IBD метавонад бо мушкилот рӯ ба рӯ шавад, аммо кӯмак ба даст меояд
Яке аз аломатҳои умумии бемории илтињобии илтињобї (IBD) талафоти майнашон аст. Дар Иёлоти Муттаҳида, мо эпидемияи фарбеҳӣ дорад ва талафоти ногувор шояд баъзан зарур бошад. Ин дуруст аст, ки хӯрок хӯрдан ё хӯрдани хӯрокҳои нодуруст нодуруст аст, аммо хӯрок хӯрдан низ хеле мушкил аст. Ҳатто шахсе ки бори вазнин аст, бояд ҳар рӯз тавассути хӯрокхӯрӣ дар як миқдори муайяни калорияҳо ва ғизоҳо истеъмол намояд.
Бемории музмин, хусусан, ки боиси шамолкашӣ мегардад, метавонад ба баландшавии зарурати калорияҳо мубориза барад, на камтар аз он. Норасоии майл метавонад монеаи ҷиддиро ба некӯаҳволӣ, махсусан дар одамони бо IBD, ки одатан бо ғизо муносибати душвор дошта бошад, метавонад якбора мушкил бошад. На эҳсосоти ғизоӣ маъмул аст, балки якчанд роҳҳо барои ҳавасманд кардани истеъмоли шумо ва дар баданатон зиёдтар calories мавҷуданд.
Чаро IBD сабаби норасоии аҷиб аст?
Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро одамоне, ки гирифтори бемории СПИД ва калийпазирии бемории камхунӣ мешаванд, кам мешаванд. Яке аз мушкилоти асосӣ ин аст, ки хӯрок одатан бо нишонаҳои ба монанди лоақал, дард, шамол ва ширин алоқаманд аст . Сабаби дигар ин аст, ки нишонаҳои дилхушӣ ва дарунравӣ одатан одамонро ба каме ғизо медиҳанд. Мушкилот аз ҷониби IBD, ба монанди оксигенҳои даҳшатовар , инчунин метавонанд бо одамоне, ки IBD-ро аз хӯрдани баъзе намудҳои хӯрокҳо пешгирӣ карда метавонанд, метавонанд пешгирӣ кунанд. Ғизо низ як омил аст - агар шумо хастед, шумо эҳтимолан ба тайёр кардани хӯроки солим тайёр ва истеъмол карда метавонед.
Мушкилоте, ки бо сабаби норасоии ғизо ба даст омадаанд
Агар хӯрок мехӯрад ё дарднок бошад, ва норасоии умумии иштиҳо вуҷуд дорад, одамоне, ки бо IBD метавонанд дар давоми рӯз қодир бошанд кофӣ набошад. Ғизои кофӣ барои нигоҳ доштани вазни солим метавонад аз сабаби талафоти вазнин ва норасоии моддаҳои ғизоӣ оварда расонад. Баъзе одамони гирифтори бемориҳои ҳассос ба мисли IBD (коллефи полисӣ, махсусан) бояд дар калорияҳо бештар аз ғизо, ва ғизои бештар барои мубориза бо норасоии витаминҳо ва минералҳо аз ҷониби рӯдаи хурди гирифта шаванд .
Мубориза бо талафоти майл
Албатта, қадами аввал дар муносибат бо норасоии ҳушёбӣ аст, ки бо гурӯҳи тандурустии худ маслиҳат кунед. Бистроторолог ё корманди шумо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки IBD-ро табобат кунанд. Муносибати табобати БНН ба афзоиши иштибоҳҳо тавассути бартараф кардани аломатҳои манфии вобаста ба хӯрок, инчунин кӯмаки шумо ба беҳтаршавии умумӣ кӯмак мекунад.
Дееттиян инчунин метавонад дар таъмин намудани боварӣ ҳосил намоед, ки шумо хӯрок мехӯред, ки шуморо бо ғизои зарурӣ таъмин мекунанд. Бисёр омилҳое ҳастанд, ки ба нақшаи хӯрока дохил мешаванд, аз ҷумла синну сол, вазн, дигар бемориҳо ва шароитҳо ва сатҳи фаъолият. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ шумо метавонед ба монанди як витамини бегона истеъмол кунед - шумо фақат хӯрок мехӯред, ки шумо ба он таҳаммул карда метавонед. Деттатор метавонад парҳези шуморо арзёбӣ кунад ва кӯмак кунад, ки ин беҳтарин бошад, бо назардошти ҳама гуна маҳдудиятҳои парҳезӣ.
