Маълумот дар бораи зарари вазнин
Системаҳои аз ҳад зиёди, инчунин низ ба табобати маҷрӯҳшавии ҷарроҳӣ (CTD) ё ҷароҳати вазнинии такроршаванда (RSI) муроҷиат мекунанд, ки шароитҳои ҷанҷолҳои музмин ба қисмҳои ҷисмонӣ хосанд. Бисёр шароитҳо зери категорияи синдромҳои бешумор қарор мегиранд, баъзеи онҳо инҳоянд:
Ҳай & Ҳуд
Бештар аз дасти ва дастҳо бо бисёр фаъолиятҳои рӯзона маъмул аст. Новобаста аз он ки мо кори компютериро дар компютер кор мекунем, ё коргари дастӣ ҳаст, дастҳои мо корҳоеро анҷом медиҳанд, ки ҳамаамон барои ҳама гуна фаъолиятҳо заруранд.
Дар натиҷа, аломати куллӣ ва дастпӯшии бемории мубталои шадиди ғадудӣ боиси нигаронии умумӣ ва сарчашмаи ногузир мегардад.
Эзоҳ
Роҳи кушод ин як маҷмӯи мураккаб аст, ки якчанд иқдомҳои гуногунро муттаҳид мекунад. Дар ҳоле, ки он як масканест, ки баргашта ва баргаштанаш мумкин аст, он инчунин 180 дараҷаи rotate-ро пешкаш мекунад. Ин марҳилаи мушакҳои қабатҳои пӯлод ва дандонҳои тиллоро, ки барои варзиш ва истироҳат хеле муҳим аст, муҳим аст.
Масоҳат
Ҳеҷ як даруни ҷисм аз як паҳлӯи васеъе аз ҳаракати яккаса ҳаракат намекунад. Азбаски ҳаракатҳои комплексӣ, бояд ба ligaments, muscles ва tendons якҷоя кор кунанд, то ин роҳро тавассути роҳҳои мазкур роҳбарӣ кунанд. Дар натиҷа, tendonitis аз ҳад зиёди куллӣ аст.
Хир
Хишок ба қувваҳои калон бо ёрии вазни бадан ва фишори бевосита ҳангоми нишаст ё хоб меравад.
Системаҳои аз ҳад зиёд метавонанд ба ҳар як қадами шумо гирифтор шаванд ва фаъолияти худро коҳиш диҳанд.
Нишон ва поя
Масъалаҳои тарси ва дурахшон сарчашмаҳои зиёде аз мушкилоти зиёде доранд, бахусус дар варзишгарони рақобатпазир ва бозиҳо. Фаъолиятҳои варзишӣ ба зонуҳо ва фишорҳои фишори равонӣ баҳо медиҳанд.
Гарчанде мушкилоти зиёди корӣ бо истироҳат имконпазир бошад, роҳи ягона барои маҳдуд кардани мушкилоти зиёди варзишӣ аз пешгирӣ кардани варзиш мебошад.
- Таркиби фишор
- Shin Splints
- Chondromalacia
Пойгоҳи & Анқара
Мо пойҳоямонро пешкаш менамоем, то пойҳои мо зарар расонанд. Танҳо дар бораи чизе, ки мо мекунем, аз мо талаб мекунад, ки аз нуқтаи A ба нуқтаи Б расидан хоҳем. Бинобар ин, мушкилоти зиёди пойҳо метавонад ба таври назаррас маҳдуд карда шаванд.