Муҳофизати сабабҳо Чаро мо кукиҳои худро дарк мекунем?
Азбаски чун шикам ба шумо ҳис мекунад, ба партави он функсия дорад. Барои фаҳмидани он ки сабабҳои он боиси пайдошавии дилхоҳат мегардад, ин фаҳмидани он аст, ки чаро мо бояд дар ҷои аввал ба мо қадад кунем.
Мақсад аз Қоида
Ҷисми мо барои муҳофизати худ инкишоф ёфтанд. Мо бояд тавонистем, ки зинда монем ва чизеро барои таъмини ҳар як рӯз рӯй диҳад. Яке аз чизҳое, ки мо таҳия кардем, механизмҳои муҳофизатӣ бар зидди чизҳои заҳролуд, ки мо метавонем ба таври ногаҳонӣ ё беэътиноӣ пошидем.
Агар мо чизеро бихӯрем, ки барои мо бад аст, якчанд омехта вуҷуд дорад, ки моро ба ғаму андӯҳ (дилбазан) медиҳад. Бичашед ва бӯи он ду аз тавонмандтарин аст. Агар он бӯй кунад, ё носозиҳоро бад мекунад, шояд барои шумо хуб нест.
Агар шумо бичашед ё бӯи онро надонед, ин маънои онро надорад, ки шумо аз ҳезум берунед. Агар касе дар наздикии худ оташи даҳонашро донад, баданат мехоҳад, ки ба масҷид ҳамроҳ шавед. Фикри он аст, ки агар ҳамаи аъзоёни саёҳат ё ҷабрдида шумо ҳама як чормащз ва буттамонро мехӯранд, пас ҳар чизе, ки ҳамсӯҳбати худро партофта истодааст, бояд онро низ кунад. Агар он барои касе, ки дар қабила бад аст, бадани шумо намехоҳад.
Ин барои он аст, ки вақте ки касе дар атрофи мо қамчинкорӣ мекунад, биноҳо ва бӯйҳо моро ба ҳам мепайвандад. (Чӣ тавр ин айнакро ҳоло?)
Бале, ҷисми мо ҳанӯз иҷро нашудааст. Чӣ бояд кард, агар ягон каси дигар бемор ё агар шумо танҳо ҳастед? Шумо то ҳол барои шумо чизи баде хӯрдед.
Агар он дар мағзи сар мушкилӣ пайдо кунад - махсусан саратон - сипас шумо ғизои шуморо муайян мекунад. Мо ҳеҷ гуна заҳрҳоро дар системаи мо надорем, ки метавонад ба noggin душворӣ кашад.
Бо фаҳмидани он ки чаро мо қасд дорем, мо метавонем ҳоло ба сабабҳои асосии маъмулӣ ва чӣ гуна, агар чизе дошта бошем, онро дар ин бора дида метавонем.
Гарчанде ки якчанд сабабҳои фосид мавҷуданд, онҳо ҳама ба се чизҳои асосӣ меғуранд:
- Машқи ҷурғотӣ моил аст
- Як чизи ғубор хашмгин мешавад
- Ҳомиладор
Чӣ тавре ки шумо тасаввур кунед, чизҳоеро, ки ба ҳушдор рӯ меоранд, бештар аз чизҳои ҳасибе, ки ҳис мекунанд, бештар маъмул аст, бинобар ин шумо метавонед фикр кунед, ки чаро brain brain fatigue. Хуб, ин мани. Агар шумо ноустувор бошед ва ногаҳон ноустувор набошад, бе он ки эҳсосоти пешакӣ шуморо ламс кунад, он метавонад дар дохили харобии худ бошад, ва ин хуб нест.
Сабабҳои мағбул вобаста ба Б.
Меънати шумо дар як намуди хеле хуши хушбахт меҳнат мекунад. Агар он шакар гирад, он дуруст кор намекунад. Агар он шакар кофӣ надошта бошад, он дуруст кор намекунад. Ин хеле фаровон аст, ки барои фарбеҳ хӯрдан равған ва он миқдори муайяни оксиген лозим аст. Он метавонад хеле гарм ва хеле сард бошад ва он метавонад зери фишори зиёд ё каме бошад. Асосан, бензол нигоҳдории баланд доранд.
