Метҳо, Метвик мавқеъ ва ҳолати вазнин

1 -

Мастер кастинг

Мастер кастинг

Гардингҳо мушакҳои калон дар пушти пушти сар буданд. Дар асл, миқдори гурӯҳҳо 4 мушакҳо мебошанд. Ҳар як боркунӣ 2 узвҳо - пӯст ва зону мегузарад. Ин маънои онро дорад, ки вақте онҳо метавонанд шартҳои зеринро дар бар гиранд, пас шумо метавонед аз ақидаи пасттаратон пуштибонӣ кунед (ҷудошавии ҷигар), ё ҷигарро ба ҷояшон гузоред. Дар ҳоле, ки ҳунарҳо метавонанд ҳаракати ҳаракатиро ҳам дар як вақт истеҳсол кунанд, онҳо наметавонанд онро иқтидори пурра. Ин як ҳаракати ва ё дигар аст, агар шумо ҷустуҷӯ доред, ки тамоми роҳи бо якрангии мушакҳои музмин.

Дар хучр, иммунитетҳо дар ҳолати мавқеи пушти сарпӯшӣ нақш бозӣ мекунанд . Ин сабаби он аст, ки натиҷаи маҳдудияти онҳо дар ин макон аз пневматикӣ дар пушт баромада, ҳаракате, ки ҳамчун поствории пневикӣ шинохта шудааст. Тафтиши пӯсти пӯст , дар навбати худ, ба таври васеъ ба миқёси табиии пасти пӯст, баландтар ва / ё заиф кардани мушакҳо дар он минтақа ва эҳтимолан ба шумо осеб расонда метавонад. Бемориҳои тангӣ низ метавонанд дар бемории дилпазирӣ нақши калидӣ дошта бошанд.

Барои шинос шудан бо ҳар яке аз 4 мушакҳо, аз он ҷумла онҳое, ки ба ҳам пайвастан ва чӣ кор мекунанд, равед.

2 -

Biceps Femoris Hamstring Мусиқӣ

Biceps Femoris Hamstring Мусиқӣ

Мусиқаҳои феморравии физикӣ яке аз мушакҳои калон, дарозрӯя дар пушти ранги шумо аст. (Дигаре як semitendinosis аст), феморризм ба дугона аст, ё дар муқоиса бо берун аз semitendinosis.)

Феморисҳо ду маротиба "сарвар" доранд - дароз ва кӯтоҳ. Дар хуч, ҳам сару либосҳои кӯтоҳ ва ҳам кӯтоҳ ранги рӯшноиро пушти сар мекунанд ва онро бозмедоранд. Дар ҷигар, онҳо фишурда ва баъдтар якҷояро ба ҳаракат медаранд. Аз ҳама мушакҳои гиноксикӣ, феморизмҳо дар якҷоягӣ ба калонсолон мусоидат мекунанд.

Замима аз сарони физикӣ ва дарозмуддат

Сарвари давомноки феморисҳо дар канори дохилӣ аз сангҳои нишебии шумо офарид, ки толорҳои ками устухон, ки техникӣ ба лӯндаҳои сеҳрӣ номида мешаванд. Туберосҳои тропикӣ дар зери девори либосатон ҷойгир шудаанд. (Вақте ки шумо нишаста метавонед онҳоро эҳсос кунед).

Роҳбари кӯтоҳи феморис аз се ҷой дар фишор (яъне, устухони лоғар), ки бештар аз ба пои худ ҷойгир аст, бештар аз пистонатон. Дар хотир доред, ки сарони кӯтоҳи феморис танҳо як қисми мушакҳои мушакҳоест, ки ду қаблро нагузоштаанд. Бо ин сабаб, баъзе коршиносон инро ба ҳеҷ як мушакҳои болғундор намедонанд. Дар мақолаи худ, "Hamstring Muscle Complex: Review Review," дар нашр. Моњи июни соли 2005 масъалаи Радиои Графикї, Каллурис ва њамкорон гузориш доданд, ки он дар баъзе њолатњо воќеъ нест.

