Calcium як минерал аст, ки барои якчанд сабабҳо ба бадан муҳим аст, асосан як устухони устухон аст. Одамони гирифтори бемории илтињобии бемории илтињобї (IBD) хавф доранд, ки норасоии калтсий, ки дар њолатњои фавќулодда метавонад боиси талафи устухон гардад.
Гарчанде ки талафоти калтсий маъмул аст, он мушкилоте аст, ки хеле муассир аст. Акнун маълум аст, ки одамоне, ки бо IBD метавонанд норасоии калтсий бошанд, ва табибон барои ин мушкилот назорат мекунанд.
Дар баъзе мавридҳо духтур метавонад ҳатто барои иловаи норасоии эҳтимолӣ иловаи калтсий пешниҳод кунад. Агар шумо дар бораи сатҳи калсийи шумо саволҳо дошта бошед ва агар устухонҳои шумо таъсир расонида бошанд, ба духтур муроҷиат кунед.
Чаро Калидум муҳим аст
Миқдори устухон бо воситаи раванди ислоҳот ба таври доимӣ тағйир меёбад. Дар давоми ин раванд, ҷисми шумо устухони кӯҳна шикаста ва устухони нав месозад. Бе кофӣ истеъмоли кофтукови калий, маҷмӯи устухон метавонад кам ва ба osteoporosis оварда расонад. Остростороз аксар вақт ҳамчун "дузди соф" номида мешавад, чунки қариб ҳеҷ гуна нишонаҳои берунӣ надоранд.
Дар кӯдакон ин хатари ҷиддӣ аст, чунки талафи калтсий метавонад ба афзоиши бесамар оварда расонад. Витамини D , як витамини фарбеҳро, ки барои организм истифода мешавад, барои калсий муҳим аст. Одамоне, ки бо IBD хатари норасоии витамини D доранд
Баъд аз ташаккули устухон, истифодаи дуюмтари калтсий дар ҷисм дар дандонҳо, ба монанди маъдан, ки дандонҳои шумо сахт меорад.
Calcium ҳамчунин қуттиҳои шуморо дастгирӣ намуда, дандонҳоро аз фуҷур озод мекунад.
Истифодаи дигар калтсий аз ҷониби организм танзими таносуби байни мушакҳо, хунрезӣ, интиқолро ба воситаи системаи асаб, заҳролудшавӣ аз баъзе асбобҳои ҳозира ва функсияҳои ферментҳои муайянро дарбар мегирад.
Бадан метавонад қотил худро ба кор намебарад, аз ин рӯ, бояд тавассути хӯрокҳо гирифта шавад.
Агар он калтсий кофӣ надошта бошад, бадан метавонад бо мақсади ба даст овардани ин маъданҳои муҳим ба организми худ партояд. Аксари одамон қодир ба истеъмоли калтсий аз даст медиҳанд, вале баъзеҳо метавонанд ба иловаҳои иловагӣ ноил шаванд.
Чаро чаро беморони БИД ба хатари калтсий баҳо медиҳанд?
Имкони нашъаҷаллии калий кофӣ нест, ки чаро одамоне, ки бо IBD метавонанд норасоии калтсийро эҷод кунанд. Malabsorption аксаран дар одамони гирифтори бемории Crohn вуҷуд дорад, ки дар он ҷо дар меъда хурд аст. Calcium дар рӯдаи хурди ғафс карда мешавад, ки одамони гирифтори коллефи захмдор, ки аксаран дар рӯдаҳои калон доранд, метавонанд ғизои хубтарини калсий доранд.
Сабаби дигар барои талафоти калтсий аст, ки пешгӯинашаванда , доруи умумӣ corticosteroid, ки барои табобати БНМО истифода мешавад, ба витамини сулфат монеа мешавад. Преднетон инчунин пӯшидани устухон ва пешгирӣ кардани устухони навро пешкаш мекунад. Ҳарду ҷониб ба пешгирии таркиби бадании калий ва пешгирӣ кардани эстетикаи устухон, истифодаи дарозмуддати пешгӯии пешоб метавонад ба талафоти калони лампӣ оварда расонад. Санҷишҳо, ба монанди денитмометрияи устухон метавонанд барои муайян кардани андозаи талафоти устухон ва сипас табиб метавонад табобатро муқаррар кунанд.
Ниҳоят, бисёри одамоне, ки IBD метавонанд дарёфт кунанд, ки онҳо наметавонанд шир, сарчашмаи дастрасии калтсийро, ки аз либосҳои лактоза ё ҳисси озуқаворӣ доранд, таҳаммул карда наметавонанд.
Истифодаи беқонунии лактос аксар вақт ба malcsorption calcium меорад.
Шумо чӣ кор карда метавонед?
Барои пешгирии норасоии пирях аз норасоии калтсий, иловаи калтсий ё баландшавии истеъмоли ғизоҳои ғизоӣ тавсия дода мешавад. Калсий ба витамини D ниёз дорад, ки корашро иҷро кунад, то ки пардаи ғизо дар витамини D ё иловаи витамини D сарватманд бошад. Ба духтур муроҷиат кунед, то муайян кунед, ки чӣ қадар калтсий барои шумо рӯз лозим аст ва оё лозим аст, ки ба шумо иловаҳои иловагӣ диҳед.
Ғизои зерин зерин сарчашмаҳои ѓизоии калтсий мебошанд:
- Бок чой
- Брокколӣ
- Хӯрокҳои серғизоӣ (санҷишҳоро тафтиш кунед)
- Кабудизорҳо
- Кил
- Пастерҳо
- Мандарины
- Озодмоҳӣ
- Шримп
> Манбаъҳо:
Crohn and Colitis Foundation of America. "Проблемаҳои экстремистӣ: талафоти устухон". CCFA.org 1 майи с.2012. 29 Апрел 2012.
Идораи Таҷҳизоти табобатӣ, Муассисаҳои миллии тандурустӣ. "Китобҳои факсҳои иловагӣ: Calcium." Муассисаҳои миллии тандурустӣ 9 Jul 2009. 6.10.2009.
Том FN, Gunawardene SC, Ли Х, Neer RM. "Таъсири прованнуси паст аз метаболизми устухон." J Bone Miner Res 2005 2005; 20: 464-470. 6 ноябри соли 2009.