Яке аз витаминҳои бисёре, ки бо IBD витамини D дода шудааст, витамини D ҳангоме ки шумо берун аз он меравед, эҷод кунед
Витамини D як витамини фарбеҳро фармоиш медиҳад, ки дар афзоиши устухон ва кам кардани илтиҳоби нақши муҳим нақши муҳим дорад. Витамини D метавонад дар баъзе хӯрокҳо пайдо шавад, аммо он ҳамчун "витамини офтобӣ" шинохта шудааст, зеро он тавассути организм ҳосил мешавад, вақте ки пӯст ба офтоб табдил меёбад.
Барои одамони гирифтори бемории илтињобии бемории илтињобї (БНД) , саратон дар пањншавии бемории саратон аст, ки чаро мањз дар офтоб тавсия дода мешавад.
Хушбахтона, офтоб роҳи ягона барои витамини D кофӣ нест. Барои онҳое, ки ба витамини D маълуманд, ки онҳо норасоии витамини D доранд, ё гумон доранд, ки дараҷаи витамини D ба даст овардани сатҳи витамини D хеле муҳим аст. Пас аз ҳар гуна норасоии ёфт, табиб метавонад тавсия диҳад, ки чӣ қадар иловаи витамини D лозим аст. Он метавонад муддати каме норозигиро кам кунад, ва табиб метавонад тавсия диҳад, ки чӣ қадар витамини D то чӣ қадар ва чӣ гуна формулаи беҳтаринро (масалан, моеъ ё capsules) бигирад.
Одамоне, ки IBD Витамини D надоранд
Одамони дорои IBD метавонанд норасоии витамини D дошта бошанд. Табиист, ки витамини D барои истеъмоли ва истифодаи бадан витамини D зарур аст. Равған аз тарафи одамоне, ки дар илтиҳояшон хурданд, ба монанди шиддати бемории КРН ба бемориҳои фаъол халал мерасонанд. Витамини D барои калий бояд аз тарафи бадан ғизо талаб карда шавад. Prednisone , ки баъзан аз ҷониби одамоне, ки IBD доранд, метавонанд ба осебпазирии калий халал расонанд, қобилияти ҷисмониро истифода бурдани витамини D
Ғайр аз ин, одамоне, ки ба берун баромада метавонанд берун аз витамини D ягон витамини D гиранд.
Дар он ҷо витамини D ёфт
Витамини D, инчунин калсий, дар шири барҷаста пайдо мешаванд. Бо вуҷуди ин, онҳое, ки лактоза тоқатфарсо надоранд ва аз шир аз даст медиҳанд, метавонанд аз витамини D аз манбаъ гирифта шаванд. Танҳо дар офтоб баромад кардан мумкин аст, ки ин витамини муҳимро таъмин карда тавонанд ва аксари одамон витамини D-ро ба инобат гиранд, вале бо вуҷуди бемориҳои фаъол Crohn, аз тарафи рӯдаи хурди он каме ғизо дода мешавад.
Талаботҳои зиёди витамини D
Норасоии шадиди витамини D метавонад osteomalacia ё дар сурати кӯдакон, рахитҳо оварда расонад. Мутаассифона, osteomalacia маънои "устухонҳои мулоим" -ро дорад ва одамоне, ки бо ин ҳолат ба шикастани устухон зарар доранд. Қоидаҳои оддии муолиҷа барои парҳези парҳезӣ бо ҳам калсий ва витамини D ва ҳамзамон истифода бурдани кортикероидҳо мумкин аст. Тифл бо дигар маводи мухаддир низ, вобаста ба вазнини талафи зичии устухон низ зарур аст.
Тозакунӣ ва хӯрокҳо Бо витамини D
Одамоне, ки бо IBD метавонанд барои иловаи витамини D. нигоҳ доштани иловаҳои иловагӣ ба иловаи ниёз доранд, барои мониторинги витамини D зарур аст.
Витамини D метавонад дар ин манбаъҳои хӯрокворӣ пайдо шавад:
- Маргаринҳои тару тоза ва мустаҳкам
- Тухм
- Равғанҳои ҷигарии моҳӣ
- Пахншавии шир ва қанд
- Liver
- Баъзе зироатҳои сершумор
Агар шумо дар бораи ин ё дигар намуди норасоиҳо ғамхорӣ кунед, метавонед бо духтур ё хӯроквори худ дар бораи витамини иловагӣ ва иловаҳои минералӣ муроҷиат кунед.
Аз Калом
Аз таркиши офтоб барои одамони дорои IBD муҳим аст, зеро саратон дар пӯсти хатар аст. Бинобар ин, муҳим аст, ки сатҳи баланди витамини D дошта бошад ва барои муайян кардани он, ки ягон иловаи иловагӣ зарур аст. Барои одамоне, ки дар ҳавлиҳои шамолу ҳавоӣ зиндагӣ мекунанд, ин як бренди оддист, ки иловаи витамини D хуб аст.
Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, ки чӣ қадар витамини D зарур аст ва чӣ қадар вақт.
Манбаъҳо:
Гилман Ҷ, Шанна Ф, Cashman KD. "Муайянкунандагони витамини D дар беморони беморхонаи калонсолон Crohn, бо диққати махсус дар истифодаи витамини D иловагӣ" Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Идораи Таҷҳизоти табобатӣ, Муассисаҳои миллии тандурустӣ. "Диаграмма факултаи иловагӣ: Витамин Д." Муассисаҳои миллии тандурустӣ 24 Jun 2011.