Ғизо хӯрдан ё бефаъолият кардани IBD нест, балки дар вақти табобат хӯрок хӯрдан муҳим аст
Одамони гирифтори бемории паразиторӣ (IBD) аксаран ҳангоми ҷанговарон, вақте ки беморӣ фаъолона рӯ ба рӯ мешаванд, мубориза мебаранд. Бисёр одамоне, ки бо IBD намедонанд, ки хӯрок барои хӯрок хӯрдан, ҳангоми бемории Crohn ё калий захмдор аст. Ҳар як нафаре, ки бо IBD фарқ дорад, ва як хӯроки шадиди каси дигар барои кор кардан намехоҳад, аммо якчанд идеяҳои васеъ, ки метавонанд барои бисёриҳо кор кунанд.
Ҳеҷ гоҳ тоқат накунед, ки ғизои ғизоро бихӯред
Таъмини пардаи ғизоӣ набояд дарозмуддат бошад, зеро он маҳдудияти маҳдуд ва тамоман манъ аст, ки хӯроки муайяни солимро дар бар мегирад. Маќсад бояд ба даст овардани илтињоби БИД ба поён пањн шавад ва онњоро ба ѓизои ѓизої табдил дињад. Ин метавонад як таҷрибаи озмоиши yo-yo бошад, ки дар он ғизо илова карда мешавад ва агар он хуб нагардад, хӯроки пеш аз он ки бори дигар кӯшиши онро бозпас гирад.
Бисёре аз одамоне, ки бо IBD пешгирӣ мекунанд, ҳангоми хӯрдани хӯрокворӣ , ки фаҳмидан мумкин аст, маҳдуд аст, зеро кӣ мехоҳад бештар бемор ё дарунрав бошад ? Бо вуҷуди ин, калорияҳо дар вақти кофтуковӣ, камтар нестанд. Аксарияти одамон дар вақти кофтуковӣ вазнин мекунанд ва аз ин рӯ, ба қаъри кофӣ сарф кардан зарур аст, ки талафоти вазнин ба мушкилиҳо нарасидааст. Табиб метавонад дар фаҳмидани вазни вазн ва дараҷаи хеле зиёд кӯмак кунад.
Ҷустуҷӯи касбӣ
Ташкили нақшаи парҳезӣ осон нест, ки ин барои он аст, ки ҳамеша кӯмаки касбӣ ба даст орад. Вохӯрӣ, ҳатто як бор, бо як диеттиан , метавонад дар бораи парҳези ваҳй ва ҷавоби ин савол "ман чӣ мехӯрам?" Фаҳмиши мо дар бораи IBD ва парҳезӣ ҳамеша вусъат меёбад, то ин ки танзими хуби парҳези парҳезӣ раванди давомдор ва тафтишот бо диеттиан кӯмак хоҳад кард.
Барои хӯрдан: протеин
Як қисми муҳиме, ки парҳези табиии IBD-ро парвариш мекунад, сафеда аст. Сарчашмаҳои сафеда барои хӯрок дар вақти табобати IBD дар бар мегиранд, гӯшт, моҳӣ, тухм ва бензол. Ин барои пешгирӣ кардани коҳишёбии харбуза ва ҳамчунин гӯшт, ки сифати паст доранд, ё ба таври ҷиддӣ харҷ мешавад, муҳим аст. Сутунчаҳо бояд суст ва бесарпанҳои чормағз ("дандон") бошанд ва тухм бояд бе илова кардани равған (на пухта) пухта шавад.
Барои хӯрдан: Барои осон кардани пӯстҳо
Мева бо бисёр тухмҳо метавонад дар давоми як табаддулот душвор бошад ва дар аксари ҳолатҳо, аз он ҷумла бисёр буттамева пешгирӣ карда шавад. Диспансерҳо барои интихоби хуб барои мева, ки осонтар кардани садақа ҳастанд, интизор мешаванд. Баъзе аз меваҳое, ки барои одамони дар БДИ-и бештар осебпазиртар мешаванд, аз он ҷумла банан, тарбуз, қанталппа, папайяҳо ва издивоҷҳо мебошанд. Ин меваҳоро бихӯред, вақте ки онҳо хеле пухтаанд ва бо ҳамаи тухмҳо хориҷ карда мешаванд.
Барои нӯшидан: Тухмиҳои табиӣ
Чойҳои чарбҳо дар вақти табобатӣ тасаллӣ меёбанд ва метавонанд монотании оби ошомиданиро вайрон кунанд. Чойҳо бояд оташи хушкӣ ва бе ягон иловагӣ дошта бошанд. Духтарони зебо метавонанд дар баъзе одамон дардманд бошанд ё меъда ба воя расанд, аз ин рӯ, онҳо бояд аз ҳолати мазкур канорагирӣ кунанд.
Барои нӯшидан: ғизоӣ нӯшидан
Дар як сатҳ хӯрокҳои гуногун мавҷуданд, ки дар хоҷагиҳои деҳқонӣ ва маводи мухаддир пайдо мешаванд. Онҳо меписанданд, ки pricey бошанд, аммо онҳо метавонанд маводи ғизоӣ барои парҳез дар давоми ғурфаи иловагӣ илова кунанд. A gastroenterologist метавонад бренди махсус тавсия диҳад ва маслиҳат диҳад, ки чӣ қадар бояд истифода шавад. Обҳои иловагии ғизоӣ бояд ҳамчун сарчашмаи ягона ҳосили дилхоҳ истифода шаванд, зеро онҳо танҳо ба афзоиши хӯрокиҳои иловагӣ ниёз доранд.
