Одамони гирифтори бемории гелонӣ ва ҳассосияти gluten аз хастагӣ дучор мешаванд
Ин ҳама барои бисёре аз мо бо бемории релеф ё бемории глюлени умумӣ маъмул аст: мо ба он, ки "ҳа-о" эҳсос менамоем, ки мо шӯриш мекашем ва сипас бо он чӣ ба монанди девори хишти хоби ҳассос менӯшем.
Ягона яке аз нишонаҳои аз ҳама бештар аз ҷониби онҳое, ки селексионерӣ ё gluten ҳассосият доранд, ва яке аз онҳое, ки ба гирду атрофи худ (ё ҳама тазаррӯъҳо) дароз мекунанд, пас аз он ки шумо парҳези ғизо надоред.
Ва хастагӣ бо gluten метавонад метавонад дар баъзе мавридҳо, ҳатто аз бемории ва дигар сагҳои ҳозима аксаран бо бемории селексияи ва ҳассосияти gluten алоқаманд. Бинобар ин, тасаввур кунед, ки чӣ гуна бо онҳо мубориза бурдан бо ин афзалияти баланд, махсусан, агар шумо аломатҳои тез ба назар гиред.
Камвазнӣ, Анемия метавонад сабаби хастагӣ дар бемории Celiac гардад
Ин комилан равшан нест, ки сабаби чӣ гуна хастагӣ дар бемории селексионӣ ва ҳассосияти gluten -ғайримиллӣ нест, аммо он яке аз нишонаҳои боло, ки пеш аз ташхиси ибтидоӣ ва вақте ки одамон тасодуфан баъди глютен пас аз он ташхис мешаванд, нишон медиҳанд. Яке аз тадқиқот нишон дод, ки 82% чӯҷаҳои навтаъсис аз хастагӣ шикоят мекунанд.
Баъзе тадқиқотчиён фикр мекунанд, ки хастагӣ метавонад аз ҷониби камғизоӣ зарар расонад , ҳадди аққал дар онҳое, ки гирифтори бемории селексионӣ мебошанд, ҷароҳати меъдаю рӯдаи меъда ба вуҷуд меорад, ин маънои онро дорад, ки баданатон хуб ғизо медиҳад. Ғамхорӣ низ метавонад аз сабаби камхунӣ , ки одатан дар одамони гирифтори бемории селеле пайдо мешаванд, ки ҳанӯз тасдиқ нагардидаанд ва ё парҳези ғизоиро риоя намекунанд.
Азбаски одамоне, ки ҳассосияти gluten ба зарари ҳамон бензин надоранд, ба монанди гирифтори бемории селлюл, камғизоӣ ва камхунӣ намефаҳманд, ки чаро глютен-ҳассосҳо ҳисси ғамхорӣ доранд, аммо ...
Илова бар ин, хастагӣ, мушкилоти сиёҳ ва мушкилоти мутараққии эффекти эпидемиологии тасодуфӣ мебошад.
Ҳар ду намефаҳманд, ки ба хастагӣ таъсир мегузоранд, туман низ меларзад, ки онро ба кор барорад, ҳатто душвортар аст, ва тазоҳуроти шуморо ҳатто хастатар мекунад.
Пас, чӣ тавр шумо метавонед бо ғубори глютен-этикӣ мубориза баред?
Ин ба он ишора мекунад, ки ҳеҷ гуна мағрураи ҷоду барои хомӯш кардани хастагӣ, вақте ки шумо glutened шуд. Аз ин рӯ, аксарияти он чизҳое, ки ман тавсия карда метавонам, тадбирҳои маъмулӣеро, ки шумо метавонед барои осон кардани хастаатон ҳангоми ҷарроҳии худ ба даст оред,
- Сатҳи поён . Радди худро ба он андоза, ки шумо метавонед (ба осонӣ гуфта шудааст, ман медонам!) Ва кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон каме кор кунед. Агар ман муддати вақтро идора карда тавонам, ман бо китобчае (танҳо як тамаркузи зиёд надорам) ё бе интернет дар сайти ҷустуҷӯӣ фикр мекардам, ки маро каме беҳтар ҳис мекунад.
- Андоз гиред . Ман аз ғизои ғизо азоб мекашидам, лекин ман мефаҳмам, ки ман дар давоми рӯзе, ки ман gluten шудаам, ба ман лабрез аст. Ин ҳам бо хастагӣ ва ҳам бо сагҳои brain.
