Робитаи оромии паралимпӣ метавонад аз REM ба хоб рафтан гирад
Парвези хоб огаҳ нест. Шумо аз хоб бедор мешавед. Вақте ки шумо ба бистар хобед, шумо ҳис мекунед, ки касе дар торикии шумо истодааст. Шумо кӯшиш кунед, ки ақаллан якбора сароғози назаррасро ҳаракат диҳед, аммо шумо наметавонед. Касе - чизе - чизи бешумор дорад. Шумо кӯшиш мекунед, ки мубориза баред, силоҳҳо ва пойҳои худро садақа диҳед, аммо шумо дар ҷойгир шудаед. Пирамард шиша ба шумо ҳамчун линглоти фалаҷатон шуста мешавад.
Оё шумо мемиред? Оё шумо аллакай мурдаед? Гарчанде ки ин метавонад ба ҳама ношаффоф садо диҳад, фалаҷи хоб дар ҳақиқат таҷрибаи воқеии воқеист. Аломатҳои фалаҷ дар хобгоҳ чист? Дар бораи фактҳо, хусусиятҳо, басомадҳо ва табобати ин вазъият ва чӣ гуна он ба хусусиятҳои хоби ормонҳои REM алоқаманд бо уфуқӣ омӯхтаед.
Чӣ тавр дуруст фалаҷ ҳис мешавад?
Аввал, биёед баъзе воқеаҳоеро, ки дар бораи вазъият дида мешаванд, дида бароем. Агар шумо дар вақти бедор монед , шумо бо бепарвои фаромӯшнашавандаи фишори хоби дигарон шиносед. Бо таърифҳо, фалаҷ хоби монеа ба қобилияти давомнокии ҳаракат кардан ё сухан кардан, чуноне ки яке аз хобгоҳ ба оптималӣ меравад, бе омезиши дигар хусусиятҳои ноколептик .
Дар фалаҷ хоб, ин аксар вақт ҳангоми бедар (hypnopompic) ба муқобили хоб рафтан ( гипногоген ), ки дар narkolepsy бештар маъмул аст, рух медиҳад. Он метавонад эҳтимолан ба субҳ ба амал меояд, зеро он вақте ки ҳушдори чашмраси чашм (REM) хоби вобаста ба орзуҳои бениҳоят зиёд аст.
Аломат ва хусусиятҳои парастории хоб
Баъзе хусусиятҳои умумӣ вуҷуд доранд, ки нишонаҳои фалаҷ дар хоб мебошанд , аз ҷумла:
- Ҳаракати чашмҳо одатан нигоҳ дошта мешаванд.
- Он вақт дар вақти хоб рафтан боз ҳам рӯй медиҳад.
- Аудиализатсияҳои аудиоӣ ва аудиоӣ аксар вақт пайдо мешаванд ва метавонанд дарк кунанд, ки ҳисси бадӣ, ба тамос гирифтан, ё шунидани овозҳо ё садои овезон дар ҳуҷра мебошад.
- Баъзеҳо ё одамон метавонанд дар бистар бинанд.
- Дониши нафаскашӣ (ё фишори сандуқ, ҳатто касе, ки дар сандуқе истода истодааст) метавонад вуҷуд дошта бошад. Ҳатто нафаскашӣ, аз сабаби функсияи нигоҳдории диафрагm мумкин аст.
Чанд маротиба парасторӣ парҳезӣ аст?
Ин маъмул аст ва мумкин аст, ки аз 20% то 60% аҳолӣ, вобаста ба аҳолӣ санҷида шаванд. Дар омӯзиши донишҷӯёни коллеҷ, 21% нишон дод, ки ҳадди ақал як зани фалаҷ хоб доранд, аммо танҳо 4% 5 маротиба ва зиёда аз он рӯй дод.
Чӣ сабаби парастории хоб меравад?
Ин тасмими бесарусомонӣ, фишори равонӣ ва хобгоҳро қатъ мекунад. Дар озмоишҳо, бо вайроншавии ҳаракати чашмраси чашм (REM), ё хоби хоб нишон дода шудааст. Он ҳамчунин бо ихтилоли стресс алоқаманд аст, ки онҳо метавонанд ба хоби яктарафа, парокандагӣ ва осебпазирӣ мусоидат кунанд.
Гарчанде ки шояд баъзан пешгӯиҳои мушаххас мавҷуданд, ниҳоят, хоби парафинӣ бо танзими REM ҳалли мушкил аст. Дар ин марҳила хоб, ҷисм робитаро нигоҳ дорад, то ин ки хобҳо амал накунанд. Агар ин истироҳат, ё атония дар вақти ҳушёр шудан сурат гирад, он метавонад фалаҷаи муваққатӣ меорад. Дигар унсурҳои хоби хобида низ метавонад ба аҷиб монанд бошад.
Ин метавонад таҷриба шавад, вақте ки давраи REM вайрон мешавад.
