Терапияи физикӣ барои tendonitis posterior (PTT) метавонад ба шумо пояҳои оддӣ ва ангуштони мӯй (РО) , қувват ва мобилиро барқарор созад. Ин метавонад ба пойафзоли пӯхта ва пойафзоли шуморо бартараф кунад ва ба корҳои оддии худ ва корҳои фароғатӣ баргардад.
Тифлони солимии одамӣ вазъиятест, ки пойафзоли худро ва қисми дохили пойафзори худро ба таъсир мерасонад.
Вазъияти дард дар пои ва пойафзоли шумо иштибоҳ аст, ва он метавонад шуморо аз роҳ рафтан ва ба таври лозима пешгирӣ кунад. Ин аломатҳо низ метавонанд ба фаъолияти маъмулии рӯзона маҳдуд карда шаванд.
Баъзан, PTT номи пӯсти пневматикӣ ё пӯсти пневмонияи пӯстро номбар мекунад. Новобаста аз номи ҳолат, табобати ҷисмонии худ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба зудӣ барқарор кардани бемории норасоии ғайриқонунӣ, агар шумо онро дошта бошед.
Тенделе ТАНДЕРОВ КАРД?
Тони пӯсти пневмонӣ як тамоюлест, ки аз мушакҳои номаълуми оддӣ фарқ мекунад. Ин мушакҳо дар ҷилои дохилии поёни пои рости худ, танҳо зери мушакҳои гӯсфандони худ зиндагӣ мекунанд. Танг ба поёни пои худ ва даруни поини пои шумо курсҳо мегузорад. Он ба поёни пои шумо монанд аст.
Функсияи tendon tissue posterior two-fold. Мусиқа ба пои пои худ ҳаракат мекунад, хусусан вақте ки пои ту ва ангушти ту нишон медиҳад. Тентон инчунин кӯмаки пуштибонии пуштибони пиёдагардро дастгирӣ мекунад .
Аломатҳои Тенденсиалии Тифлиталӣ
Агар шумо tendonitis пӯсти пӯст дошта бошед, эҳтимол шумо аломатҳои гуногун доред. Инҳоянд:
- Абрешим дар дохили ҳуҷайраҳои омехтаи шумо
- Абрешим дар пораи пои шумо
- Мушкил бо роҳ ё давидан
- Пойгоҳи пластикӣ ё коғази сангӣ
Одатан, аломатҳои пайдарҳам ба сабаби тадриҷан ва бидуни зарари махсус ё таҳқир ба тадриҷан пайдо мешаванд.
Бо ин сабаб, ихтилоли PTT одатан ҳамчун зарбаи шадиди такрорист; дарди он аз сабаби аз ҳад зиёд ва зиёд будани тамоюлҳои tendonial posterior. Мушкили бо ташхис ва табобати он муайян кардани сабабҳои механикии ин ҳадяҳо ва ислоҳ кардани онҳо мебошад. Тифлони ҷисмонии шумо касби касбии беҳтарин барои саломатӣ мебошад.
Диаграммаи Тенденсалии Теплитӣ
Доштани бемории PTT асосан азназаргузаронии клиникӣ иборат аст. Духтари шумо ё PT барои аломатҳои мушаххас назар мекунад. Инҳоянд:
- Ғалоғазаи шадиди ҷисми дохилии ангезаи шумо, дар якҷоягии tendonian posterior
- Ҳангоме, ки пои пои пои худ ва пои ростро бардоред ё пои худро ҳаракат диҳед, хусусан ҳангоми муқовимати муқобил
- Мавҷудияти пои рост ё пораи тиреза
- Тарзи тағйир ва тарроҳии тағйирёбанда
Духтури шумо метавонад ташхисоти ташхиси ташхисро ба монанди рентген ё MRI барои тасдиқ кардани ташхис ва баррасии ҳама гуна ҳолатҳо баррасӣ намояд. Таҳқиқоти мазкур аввалан зарур ва муҳим нест, вақте ки шумо бори аввал тасдиқ кардаед. Онҳо танҳо ташхиси клиникиро тасдиқ мекунанд. Аксарияти одамон аз сар кардани тарбияи ҷисмонӣ то гирифтани дастрасӣ ба тадқиқоти ташхисӣ фоида мебинанд.
Дар чорчӯбаи чорчубаи PTT чаҳор дафъа вуҷуд доранд, ки ҳар як хусусияти худро доранд.
