Quercetin дар тӯли солҳои охир боз ҳам бештар падид меоварад. Кофӣ ҳамчун антиоксидант, катилеин як намуди flavonoid одатан дар растаниҳо пайдо шудааст. Шумо метавонед кескетин ё танҳо бо дигар витаминҳо ва гиёҳҳо ба таври иловагӣ пайдо кунед, ва дар акси ҳол дар растаниҳои ғизоии дорухонаи худ ё дар мағозаи хӯрокворӣ пайдо мешавад. Quercetin низ дар табиат дар "тӯҳфаҳои пешқадами табобатӣ", аз ҷумла: гиёҳҳои ширӣ , шароби сурх , дигар ва чой сабз.
Аз сабаби он, ки қобилияти паст кардани шиддат дар баъзе тадқиқотҳо, quercetin дар айни замон барои табобати шароитҳои тиббӣ, ба монанди илтиҳоби пӯст , баъзе норасоии системаҳои иммуникатсионӣ ва беморӣ, омӯхта мешавад. Quercetin низ дар табобати баъзе бемориҳои дил, ба монанди фишори баланди хун , atherosclerosis , ва бо муомила рӯбарӯ шудааст. Оё quercetin низ метавонад сатҳи пасттарини холестерин ва триглисидро кӯмак кунад?
Лифҳоро паст кардан: Таҳқиқоте, ки дар масҷид масҷид надоранд, равшан нестанд
Тадқиқоти ибтидоӣ дар марҳилаҳо ва каламотҳое, ки бо ёрии кесеретин гузаронида шуданд, ошкор гардиданд, ки катибин сатҳи умумии холестерин ва triglyceride паст карда шудааст. Он ҳамчунин ба паст кардани сафедаҳои илтиҳоб дар алоқаманд бо atherosclerosis зоҳир шуд. Ин таъсир ба вояи вобастагї табдил ёфтааст - яъне, зиёдтарини вояи додашуда, бештар аз он, ки катибина дар холестерин ва триглеридҳо мавҷуданд. Илова бар ин, quercetin ба ҳайвонот бо сатҳҳои болоии лайлӣ зоҳир менамуданд.
Бо вуҷуди ин, дар бисёре аз мавридҳо, тадқиқотҳои зиёди катибинро дар бораи лифҳо дида мебароем - ва натиҷаҳои мо аз ин тадқиқотҳо низ бохабаранд. Одамоне, ки бо шароитҳои гуногуни тиббӣ - аз он ҷумла диабети қанд , фишори баланди хун ва бемории дил - дар ин тадқиқот иштирок намуданд. Quercetin ба андозаи 150 мм ва 500 мм барои ҳар ҳафта то 10 ҳафта илова карда шуд.
Баъзе аз ин тадқиқотҳо дар сатҳи холестирин ва триглисерҳо дар одамоне, ки кшететинро мегиранд, тағйир наёфтааст. Дигар тадқиқотҳо дар паст будани холестерин, сатҳҳои триглисер ва сатҳҳои холестерол LDL нишон доданд, аммо ин коҳиш ба назар нарасид. Дар якчанд таҳқиқот, сатҳҳои холестерин HDL низ ба коҳиш омаданд.
Аз он ҷумла Quercetin дар равғани равғании камвазнӣ
Сарфи назар аз таъсири мусбат ба шароитҳои дигари дилу рагҳо - масалан, фишори баланди хун - quercetin сатҳи баланди холестерин ва triglyceride дар аксари тадқиқотҳо дида намешавад. Пас, агар шумо иловаи ҷустуҷӯи танҳо барои паст кардани сатҳҳои холестерин ва triglyceride - quercetin бояд ба ин кор такя карда шавад. Дигар табобатҳо мавҷуданд, ки метавонанд сатҳи сутунҳои худро дар доираи саломатӣ нигоҳ доранд - ва табобати шумо метавонад ба шумо кӯмак расонад, то роҳи беҳтарини солимии дилро беҳтар созед.
Агар шумо ҷустуҷӯ кунед, ки парҳез дар парҳези шумо дар табиат, дар онҷо фаровонӣ мавҷуд аст, ки ин миқдори ғизоро дар миқдори каме, аз ҷумла:
- Капитанҳо
- Баъзе гиёҳҳо ва ҳанут - аз ҷумла fennel, coriander ва oregano
- Навъҳои гуногуни пиёз
- Сиёҳчаҳои Leafy - махсусан дарахт, карам, ва салат
- Чандрӯйҳои гуногун - аз ҷумла парваришгарӣ, клубӣ ва пирожниҳо
- Сарсабил ё морҷӯба
Ҳамаи ин хӯрокҳо дар равған болаззати паст доранд ва бо дигар маводи ғизои солим, аз ҷумла нахи фитосанок ва фитростолларҳо пур мешаванд - ҳар дуи онҳо дар тадқиқотҳо ба каме пасттарини холестерин LDL нишон дода шудаанд.
Агар шумо қарор қабул кунед, ки барои беҳтар кардани саломатии дилатон кӯмак кунед, бояд аввал ба духтур муроҷиат кунед. Кадом маълум нест, ки оё кракерин метавонад шароити шароитҳои муайяни тиббиро, ки шумо дороед, бадтар ва ё метавонад бо дигар доруҳое, ки шумо мегиред, халос кунед.
> Манбаъҳо:
> Bhaskar S, Kumar KS, Kripa K, et al. Quercetin diet hypocholesterolemic вирусро дар давраи пешравӣ ва regression of atherosclerosis дар харгўшҳо коҳиш меёбад. Ғизо дар соли 2013; 29: 219-229.
> Egert S, Bosy-Westfal A, Seiberb J, et al. Quercetin фишори хунро сабуктар ва флюми консентратҳои лампротези пастсифатро дар функсияҳои вазнин бо фенотипҳои хатари баланди бемории саратони бемориҳои дилрабоӣ коҳиш медиҳад: як доғи дандонпизишкӣ, омӯзиши placebo-контроли назорат. Br J Nutr 2009; 102: 1065-1074.
Стандартҳои табиӣ. (2014). Кекетин [монография]. Ҷустуҷӯи аз http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-quercetin.asp
> Talirevic E, Sehovic J. Quercetin дар табобати дидипидемия. Med Arch 2012; 66: 87-88.
> Zahedi M, Ghiasvand R, Feizi A, et al. Оё катибин беҳтар кардани омилҳои хавфи дилу рагҳои биометриро дар занҳои дорои 2 диабети қанд: як драйви классикии таснифотии клиникӣ назорат мекунад. Мушоҳидаи пешрафтаи 2013; 4: 777-785.