазир аст, ки фишори хоби паралисӣ бо роҳи вайрон кардани REM. Дар муҳити назоратшуда (масалан, омӯзиши хоб ), ин метавонад кӯшиш кунад - ва тавсифи падидаҳоро нишон медиҳад.
Бемории равонӣ
Ҳамчунин дар бораи мушкилоти рӯҳӣ бо рӯҳафтодагӣ ва депрессия ҳамчун иттиҳодияи қавӣ пайдо мешавад. Истифодаи машруботи спиртӣ ё дигар маводи мухаддир низ метавонад монеаи хоби парафиниро ранҷонад. Барои баъзе одамон, таърихи оилаи фалаҷ хобита ошкор мешавад, гарчанде ки сабабҳои генетикии ҳолати маълум маълум нест.
Мавқеи хоб
Бисёр одамоне, ки фишори хобро хоб меоранд, мегӯянд, ки он вақте ки дар пушти онҳо хоб мераванд (мавқеии хоби боло). Бо вуҷуди ин, камтар, дигарон бошанд, дар вақти хоб рафтанашон дар бораи меъда ё ҷонибҳо хабар медиҳанд.
Вақт
Аксарияти одамон нишон медиҳанд, ки фалаҷ шудани хоби ҳангоми хоб (як падидаи гипногенӣ ) рӯй медиҳад, вале он гоҳ ҳангоми бедор шудан аз хоб низ метавонад рӯй диҳад.
Он одатан дар шабонарўзӣ рух медиҳад, вале он низ маълум шуд, ки дар давоми шабонарўзии шабонарўзӣ пайдо мешавад.
Дигар мушкилоти хоб
Парастиши хоб низ метавонад дар ҳамбастагӣ бо дигар ихтилоли хоб, ки хоби параграфӣ, аз ҷумла apnea ҳабс ва норасоии ношаффофро дар бар гирад . Ошкоршавии хоб дар акси ҳол бо сабаби дар хоб будан ва дар хоб будани REM бадтар шуда истодааст. Ҳамин гуна нишонаҳои дигар, ба монанди зиреҳпӯшӣ ва тамошо кардан ба пешоб, метавонанд зарурати санҷишро пешниҳод кунанд.
Бо нишонаҳое, ки ба ҳаҷм, гулгулятсияҳо ва cataplexy, мумкин аст, ихтилоли хобро, ки номаълум аст, пешниҳод кунанд. Табобати ин шароит метавонад басомади фисадҳои фалаҷи хобро коҳиш диҳад.
Чӣ тавр аз фалаҷ хоб рафтан
Агар инҳо аз сабаби фалаҷ будани хоб бошанд, шумо метавонед аз он дурӣ кунед? Эҳтимол муҳимтарин коре, ки шумо карда метавонед, бояд роҳнамоии хати беҳтартарро пайгирӣ кунед. Зарур аст, ки ҷадвали мунтазамро нигоҳ доред, боварӣ ҳосил намоед, ки шумо хоби мувофиқ дошта бошед ва аз ягон чизи болотаре, ки шумо барои шумо муҳим аст, муайян кунед.
Эзоҳҳои пешакии паррандаҳо
Парастории хоби дар саросари таърихи сабтиномшуда рӯй дод ва дар адабиёт ва санъати падида намунаҳои зиёде мавҷуданд. Дар баъзе қитъаҳои ҷаҳон, ҳолати "роҳбари кӯҳна" ном дорад.
Дин
Бисёри одамон таҷрибаи диниро тасвир мекунанд. Баъзеҳо метавонанд як фоҳиша, дев ё шайтонро ҳамчун сабабҳо айбдор кунанд. Дорои фишори фалаҷ дар хоб ба осонӣ ба ҳузури ҳомиладорӣ алоқаманд аст. Дигарон фикр мекунанд, Далелҳои илмии ин гуна эътиқодҳо вуҷуд надорад.
Масъалаҳои тиббӣ ва равонӣ
Дигарон хавотиранд, ки мушкилоти дигари тиббӣ ё равонӣ метавонад ба айбдоршаванда бошад. Рӯйхати бемориҳои потенсиалии фарогирӣ, ки метавонад таҷрибаи фалаҷ дар хоб хабардор бошад, гуногун аст, ки аз заҳролудшавӣ ба ҳуҷайраҳои дил ба фосфор фарқ мекунанд. Баъзеҳо ҳатто фикр мекунанд (ақаллан кӯтоҳ), ки онҳо мурдаанд. Бо вуҷуди ин, дигар одамон эҳсос мекунанд, ки онҳо сеҳру ҷоду мераванд ва онро муҳокима намекунанд, зеро онҳо аз ташвишашон чӣ гуна муносибат мекунанд, ки дигарон бо таҷрибаи худ чӣ гуна муносибат мекунанд.
Ҳодисаи фалаҷ дар хоби гаронбаҳо бе оқибатҳои бениҳоят маҳдуд мебошад ва ин тавзеҳҳо исбот мешаванд.
Хобҳо ва Нигоҳҳо
Ниҳоят, баъзеҳо эҳсос мекунанд, ки фалаҷ будани хоб танҳо як хоб ё хоб аст. Ин метавонад дар ҳақиқат наздиктарин ҳақиқат бошад. Чӣ тавре, ки дар боло тавсиф шудааст, хоби парафинӣ ҳангоми шикасти байни давлатҳои ҳушманд ва хоби, вақте ки вазъияти хоби мо ба аҷдодии мо дахолат мекунад.
Хушбахтона, бисёриҳо бо фаҳмиши беҳтарини пажӯҳиши фалаҷи хоби худ боварӣ доранд, ба шарте, ки агар он таҷриба дошта бошад, онҳо медонанд, ки чӣ гуна фаҳмидани таҷрибаро фаҳмидан мумкин аст ва то он даме,
Аз Калом
Барои аксари одамон, фалаҷ дар хоб хоболуд аст, вале агар он бештар зудтар шавад, ва шумо онро махсусан осон мешавед, шумо метавонед ба духтур муроҷиат кунед, то ба духтур маводи тиббии сертификатӣ муроҷиат кунед. Агар табобати ноколепсиҳо ё нопадидшавии ҳаҷро, агар мавҷуд бошад, мумкин аст муфид бошад.
Ҳатто агар фалаҷ будани хоби шумо дар ҷудогона рух диҳад, агар он ба ҳаёти шумо халал расонида шавад, имконоти табобат дастрас аст.
Манбаъҳо:
McCarty, DE et al . "Ҳайати хоб хоби параграфӣ бо галлюкологҳои гипнопикӣ." Journal Journal HTT Medicine . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Дар вақти шабона парализӣ: парриши парриши муқаррарӣ?" Станфорд хоб ва орзуҳо. 2010.
Takeuchi, T. et al . "Омилҳои марбут ба пайдоиши хоби бегона паразите, ки дар вақти ҷустуҷӯи хати баландтаре пайдо мешаванд". Ҳайати 2002; 25: 89-96.