Таркибҳои фишор ба варзишгарон ба сабаби аз ҳад зиёд истифода бурдани он
Таркиби фишори он як зарбаи маъмулист, ки аксар вақт дар варзишгарон мебинанд. Ин аз устухони шикаста иборат аст, ки дар натиҷаи ҳодисаи шадиди сахт , аз қабили харобшавии мошин ё тирамоҳ, фарқ мекунад. Дар ин ҳолатҳо, устухон қувваи хеле зиёдеро меорад, ки заҳролуд мекунад.
Вақте ки қувваҳо хеле пастанд, вале боз ҳам дер давом мекунад, риштаи стресс рух медиҳад ; ин ҷароҳатҳо низ ҳамчун шикасти хастагӣ ба шумор мераванд.
Ҷараёни фишори аксаран дар варзишгароне, ки дар соҳаҳои душвор, ба монанди мусобиқаҳои масофа, бозигарони баскетбол ва рақсҳои балетӣ мераванд, тамошо мекунанд.
Таркиби фишор метавонад дар ҳама гуна устухон сурат гирад, аммо одатан дар пои, сурх ва устухонҳо дида мешавад. Онҳо дар ҳадди аққал ба таври васеъ ба вуқӯъ мепайванд, чунки вазни баданатон аз ҷониби дастҳои шумо дастнорас аст, мисли он ки дар пойҳои шумо аст.
Нишонҳои шиканҷа дар фишор
Нишондиҳандаи маъмултарини шиканҷа стресс аст, ки вобаста ба фаъолият мебошад. Дарди дардҳои стресс одатан пешгӯинашаванда аст. Ин маънои онро дорад, ки варзишгарон одатан медонанд, ки то чӣ андоза дар тӯли давидан ё кор карданашон то чӣ андоза инкишоф меёбад, ва дарди он одатан зудтар барқарор мегардад.
Ҳар як варзишгаре, ки бо душвориҳои доимии ҳалли мушкили ҳал карда намешавад, барои таъмини кафолати рагҳои стресс вуҷуд дорад.
Азбаски ин ҷароҳатҳои нисбатан вазнин ба курсҳои муқаррарӣ ва омилҳои умумии ҷисмонӣ доранд, таърих ва санҷиш метавонанд дар арзёбии ташхисӣ муҳим бошанд.
Рангҳои рентгенӣ метавонанд танаффуси стрессро нишон надиҳанд, аммо онҳо нишон доданд, ки устухони шифобахш дар гирду атрофи майдони фишори равонӣ шифо меёбанд. Агар тадқиқоти минбаъдаро, аз он ҷумла сканерҳои MRI ё сканӣ, агар беморӣ ошкор нашуда бошад, ё агар бо муолиҷа ҳал нашавад, зарур аст.
Чӣ гуна шиканчаҳои фишурда вуҷуд доранд
Миксор доимо тағйир меёбад, ки ба муҳити зист мутобиқ аст.
Вақте ки astronauts ба фазои ба кор медароянд, маълум аст, ки таҳлили устухон ба остеопорозҳо монанд аст. Сабаби он аст, ки гӯсфанди онҳо дар зери қувваи ҷисмонӣ доим набошанд ва устухон ба он муҳити зист мутобиқат мекунанд.
Ҷароҳатҳои стресс одатан дар варзишгарон мебинанд, ки дараҷаи фаъолияти онҳо дар муддати кӯтоҳ зиёд карда мешаванд. Талаботи афзоянда ба устухон ба устухон барои ислоҳот ва дар фишорҳои баландтар қавӣ мегардад. Бо вуҷуди ин, агар аксуламали ҷигар натавонад, ки суръати талаботҳои такрорӣ нигоҳ дошта шавад, боиси норасоии стресс мегардад. Таркиби фишорҳо қариб ҳамеша дар натиҷаи давомнокӣ ё шиддатнокии фаъолияти хеле зудтари ҷисм барои мутобиқ шудан мебошанд.
Омили дигаре, ки ба рушди риштаи фишори равонӣ мусоидат мекунанд, норасоии ғизо ва норасоии ҳайвонот мебошанд. Азбаски ҳар ду омил ба саломатии устухон мусоидат мекунанд , ҳама гуна мушкилот бо парҳез (масалан, ғизоҳои камбизоатӣ, анорксия, bulimia) ё синну сол (аменорра) метавонад ба шахс дар хатари ҷиддӣ барои шиканҷа фишор диҳад. Ин сабаби он аст, ки варзишгарони зиреҳдодаи зӯроварии махсус барои баланд бардоштани ришвахӯрии фишори равонӣ мебошанд.
Муносибати шиканљаи стресс
Беҳтарин табобати ришвахӯрии фишори ҷисмонӣ ба ҷисми ҷисмонии ҷароҳат ниёз дорад.
Агар ягон далел вуҷуд дошта бошад, ки шиканчаҳои стресс метавонад аз фишор хориҷ карда шаванд (аз фишор берун карда шавад), пас аз он ки аз фаъолият боздоред, шояд табобати кофӣ бошад. Бо вуҷуди ин, агар мушкилоти ҷабрдида аз фишори равонӣ вуҷуд дошта бошад, пас аз вазнинии он бояд бартараф карда шавад (яъне асбобҳо). Роҳҳои фишори дилхоҳ хусусан дар бораи он ҳастанд, ки агар ин шикор кӯчонида шуда бошад, ҷарроҳӣ ҳатмӣ аст ва мушкилоти дарозмӯҳлат боиси нигаронии ҷиддӣ мегардад.
Дигар омилҳои шиканҷа умумӣ дар бар мегиранд:
- Охири майдони захмдор
- Гӯш кардани таҷҳизоти дуруст , махсусан пойафзол
- Баланд бардоштани фаъолияти тадриҷан
Манбаъҳо:
Boden BP ва Osbahr DC "Таркибҳои шадиди фишори равонӣ: арзёбӣ ва муомила." Am Acad Orthop Surg November / December 2000 vol. 8 не. 6 344-353