Азбаски бисёре аз чизҳое вуҷуд доранд, ки метавонанд бо мағзи хато хато кунанд, қамчин бо роҳи мағзи сар бештар аз он ки лозим аст. Зарар ба мағзие, ки боиси саратон дар дохили саратон мешавад, қариб ҳамеша қанд мезанад, вале эҳтимолияти он вуҷуд надорад, ки чаро ин миқдор ба ҳама гуна кӯмак мусоидат мекунад. Ин натиҷаи бесуботии фикрронии ҷисми фикрӣ бо мағзи сари он аст, ки аз он чизе, ки шумо мехӯрдед, бояд бошад.
Бо вуҷуди ин, маълум аст, ки хатари brain ҳосил шудани эҳтимолияти таваррум ба мо хотиррасон мекунад, ки мо проблемаҳои мағзи сари вақтро дида бароем. Баъзе чизҳое ҳастанд, ки ба мағзи таъсир таъсир мерасонанд, ки бештар аз он,
- Бемориҳои ҷарроҳӣ ё ҷароҳати ҷисмонӣ : Ин эҳтимолияти сенарияи бадтарин аст. Маблағ ба мағзи сар ба фишор ё сохтани зарари бевосита ба матоъҳои ҷисмонӣ оварда мерасонад .
- Vertigo ё бемории муолиҷа: Ғафсии марбут ба ҳашароти равонӣ ва саратон бо мушкилоти дарунии дохили худ, ки ба монанди бемории мастӣ ҳис мекунад, сабабҳои асосии лоақал мебошад. Дар ҳақиқат, ин шояд сабаби асосии табобати дилхоҳ бошад. Сабаби он аст, ки дилбеҳузурӣ ва дивизӣ калимаи реша дорад.
- Миқдори зиёди спиртӣ : Гирифтани сигоркашӣ аксар вақт дар мастӣ ба воя мерасанд. Ин чӣ кор кардан лозим аст. Шумо ба чизи заҳрдор ба ҷисми шумо майл мекашед ва мағзи сар таъсир мерасонад. Дар аввал, мағзи ҳис ҳис мекунад, вале вақте ки он қадар зиёд мешавад ё шумо ҳисси фишорро ба вуҷуд меоварад, мағзи меъда меъдаест, ки ба ҳосилхезиҳо партояд.
- Заҳролудшавии карбогидратон : аксар вақт, халқҳо аз заҳролудшавии гази карбогидратон ҳатто дарк намекунанд. Онҳо гирифтори саратон ва дилсардӣ мешаванд, эҳсос мекунанд, ки ба онҳо сироят доранд.
- Бемориҳои вазнин ва норасоии ғизо : Чуноне ки ман пештар гуфта будам, мағзи ҳавас хеле гарм намебурд ва танҳо ҳаҷми дурусти фишори дуруст кор кардан лозим аст. Вақте ки ин тавр нест, онро меъда меорад ва тамоми мундариҷа ғарқ мешавад.
Баъзан, дилбеҳузурӣ ва ғуссаҳоро бо чизҳои дигар пеш аз он ки ба мағзи таъсир таъсир мерасонанд, одатан беҳтар аз интизории моддаҳои токсикӣ барои оғози бозӣ бо noggin.
Сабабҳои мағбуб вобаста ба Гут
Механизме, ки ба ҳосили ҳозима (ғадуд) меорад, намефаҳманд, раванди мураккаб аст. Мушкили он аст, ки он бояд ҳангоми шикастани меъда, ки барои шумо фоидаовар набошад, дуртар хоҳад шуд. Ба бактерияҳо, вирусҳо ва ҳама намудҳои токсикҳо метавонад дилхушӣ ва моил ба сатҳи ғадудро пайдо кунанд.
Дар ин ҷо сабабҳои асосии маъмулан вобаста ба ғадудҳо мавҷуданд:
- Заҳролудшавии ғизо : Дар ҳақиқат «заҳролудшавӣ» дар ҳама ҳолат, бемории озуқаворӣ одатан бактерия ё дигар иштибоҳоест, ки дар Ҳетер Ҷейн маъруфи шикастабандии помидор пайдо мешавад. Баъзе хатоҳои умумӣ вуҷуд доранд, ки ба мо осебпазир , Listeria , ва E coli меоянд, ки ба шумо боварӣ дорам, ки шумо дар бораи он шунидаед, аммо ҳамаи онҳо аломатҳои умумиро ба вуҷуд меоваранд: бардоранд ва дарунрав .