Апплети хоби дигар низ метавонад аз сабаби бедаракшавии нафаскашӣ ва бепарвоии мурда рух надиҳад. Ин метавонад ҳам тавзеҳ диҳад, ки чаро фалаҷ шудани хоб дар ҳолате, ки агар касе дар пушти онҳо хоб кунад, эҳтимол меравад. Шаклҳои алоқаманд, ба монанди шӯриш, шустушӯӣ дар нафаскашӣ, шӯршавӣ ё шӯршавӣ, хоболуди рӯзона, дандонҳои ширин (бромизм), ва аксар вақт ба шӯр меандозанд (ноктурия) мумкин аст ба ин сабаб, ки сабаби асосии фалаҷ шудани хоби марг аст.
Шифо ва муолиҷаи парастории хоб
Хушбахтона, фалаҷ хоби бесамар аст. Он худаш маҳдуд аст, ба охир мерасад, ё бо хоб рафтан ё тамоман бедор шудан.
Он метавонад каме сабук бошад. Пас аз он эътироф мешавад, тавваҷӯҳан одатан кофист. Он одатан рух медиҳад, ва сабаби он метавонад ба таври назаррас беҳтар гардад. Ҳангоме, ки ин ҳодисаҳо рӯй медиҳад, хатари марг нест. Он метавонад хеле сангин бошад, зеро он рӯй медиҳад.
Гарчанде ки ин ҳолатҳо метарсанд, мушкилоти худи он зараровар нест ва умуман худи худро ҳал мекунад. Ҳеҷ гуна муолиҷа лозим нест, аммо аз пешгирӣ кардани хоб, стресс ва дигар хавфҳо метавонанд кӯмак кунанд. Инҳо дар дастурҳои гигиенӣ хулоса шудаанд.
Барои онҳое, ки аз якчанд ҳолатҳо азоб мекашанд ва наметавонанд ба мушкилоти психологӣ тоб оранд, муоинаи содиркунандаи serotonin receptor inhibitor (ё SSRI) муқаррар карда мешавад. Ин доруҳо хоби Ремро тарк мекунанд.
Илова бар ин, баҳодиҳӣ аз ҷониби духтур метавонад барои ҳалли хоб, солимии равонӣ ё дигар бемориҳои тиббӣ, ки метавонад хобро вайрон кунад, муҳим аст. Аз ҷумла, муҳим аст, ки арзёбии имконпазирии хоби эҳтимолӣ ҳамчун сабабе, Агар онро такроран бардорад ва махсусан шубҳа дошта бошад, арзёбии мутахассисони хобгоҳ ва ё омӯзиши хобгоҳ нишон дода мешавад.
Аз Калом
Бемории хоб ин таҷрибаи даҳшатангезест, вале хушхабар ин аст, ки шумо метавонед ба худ баъзе касонро тасаллӣ диҳед, агар он бояд баргардад. Агар шумо шабона бедор бошед, эҳсоси қобилияти ҳаракат кардан надоред, кӯшиш кунед, ки оромона фикр кунед. Ба худ гӯед, ки шумо медонед, ки чӣ ҳодиса рӯй медиҳад, ки ин воқеият нест ва он танҳо дар як муддати кӯтоҳ ҳал мешавад. Баъзе одамон ҳатто мехоҳанд, ки таҷрибаи пурра ба даст оранд, ки ин мисли он аст, ки онҳо дар филмҳои тарсончакӣ актриса шудаанд. Ин метавонад ба шумо ҳисси назоратро аз таҷрибаи ба шумо додашударо, ки метавонад ба шумо беэътиноӣ ҳис кунад. Агар шумо метавонед таслим кунед ва худро ба худ ҷалб кунед, хобидан бармегардад, вазъ фавран қатъ мегардад. Зиндагӣ як чизи аҷоиб ва пурқувват аст, ва фалаҷ будани хоб аст инъикоси дигари қобилияти аҷоиб.
> Манбаъҳо:
> Kryger, MH ва дигарон "Принсипҳо ва таҷрибаи табиб хоб". Elsevier, нашри 6, 2016.
> McCarty, DE et al. "Ҳайати хоб хоби параграфӣ бо галлюкологҳои гипнопикӣ." Journal Journal HTT Medicine . 2009; 5 (1): 83-84.
> Morton, K. "Дар вақти шабона парализӣ: парриши парриши муқаррарӣ?" Станфорд хоб ва орзуҳо . 2010.
> Spanos, NP et al. "Мушкилии фишор ва ҳамфикрӣ дар физикаи хобиалӣ дар намунаи донишгоҳ." Ҷ . 1995; 29: 285-305.
> Takeuchi, T. et al. "Омилҳои марбут ба пайдоиши хоби бегона паразите, ки дар вақти ҷустуҷӯи хати баландтаре пайдо мешаванд". Ҳайати 2002; 25: 89-96.