Ҳарду дароз ва кӯрии сарпӯшакҳо ба пои паст, инчунин дар се ҷой ҷойгиранд: Сарвари устухони фиб, ки берун аз он (устухонҳои шишаи лойи tibia) ва пӯсти пӯст номида мешавад. Koulouris ва ассотсиатсияҳо мегӯянд, ки шумораи зиёди ҷойҳои иловагии поёни поёни зеризаминӣ дар муқоиса бо дигар мушакҳои болғункӣ дар ин ҷо зиёдтар гул мекунанд.

_{Манбаъҳо:}

_{Glencross, PM, MD, MPH. Pes Anserine Bursitis. Сомонаи мобилӣ. Last Updated June 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3}

_{Koulouris, G, et. д. Компютери мушакҳо: Таҷдиди назарот. Радиои РРАФИКА. Май-июни соли 2005. Ҳуҷҷати 25, Issue 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{van der Made AD1, Wieldrijijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, ван Дихк CN, Голано П. Тренератол Артросск 2015 Ҷумъа, 23 (7): 2115-22. Да: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Эпуб 2013 Ноябр 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

3 -

Семитендинусус Hamstring Muscle

Семитендинусус Hamstring Muscle

Ситритениносус дигар мушакҳои калон, мушакҳои калон дорад. Дар назари аввал, он ба таври миёна, ё дар дохили пушти лой, вобаста ба фигураи физикӣ ҷойгир аст. Семитендинус дар канори дохилӣ аз устухони нишастаатон меояд.

Мисли мушакҳои дигар, мӯйҳои semitendinosus зону мегузарад. Он дар қисмати болоии устухонҳои шахсӣ (aka, устухони сиёҳ) дар канори дохили ё миёнаравӣ мепӯшад. Он ҳамчунин ба фараҷи амудии поича пайваст мешавад. Дар semitendinosus, дар якҷоягӣ бо мушакҳои сатилҳо ва градилис, яке аз 3 мушакҳо - ба монанди тиллои камобӣ шинохта шудааст, ки якҷоя бо антеромейли (майдони назди қабат ва рӯдаи) tibia ҷамъ мешаванд.

Гарчанде ки бисёре аз китобҳои анатомия ин тавр намебошанд, semitendinosus ба ду қисм ҷудо карда шудааст, ки бо пӯсти намоён ба шакли рифола номида мешавад.

Амволи Semitendinus

Дар хучум, semidendinosus пушти сарро васеъ мекунад ва инчунин бо ёрии роликии рентгени рахноро ба ёрӣ мерасонад. Дар зону, ин мушакҳо ба миёна ва миёна мубаддал мегардад.

Бо сабаби 3 сабабҳои Sciatica

_{Манбаъҳо:}

_{Glencross, PM, MD, MPH. Pes Anserine Bursitis. Сомонаи мобилӣ. Last Updated June 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3}

_{Koulouris, G, et. д. Компютери мушакҳо: Таҷдиди назарот. Радиои РРАФИКА. Май-июни соли 2005. Ҳуҷҷати 25, Issue 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{van der Made AD1, Wieldrijijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, ван Дихк CN, Голано П. Тренератол Артросск 2015 Ҷумъа, 23 (7): 2115-22. Да: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Эпуб 2013 Ноябр 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

4 -

Семимембранус Комсомол

Семимембранус Комсомол

Симимброосус, 3- ^юми мушакҳои васеъ, мушакҳои васеи (монанди semitendinosus.) Баръакси мушакҳои semitendinosus, дар назари аввал ба назар мерасад, ки каме ғафс мешавад. Мисли ду ҳунарҳои дигар, он дар tuberosity ischial (aka, устухон нишастааст). Аммо сомонаи замима дар муқоиса аз як ё яктарафа ба берун (аз чап) номида мешавад. Онро ба постеромедиявӣ (яъне, пушти сар ва тараф) -и контури психикӣ (даруни) мушакҳо мепайвандад.

Амалҳои Семимембранус Hamstring Muscle

Дар хучр, semimembranosus якҷоя бо дарозии васеъ паҳн мегардад ва бо рентгении (дар навбати худ ба паҳлӯҳои поёнии дарунрав) табдил меёбад.

Мувофиқи он: 3 роҳҳо барои дарёфти даҳонии чорум