Ҳамаи нармафзорҳои оптикӣ баробаранд, пас чӣ гуна шумо медонед, ки кӣ кӣ интихоб мекунад? Талаботҳои нахи метавонад барои ҳар ду ҳамсар ва қабз таъин карда шаванд. Агар ин тавр аҷиб бошад, пас баъд аз якчанд тафсилоти он, ки чӣ гуна нахи кор мекунад, не. Фабрикаро дубора баланд мекунад, агар онро аз фишор берун кашад. Инчунин, агар табобат хеле душвор бошад, бо роҳи осон кардани гузариш мусоидат хоҳад кард.
Мақсад ин аст, ки ҳаракати ҷозиба, ки нарм аст, вале моеъ нест, ки осонтар аз он мегузарад, бе эҳсоси зарурати заиф.
Ду намуди асосии иловагиҳои нахи оптикӣ мавҷуданд, ки дар муқоиса бо фурӯшандаҳо: psyllium, methylcellulose ва поликарбофил мебошанд. Ҳар яке аз ин намудҳои нахи фарқияти гуногун, таъсири таъсир ва хосиятҳоро дорад. Бо духтуратон оиди иловаи нахакҳо бо қароре, ки барои ҷисми шумо беҳтар аст, сӯҳбат кунед. Ҳангоми харидорӣ барои нахи, ба компонентҳо бодиққат назар кунед, ки кадом намуди нахи истифода мешавад дар ҳар як бренди тиҷоратӣ истифода мешавад.
Ҳамчунин метавонед аз иловаҳои иловагиҳои иловагии нахӣ огоҳ шавед, эҳтимолан ба шумо илова кардани қубурҳо, мазза ва рангҳо лозим нест. Агар шумо фақат бо иловаи нахи сар ба сар баред, ҳангоми вуруди об каме истеъмол кунед ва оби бисёрро бинӯшед. Баланд бардоштани микдори сустро то он даме, ки ҳаракати ҷоссӯзӣ осон ва осонтар аст.
Psyllium
Номҳои бренди: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsil, Perdiem, Serutan
Psyllium иловагии нахи, ки ҳар рӯз метавонад барои табобати дандон , ки осонтар аст, гузарад. Psyllium бо шикастани дар ғилоф кор ва сарчашмаи озуқаворӣ барои «бактерияҳои хуб», ки дар он ҷо зиндагӣ мекунанд, кор мекунад. Psyllium барои табобати қабз , синдрези ҳассос (IBS) ва diverticulosis истифода мешаванд .
Илова бар ин, psyllium метавонад дар сатҳҳои гуногуни холестеринро аз 10% то 15% кам кунад, ки фоидаи иловагиро барои онҳое, ки гуфтаанд, ки холестиринашон баланд аст. Дар поён, psyllium калорияҳоро дар бар мегирад ва метавонад баъзе одамон ба гази меъда дошта бошад.
Methylcellulose
Номи бренди: Citrucel
Methylcellulose як нахи аст, ки non-allergenic, ѓайриманқул, ҳар рӯз мумкин аст, ва аз девори ҳуҷайраи растаниҳо офарида шудааст. Он аз рагҳои симпозиум ғилоф карда намешавад, балки ба ҷои обе, ки барои табобати яхкунӣ эҷод мекунад. Methylcellulose аксар вақт барои табобати қабз, ферменталӣ, IBS ва баъзе сабабҳои дарунравӣ истифода мешавад . Азбаски он fermented не, он эҳтимоли камтар аз дигар намудҳои иловагиҳои нахи барои гази меъда аст. Он бо оби хунук ғарқ мешавад ва як ҷилро ташкил мекунад ва бояд 2 соат пеш аз гирифтани ё баъд аз доруҳои дигар гирифта шавад.
Polycarbophil
Номи бренди: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Мисли methylcellulose, polycarbophil аз растаниҳо офарида шудааст ва аз тарафи организм ба даст намеояд. Polycarbophil обро дар рагҳои симпозий ғарқ мекунад ва қабати болопӯш ва пӯлокро офаридааст. Polycarbophil як намуди нахи аст, ки эҳтимоли зиёд боиси шӯршавӣ ва он метавонад дарозмуддат истифода шавад.
Он метавонад барои табобати қабз, IBS ва diverticulosis истифода шавад. Ин шакли нахи барои одамоне, ки ба ғизо мушкилӣ доранд, мувофиқ нестанд. Он бояд дар давоми 2 соат пеш аз ва ё баъд аз гирифтани доруҳои дигар, бо мақсади пешгирӣ кардани дахолатнопазирӣ бо маводи ғизоӣ гузаронида шавад.
Бо духтур шинос шавед
Ҳамаи ин шаклҳои нахи мавқеъи дастрас доранд ва дар маҷмӯъ барои истифодаи бехатар истифода мешаванд. Бо вуҷуди ин, касоне, ки мехоҳанд, ки ҳар рӯз барои табобати беморӣ (ҳам барои мушкилоти вобастагӣ ва ҳам барои холестирин) баландтар бошанд, аввал бояд ба духтур муроҷиат кунанд. Ин барои таъмини он, ки намуди нахи интихобшуда яке аз самтҳои самараноктар ва таъмини як вояи дуруст аст.
Илова бар ин, одамоне, ки дарунравї ё доимї ба таври мунтазам дучор мешаванд, метавонанд то њангоми муолиља бо фабрикаи њомиладорї барои њомиладорї њисоб карда шаванд.
Манбаъҳо:
> Дунёи иқтисод "Капиталҳои Psyllium." Нашри дубора 2 апрели соли 2014
Ҳамоҳангсози тадқиқотии фаннии табиӣ. "Psyllium." MedlinePlus 26 дек 2012.