Марҳилаи I танҳо таназзули PTT бо ҳеҷ як пои рости пои. Дар марҳилаи II, PTT ruptured or elongated, ва поя flattened, вале боэътимод мутаносибан. Марҳилаи III рух медиҳад, вақте ки PTT-и шумо зарар дидааст ё пора карда шуда, пои шумо сахт аст, асосан дар мавқеи ҷойгиршавии он. Намунаи ҷиддии бемории ПТТ зинаи IV аст, ки дар он ҷо PTT-и шумо решакан шудааст ва ligag-ии узвҳои шумо ба маконҳое, ки доимии мунтазам ҳамвор доранд, ба назар мерасанд.
Ҷузъҳои арзёбии физикии терапияи физикӣ
Вақте ки шумо аввал ба терапияи физикӣ машғул мешавед, шумо арзёбӣ мекунед. Дар давоми ин арзёбӣ, PT дар бораи ҳолати шумо маълумотро ҷамъ мекунад.
Вай ҳамчунин метавонад санҷишҳои муайянро иҷро кунад, ки инҳоянд:
- Палпатсия (азназаргузаронии ҷисмонӣ тавассути алоқаи анатомияӣ)
- Минтақаҳои миқдори миқдор
- Сатҳи қобилияти қувваҳо , зонуҳо ва мушакҳо
- Таҳлили хоҷагӣ
- Таҳлили мавқеи пойафзол ва тафтиши пойафзол
- Озмоиш ва санҷиши мусбат
Пас аз он, ки ҳамаи ин санҷишҳо анҷом дода шудаанд, PT-и шумо бояд қобилияти механикии потенсиали PTT-ро муайян кунад, сипас табобат оғоз меёбад. Боварӣ ҳосил кунед, ки саволҳои PT-ро дар бораи ҳолати шумо, агар шумо дошта бошед. Муносибати шумо бо терапевтони шумо бояд мисли як таблиғаи табобат бошад; Ҳар дуи шумо бояд якҷоя кор кунед, то дуруст идора кардани пневматизмии пӯсти пӯстро дошта бошед.
Муносибати ҷисмонии ҷисмонӣ барои тенденсиалҳои алоҳидаи инсон
Муносибати БТТ метавонад якчанд ҷузъҳои гуногунро дар бар гирад, ва онҳо метавонанд ба шароит ва эҳтиёҷоти шумо вобаста бошанд. Шумо метавонед баъзе табобаҳои умумиро аз терапевтери ҷисмонии шуморо барои тамоюли пӯсти пассивӣ интизор шавед.
Эҳтиёт бошед, ки асбоби асосии худро барои табобати PTT худ кунед. Чаро? Азбаски тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки гузаронидани машқҳои дуруст - дар вақти лозима шумо метавонед ба шумо нишон додани нишонаҳои худро ба даст оред ва онҳоро дур кунед.
Тифлони ҷисмонии шумо бояд вазифаҳоеро, ки ба шароит ва эҳтиёҷоти шумо хосанд, пешниҳод кунанд. Вай метавонад ба шумо дар клиникӣ машғул шавад, ва эҳтимолан ба шумо як барномаи машқҳои хона пешниҳод карда мешавад, ки мустақилона иҷро кунед. Намудҳои таҷҳизоти пневматикии пневматикӣ низ метавонанд дар бар гиранд:
- Ананир дароз мекунад : ПТ-и шумо метавонад барои беҳтар кардани решакан кардани пластикаи худ, машқҳои гуногун иҷро кунад. Ин метавонад ба пойгоҳи шумо барқарор кардани мўътадилоти оддиро кӯмак расонад ва ба тамоюли оддии худ фишор оваред.
- Лабораторияҳои мустаҳкамкунӣ: Таҳкурсӣ оид ба таҳкими ангеза метавонад барои беҳтар кардани қувватҳои мушакҳои мухталиф, ки пойафзол ва пойафзоли худро дастгирӣ кунад, истифода бурдан мумкин аст. Ин метавонад ба поидаи мушакҳо дар пои худ офарад ва боварӣ ҳосил кунед, ки тамғаи пӯсти пӯсти шумо каме паст нест.