Барои пешгирӣ: қаҳва
Қаҳва дорои обрӯю эътибори мардум аст. Он метавонад мазмуни кафее бошад, вале дар як қаҳва, ки коселҳоро ҳифз мекунад, ки қаҳва қаҳва хоҳад шуд, ҳамон як таъсири он вуҷуд дорад. Ин мумкин аст, ки Туркия ба сардшавии сардшавии ҳавои сард ё тамоман баргардонида шавад, то ки каме қаҳва каме ҳар рӯз кӯмак кунад.
Барои пешгирӣ: маҳсулоти ширӣ
Ғизоҳое, ки бо шир гов карда мешаванд, метавонанд барои баъзе одамон мушкилот эҷод кунанд, бинобар ин аксар вақт тавсия дода мешавад, ки одамоне, ки бо IBD пешгирӣ мекунанд, онҳоро пешгирӣ мекунанд. Равғани табобат метавонад дар ташхиси лактоза бетағйир нигоҳ дошта шавад ва барои онҳое, ки беэътиноёфта ва пайдо кардани маҳсулоти ширӣ боиси газ ва дард ва дигар нишонаҳо мешаванд, пешгирӣ кардани ин ғизои беҳтарин аст. Инҳо дар якҷоягӣ бо як шиша шир, ҷуфтҳо, яхмос, pudding ва йогурт мебошанд. Баъзе хӯрокҳо дорои мазмуни пасттарини лактозаро доранд, ҳатто метавонанд танҳо нишонаҳои лактоз, аз қабили йогурт ва пирядиҳо (масалан, cheddar, Colby, Parmesan ва Швейтсария) дошта бошанд.
Барои пешгирӣ: хӯрокҳои баландсифат
Ғизоҳое, ки дар нахи баланд доранд, метавонанд дар вақти кофтукови IBD мушкилот шаванд. Аксарияти амрикоиҳо нахи кофӣ надоранд ва ба хӯрдани ниёзҳои бештар ниёз доранд. Дар давоми соле, ки IBD шадидтар аст, аммо нахи заҳматталабона ба он тоб оварда наметавонад. Ғизоҳои баландсифати нахи барзахи қаҳва, биринҷи бензол, равған, ҷав, овёс ва ҳама чизи бо гандум сохташуда иборатанд. Ин хӯрокҳо мумкин аст ба парҳезкорӣ баргардад, вақте ки тозакунӣ давом мекунад (агар маҳдудиятҳо ё бандҳои якбора вуҷуд дошта бошанд), вале шояд дар муддати кӯтоҳе, ки дар он ҳолат ногузир аст, истисно карда шавад.
Барои пешгирӣ: хӯрокҳои пароканда
Машғулҳои пухта хуб ва хушсифат дар тамоми Амрико пешниҳод менюи пур аз онҳо пешниҳод мекунанд. Масъалаи он аст, ки хӯрокҳои пухта аксаран майлу рағбат доранд. Онҳо дар равған пухтаанд ва дар ҳоле, ки гуногунии равғанҳо ва уқхораҳои чарбҳо мавҷуданд, натиҷаи ниҳоӣ одатан миқдори зиёди равған дар он ғизо мебошад, ки сабаби онҳо хеле хуб аст. Ин барои пешгирӣ кардани ҳамаи маҳсулоти хӯрокворӣ то ҳадде воқеӣ нест. Бо вуҷуди ин, дар ҳоле, ки дарди сар аст, ин фикри хубест, ки аз хӯрокхӯрии "намуди хӯрокпазӣ", ки хӯрокпазӣ нестанд, аз он ҷиҳат ғизо ва тамаъро бештар аз ғизо мехӯранд.
Ба ҳар як хӯроке, ки ба ин категория дохил мешавад, имконнопазир аст, аммо инҳо хӯрокҳои франзи франк, ангуштзанҳои мурғ, лӯбиёҳо, сехҳо ва гӯшти пухта иборатанд. Ҷисми мо ба миқдори муайяни равған ниёз дорад, аммо хеле зиёд метавонад дарунрав бошад, ки ҳеҷ кас бо IBD дар давоми як фишор ниёз надорад.
Барои пешгирӣ: сабзавотҳои хом
Аксари одамон сабзавоти кофии нӯшокиро нахӯранд, тавсия дода мешавад, ки одамон бештар аз онҳо бихӯранд. Бо вуҷуди ин, барои одамони дорои IBD, ки дар фишор ҳастанд, сабзавот метавонанд мушкилоти онро ба вуҷуд оранд. Ғизо нахӯред, на бояд роҳи ҳаёт бошад: он бояд танҳо дар муддати кӯтоҳ анҷом дода шавад. Илова намудани сабзавот ба ѓизои суст бояд маќсад бошад. Сабзавот (нахуред) ё сабзавоти консервшуда метавонад дар муддати кўтоњтарини кўтоњмуддат бошад, то ки ба даст овардани баъзе ѓизоњо бе рух додани њисси баланди љисмонї дар њаво.
Аксари сабзавотҳо барои осонтар кардани ҳосили хуб, бо баъзе истисноҳо, вале ҳар як шахс ба рӯйхати шахсии сабзавоти худ, ки хуб кор мекунанд, пайдо мешаванд. Баъзе аз сабзавоти сершумор, ҳатто вақте ки пухта, Бруккул, sprouts, картошка, гулкарам, гулкарам, ҷуворимакка, левакҳо, лӯбиёи лимӯ, занбурўҳо, пашмпӯшҳо, нахўд ва косаи зимистонро дар бар мегирад.