Дигар маслиҳатҳо, ки метавонанд кӯмак кунанд
Ҳангоме, ки дастаи тандурустии шумо барои назорати дастаҷамъӣ дар зери назорати маҳсулот кор карда истодаед, ва шумо омӯзед, ки чӣ қадар хӯрок хӯрад, шумо низ метавонед ин маслиҳатҳои дигареро, ки метавонанд ихтиёрии шуморо зиёд кунанд, санҷед.
- Ҳангоми хӯрок хӯрок хӯрдан як фикри хуб аст, ё не, ки IBD табиист. Хӯришҳои хурди хӯрокворӣ бисёр фоидаҳо доранд, аз ҷумла, нигоҳ доштани хунравии хун дар давоми рӯз, ки дар навбати худ сатҳи нерӯи худро нигоҳ медорад. Хӯрдани хӯроки хурдтар низ маънои онро дорад, ки шумо хӯроки калонтар ва хӯроки сахт нахӯред. Хӯроки калонтаре, ки эҳтимол дорад ба нишонаҳои заҳролудшавии шадид, ки ҳар вақт дилхоҳ вақтро дар вақти кофтукови IBD намерасонад, эҳтимол дорад.
- Аз хӯрокхӯрӣ хӯрокхӯрӣ кардан мумкин аст, ки дар калорияҳо зиёдтар кӯмак карда тавонад. Ғизо бояд солим бошад ва ғизо бошад, аммо он ҳам бояд чизеро, ки шумо мехостед, бихӯред. Диққат кунед, ки хӯрокҳои дӯстдоштаи худ, то даме, ки шумо онҳоро таҳаммул кунед.
- Тағир додани ҳарорати ғизо метавонад кӯмак кунад. Агар хӯрок ё гармии хеле гарм ё истеъмоли ширин ба монанди нишонаҳо оварда шаванд, кӯшиш кунед, ки хӯрокро дар ҳарорати гармии шумо ба ҳар қадами шумо (ҳар он чизе ки мумкин аст) истифода баред.
- Ҳангоми ба шумо лозим аст, ки дар давоми рӯз обҳои зиёде дошта бошем, нӯшидан метавонад шуморо ҳис кунад. Агар шумо фаҳмед, ки шумо аз он нӯшидан мехоҳед, шумо метавонед аввалинро мехӯред ва сипас ба моеъҳои худ биёед. Дӯкҳо низ метавонанд калорияҳоро дар бар гиранд ва дар баъзе мавридҳо илова кардани варақҳо бо калорияҳо ба парҳезиатон кӯмак кунанд (бо духтур муроҷиат кунед).
Хати рост
Хеле муҳим аст, ки ба миқдори кофӣ истеъмол намоем, то баданро ғизо диҳем. Гузариш ба ҳафта ё моҳ моҳҳои каме каме бадани баданро тарк мекунанд. Ғизо ва хӯрок бояд таҷрибаи зебо бошад, то ҳар гуна қадамҳоро, ки шумо метавонед барои ғизои ғизои озуқаворӣ ва хурсандӣ хеле муҳим гардонед, хеле муҳим аст.
Манбаъҳо:
Lomer MC "Муносибатҳои ғизоӣ ва ғизоӣ барои бемории илтиҳоби вирусӣ." Proc Nutr Soc 2011 Август 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Моза А, Ломер MC, Reidlinger DP. "Мушкилоти ғизоӣ дар бемории вараҷа бемории илтиҳоб: нуқтаи назари беморон." J Crohns Colitis 2011 Oct; 5: 443-450.
Sasaki M, Йоктотсу Т, Курхара М, ва дигарон "Хароҷоти энергетикӣ дар беморхонаҳои Ҷопон бо Колиспазирии Спитамен ё Спитамен." J Clin Biochem Nutr 2010 июл; 47: 32-36.