- Лабораторияҳои пурқувват ва зӯроварӣ : Баъзан, заифии мушакҳои пӯст ё ҷарроҳӣ метавонад пои худро ба навбати худ бардорад ва стрессро ба tendonian posterior posterior. ПТ-и шумо метавонад ба шумо қувват ва зонуҳои худро мустаҳкам кунад, то ин дастаҳо (пойафзоли пӯхта ва пойафзоли шуморо) бо ҳамоҳангӣ мувофиқ созед. Ин метавонад тамоюлҳои пассивии пӯстро бартараф кунад.
- Либосҳо ва машқҳои машваратӣ: Баланд бардоштани сатҳи тавозун ва банақшагирии мавқеи ҷойгиршавӣ ба беҳтар кардани роҳ ва пойафзоли кори шумо кӯмак мерасонад. Ин метавонад тамоюли заифии худро осон кунад.
- Тренерҳои хитоӣ: Агар шумо бо сабаби мушкилоти PTT рафтан ё давиданро сарф кунед, PT метавонад худро барои такмил додани муваффақияти худ пешкаш кунад.
- Лабораторияҳои пластмикӣ (дар марҳилаҳои охирини реаппаи худ): Вақте ки чизҳо шифо меёбанд, шумо метавонед PT-и худро ба оғози садама ва дубора барои беҳтар кардани таҳаввулоти вазнини тенденсияҳои пӯстии пӯстатон сарф кунед. Тренинги плиологӣ махсусан муҳим аст, агар шумо нақша доред, ки ба варзишгарони сатҳи олӣ бармегардад.
Баъзе аз машқҳо метавонанд ба кор дардовар бошанд ва дигарон метавонанд осон бошанд. Агар шумо оид ба машқҳои бозсозӣ саволе дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки табобати ҷисмонии худро пурсед.
Дар ҳоле, ки машқҳо бояд ҷузъи асосии пешрафтҳои барқароркунии PT-ро барои бемории ПТТ бошад, шумо метавонед ҳангоми табобати дигар табобатҳоятон бо душворӣ рӯ ба рӯ шавед. Дигар доруҳо ва усулҳои марази tendonitis низ ба инобат гирифта мешаванд:
- Маслиҳати пашшавӣ ё тавсияномаи ортопедӣ: Равған ё ҷойгиршави метавонад пои худро дар муносибати мутобиқатӣ, стрессро бартараф кунад ва тамоюлҳои пӯсти пӯстро аз байн барад.
- Ultrasound : Ultrasound як қобилияти гармии амиқ аст, ки ба беҳтар намудани муомилоти маҳаллӣ ва ҷараёни хун ба тамоюлҳоятон нигаронида шудааст.
- Stimulation of the electric : This treatment can be used to improve the flow of blood or to reduce the pain, which you feel.
- Тиҷорати кинетикӣ : Ин табобати навтарини навбатӣ дар бадан ё дар наздикии пои ва пойафзоли пӯстатон гузошта мешавад. Шабака метавонад барои беҳтар намудани пӯсти мушакҳо истифода шавад, ё аз муоинаи зидди мушакҳо канорагирӣ кунад. Он ҳамчунин метавонад барои кӯмак расонидан ба кам шудани дард истифода шавад.
- Ҷустуҷӯ : Агар пои ва пойафзоли шумо ба таври назаррас табдил ёбад, шумо метавонед аз истифодаи ангуштони ангушт истифода баред.
- Iontophoresis : Ин шакли ҳавасмандгардонии электрикӣ барои идоракунии дорувориҳои зидди илтиҳоб ба самти шумо тавассути пӯстатон истифода мешавад.
- Маслиҳат: PT метавонад методҳои гуногуни массаашро барои кӯмак ба коҳиш додани дард, беҳтар кардани ҷараёни хун ва пешбурди густариши мушакҳо ва бофтаҳо дар атрофи пои ва пойафзоли худ истифода барад.
Дар хотир дошта бошед, ки аксари ин табобатҳо дар табиат пиндоранд; Шумо ҳеҷ вақт коре анҷом надодаед, ки терапевист ба шумо барои табобат муносибат мекунад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки бо дарки ғамхории худ дар соҳаи нигоҳубини ПТТ нақши фаъолтарин ҷараён мегирад. Табобати пинҳонӣ метавонанд эҳсос кунанд, аммо таъсири умумии онҳо аксар вақт нодуруст ҳисобида мешаванд.