- Ташкил Хушбахтӣ ва дуди сиёҳ метавонад шуморо бесавод ва каме доғдор созад. Вақте ки ман аз ғамгинии gluten азият мекашам, ман рӯйхати чизҳое, ки ба ман лозим аст, тартиб дода, сипас рӯйхатҳои мазкурро пайравӣ кунед. Сохтори каме ба назар мерасад, ки ба фикри ман кӯмак мекунад, ва ба даст овардани баъзе чизҳо ба ман кӯмак мекунад, ки маро бештар ҳис кунанд.
- Get some exercise . Ин ба назар мерасад, ки ин корро иҷро кунед, вақте ки шумо аллакай хаста шудаед? - аммо роҳ ё кӯтоҳ кӯтоҳ ё баъзе майна метавонад сатҳи энергетикии худро зиёдтар кунад, онро паст накунад. Бовар накунед (ҳоло вақти худро оғоз кардани тренинги марафон нест), аммо ҳатто чанд дақиқа аз таҷрибаи ҷисмонии ҷисмонӣ метавонад бо хастагии худ кӯмак расонад ва метавонад ба шумо беҳтар хоб кунад.
- Ба хоб бедор шавед . Агар шумо низ аз бехобии gluten-сабаби, ки шумо мехоҳед, ки ба пешгирӣ бистар ҳис, зеро банди садақа шумо метавонад дар машқ дар фишор фишурда шавад. Аммо ман фаҳмидам, ки ба хоб бедор шудан, чашмони ман ва истироҳат (ҳатто агар ман намефаҳмам), беҳтар кардани сатҳи хастагии ман рӯзи рӯзи дигар, вақте ки ман glutened шуд.
Кӯмаки имконпазир дар шакли иловагӣ?
Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки иловаи L-carnitine, аминокислотаҳои аминокислота метавонанд бо хастагӣ дар одамони гирифтори бемории селлет кӯмак расонанд. L-carnitine ҳуҷайраҳои худро ба воситаи решакан кардани равғанҳо кӯмак мекунад ва метавонад мағзи шуморо самаранок истифода бурдани serotonin neurotransmitter serotonin ва glutamate кӯмак кунад. Таҳқиқот нишон доданд, ки L-каритин ҳашишро дар одамони гирифтори синтези музмин ва фибомалогия паст мекунад .
Дар як тадқиқоти хурд дар Итолиё, 30 адад, 2 грамм вазни L-карнавинро дар давоми шаш моҳ гирифта буд ва 30 нафари дигар бо пневбонд гирифтанд ва тадқиқотчиён пас аз дугунӣ дар ду гурӯҳ муқоиса карданд. Онҳо ба хастагӣ табдил меёфтанд, чуноне, ки аз рӯи андозаи илмии тасдиқшуда дар муқоиса бо гурӯҳи пӯст ба гурӯҳи L-carnitine назаррас шудааст.
Дар хотир доред, ки ин тадқиқот такрор нагирифтааст. Шумо бояд дар бораи фоидаҳо ва хавфҳо бо духтур пеш аз кӯшиши L-carnitine барои хастагӣ вобаста ба gluten сӯҳбат кунед. Натиҷаҳои марбута метавонанд дараҷаи сина, фишори баланди хун, дилхушӣ, дарди сар ва ҳатто хоби душворро дар бар гиранд (на он чизе, ки мехоҳед ҳангоми хастагӣ дард кунед!). Одамони гирифтори бемории калони ё бемории ҷигар метавонанд ба иловаи лимфиналҳои иловагии Л-каритинро роҳбарӣ кунанд.
Шубҳае нест, ки хастагӣ яке аз мушкилоти асосии онҳое аст, ки селексионер ва глютен ҳассосият доранд ... ва ин мушкилотест, ки ҳалли осон надорад. Тавре ки ман гуфтам, ягон мағзи ҷодуӣ ё ҳабс нест, ки шуморо ба зудӣ хаста накунад. Бо вуҷуди ин, чанде аз ин стратегияҳо кӯшиш мекунанд, ки дар оянда шумо ба gluten гиред, ба шумо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти каме бештарро эҷод кунед.
Манбаъҳо:
Ciacci C. et al. L-Carnitine дар табобати хастагӣ дар беморони бемориҳои тазриқӣ Калонисола: омӯзиши озмоишӣ. Бемории ҳозима ва барфӣ. 2007; Oct; 39 (10): 922-8. Епуб 2007 Август 10.
Jordá FC ва дигарон Хатарат ҳамчун муайянкунандаи саломатӣ дар беморони гирифтори бемории селлюл. Journal of Gastroenterology Clinical. 2010 июл; 44 (6): 423-7.
Zipser RD et al. Пешниҳоди бемориҳои вируси норасоии масунияти одамони гирифтори беморхона дар тамоми кишвар. Бемории Бемурӣ ва Фанҳо. 2003 Африқо; 48 (4): 761-4.