- Вирусҳо: Ғайр аз бемориҳои хӯрокворӣ, сироятҳои дигар, аксар вақт вирусҳо, ки бевосита ба ғазаб меоянд. Norovirus яке аз чунин хатои иштибоҳ аст. Аксар вақт халқҳо мегӯянд, ки онҳо "зукоми меъда" доранд, вале ин гиппокат нест.
Маслиҳатҳоро муайян кунед, ки чӣ гуна ба худ расидааст
Дар ниҳоят, беҳтарин роҳи муайян кардани сабабҳои меъдаии шадиди шумо ин аст, ки пеш аз ҳама чизҳои беҳтаринро муайян кунед. Шумо нӯшидаед? Алҳол сабабҳои асосии дилхоҳи дилхоҳ аст, ҳамин тавр, ҳатто агар шумо фикр накунед, ки шумо аз ҳизбҳои гузашта гузашта истодаед, шумо метавонед якчанд тӯҳфаи каме дошта бошед. Оё ту ҳомиладор ҳастӣ? Беҳтарин роҳи санҷиш аст, ки бо қуттии санҷиши ҳомиладорӣ ройгон аст. Оё шумо дар киштӣ ҳастед? Агар не, пас барои баъзе аломатҳо:
- Саратон: мушкилот бо мағзи сар. Агар шумо охирин бор ба микрофон гирифтор шуда бошед, ташрифи ER ба ақидаи хуб аст. Агар одамони дигар дар хона ҳамон як мушкилие пайдо кунанд, фикр мекунанд, ки заҳролудшавии гази карбонакӣ. Хонаи хонаро хомӯш кунед ва 911 занг занед. Шӯъбаи оташсӯзӣ барои гармидиҳӣ дар хонаи шумо тафтиш карда метавонад.
- Синтаксҳои гӯшт ё хунравӣ: гӯшро баррасӣ кунед. Гӯшаи дохили он роҳи тараққиёт ва росткориро дорад. Баъзан ин сироят метавонад дар якуни гулобии гӯшии берун аз гулӯяш бипӯшад. Ин метавонад як ҳолати vertigo бошад .
- Чизе, ки шумо мехӯрдед: Бисёр ғизои ифлоскунандае, ки мо хӯрок мехӯрем, бе ягон мушкилӣ оддӣ гаштааст. Як маротиба дар як вақт, баъзе pastrami бад метавонанд ба шумо як деги меандозанд. Заҳролудшавии ғизо дар кишварҳое, ки воқеан солхӯрдаанд, дар ҳақиқат ҷавон ё сустии системаҳои иммунӣ доранд.
Баъзан, дилбеҳузурӣ аломати ҳолати воқеан хатарнок аст ва бояд аз ҷониби духтур арзёбӣ шавад. Дигар вақт ин танҳо дар бораи ҳисси муҳофизатии бадан дар кор аст. Баъзе чизҳоеро, ки шумо метавонед ба дилхоҳ дилсӯзӣ ҷуброн кунед, вале дар аксари мавридҳо, шумо бояд онро интизор шавед.
> Манбаъҳо:
> Farmer, AD, Ban, VF, Coen, SJ, Sanger, GJ, Баркер, GJ, Gresty, MA, ... Aziz, Q. (2015). Яхмосе, ки ба чашм мерасанд, тағйирёбии хос дар функсияҳои ҷудогона, оксиген ва эндокринӣ дар инсоният тағйир меёбад. Маҷмӯи физиология , 593 (ПК 5), 1183-1196. http://doi.org/10.1113/jphysiol 2014.284240
> Нортон DM, Браун LG, Фрик Р, Карпентер ЛР, Грим Аль, Тобин-Д'Аngelo M, Реймэн ДВ, Блей Ҳ, Николас Дор, Эган ҶС, Эвберин К. Ҷавоби ғизо. 2015 Ян; 78 (1): 187-95. doi: 10.4315 / 0362-028X.JFP-14-134.