Ғайр аз ин, баъзе табобатҳо барои бемории ПТТ ба монанди ҳавасмандгардонии электрикӣ, табдилоти kinesiology ва ultrasound бо таҳқиқоти пурраи илмӣ дастгирӣ карда намешаванд. Ин табобатҳо ба шумо зарар намерасонанд, аммо тадқиқот нишон медиҳад, ки онҳо наметавонанд ҷузъи ёрии реабилиатон бошанд. Агар PT-и шумо як табобати муайяне барои ҳолати шумо пешниҳод кунад, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳадафи муолиҷа ва агар ин қисми муҳими барномаи барқарорсозии шумо бошад.
Қадами аввал барои табобати бемориҳои қабати сиёҳӣ
Агар шумо гумон мекунед, ки шумо тамоюлҳои пӯсти пӯстро ёфтан мумкин аст, баъзе чизҳои шумо бояд фавран амал кунед. Аввалан, ба духтур муроҷиат кунед, фақат боварӣ ҳосил кунед, ки дарди он чизи ҷиддӣ нест. Шумо инчунин метавонед PT-и худро ба таври зайл бандед; аксарияти давлатҳо дар Иёлоти Муттаҳида имкон медиҳанд, ки бо ёрии бевосита аз дорухона ба табобати тиббӣ муроҷиат намоед. Чанд зудтар шумо метавонед дар бораи табобат оғоз кунед, зудтар дарди он метавонад бекор карда шавад.
Ҳангоми идоракунии потенсиали PTT, ин фикри хубе барои пешгирӣ кардани фаъолиятҳои вазнин аст. Агар шумо сарпараст бошед, эҳтимолан дар муддати кӯтоҳ канорагирӣ як фикри хуб аст. Омӯзиш оид ба велосипед ё дар ҳавзи шиноварӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки сатҳи фазои ҷории худро нигоҳ доред.
Чӣ қадар вақт бемории PTT паст мешавад?
Бисёре аз давраҳои tendonitis низ дар тӯли 4 то 6 ҳафта давом мекунад. Дар якчанд ҳафта якчанд ҳафта бо шиддати шиддат бофта мешаванд ва дард дар охири моҳ як ё якбора давом мекунад. Баъзе қисматҳо кӯтоҳтаранд, ва баъзеи онҳо зиёданд. Ҳар кас аз меъёрҳои гуногун шифо меёбад, ва ҳар як ҳолати он гуногун аст, пас боварӣ ҳосил кунед, ки бо PT-и худ дар бораи мушаххаси мушаххаси шумо бо тамоюли пӯсти пассивӣ сӯҳбат кунед.
Агар пас аз 8 ҳафта нишонаҳои шумо давом диҳанд, шумо метавонед ба дигар усулҳои табобат муроҷиат кунед. Инҳо метавонанд дар таркиби эндокринӣ барои идоракунии равандҳои илтиҳоб дар тенон ё тартиби ҷарроҳӣ, ки тамоюл ба пои дигар дар пои худ кӯчонида мешавад, бо стресс фишорро дар вақти пуштибонии пайроҳаи пои худ бардоред.
Агар шумо барои табобати пӯсти пӯсти ҷарроҳӣ дошта бошед, шумо метавонед аз PT аз паси тартиби ба шумо кӯмак расонидан ба шумо комилан барқарор намоед.
Аз Калом
Агар шумо аломати пневматикӣ ё тамоюлҳои пӯстро дошта бошед, ин фикри хубест, ки ба зудӣ ба табобат табдил меёбад. Пешгирӣ кардани мушкилоти каме шароитҳои музмине мебошанд, ки метавонанд барои табобат душвор бошанд. Аксари ҳолатҳо аз ҷониби хадамоти тахассусии терапевтҳои физикӣ ба осонӣ идора карда мешаванд. Бо корҳои дуруст барои ҳолати шумо, шумо метавонед зуд ва бехатар ба пойҳои худ баргардад ва ба фаъолияти муқаррарии худ баргардад.
> Манбаъҳо:
> Espinoza, N, ва Морер, M. Марҳалаи I ва II Таҷҳизоти Posterior Тендон: Бозгашт ба офариниш? Клиника дар варзиш Sports. Октябри соли 2015, 34 (4): 761-768.
> Гванди, М. Анатомия, патотиотик ва таснифоти норасоии tendonian posterior. Иттиҳоди Аврупо оид ба маводи нашъаовар. 2017; 21: 13-19.