Занон нисбат ба мардон бештар оҳан доранд, бинобар ин, тухмҳои оҳан, ки ҳамчун сулфаи заҳролуд шинохта мешаванд, ва таъсири он таъсири он метавонад барои бисёр занҳо бошад. Занони синну соли 19 ва 50 ба миқдори зиёди миқдори мардон ниёз доранд: 18 мм дар як рӯз ва 8 мм барои мардон. Вақте, ки иловаи оҳанро сар мекунед, шумо метавонед меъда, қабз ва ҳатто дилхушӣ ва мастакҳоро ҳис кунед.
Ин таъсироти тарафҳои иловагии оҳанин нав нестанд. Дар ин ҷо шумо чӣ дар бораи онҳо медонед, аломатҳои огоҳкунӣ, ки дар як чизи ҷиддии ҷиддӣ қарор дорад ва чӣ гуна пешгирӣ кардани таъсири он ба қадри имкон.
Ҳамаи тақрибан металлӣ
Ду намуди иловаҳои оҳан вуҷуд доранд. Онҳо сиёҳ ва ferric мебошанд. Азбаски оҳании металлӣ аз тарафи бадан беҳтартар аст ва дорои оҳан элементҳои иловагӣ (33%) аст, ин иловаи оҳанин аст. Се шаклҳои оҳанбаҳои рангестанд, сулфатҳои ранга, фабрикаи сиёҳ ва gluconate рехтанд. Маблағҳои муқаррарии иловаҳои оҳан 325 мг мебошанд. Сатҳи камхунии худро шумо бояд диктанти худро барои иловаи оҳанин муайян кунед. Духтури шумо метавонад ҳар рӯзе, ки аз 60 то 200 мм металлҳои элементӣ дар як рӯз пешниҳод кунад. Ин дар ҳар як аз 2-3 табарот дар як рӯз кор хоҳад кард.
Нишондиҳандаҳои огоҳкунӣ ва пешгирӣ кардани ташхиси шикам барои партовҳои оҳан
Он тақрибан чоряки одамони камхунро, ки тухмҳои иловагиро меомӯзанд, таъсири тазриқи ҳашароти ғизоро, аз қабили меъда ва / ё қабзшавӣ, арзёбӣ мекунанд.
Дар ҳоле ки давраҳои вазнини вазнин яке аз сабабҳои асосии камхунӣ мебошанд, сабабҳои дигар, аз он ҷумла хунгузаронии дохилӣ, ки аз сабаби норасоии оксиген нестанд, вуҷуд дорад. Агар шумо табобат ва / ё доруҳои хунрезӣ, шадиди хунрезӣ, шамол ва шампанҳои шадиди саратон дошта бошед, камхунии шумо метавонад ба ҳолати вазнин оварда расонад.
Дарҳол табобатро табобат кунед.
Чӣ тавр бояд бартараф намудани таъсири иловаи Iron
Вақте ки шумо муайян кардед, ки камхунии шумо сабаби нокифоягии норасоии оксиген нест ва ягон чизи ҷиддӣ нест, шумо метавонед усулҳоеро истифода кунед, ки ба коҳиш додани таъсири манфии электрикӣ кӯмак мерасонанд. Шумо метавонед пайдо кунед, ки шумо метавонед аз ғадудҳои ҳозима ҳосил намоед, ки бо вояи хурдтар сар карда, ба таври иловагӣ ба пеш аз хӯрок хӯрдан, ба таври иловагӣ коркард кунед. Ҳамчунин, муҳим аст, ки пеш аз хӯрок хӯрдан пеш аз хӯрок хӯрдан пеш аз хӯрокхӯрӣ хӯрок диҳед. Барои онҳое, ки ҳангоми истифодаи изофаҳои оҳанӣ, қабзкунӣ доранд, тазриқи дӯконҳо метавонад қабзро бартараф созанд. Дар ин ҷо панҷ роҳҳои дигари пешгирии таъсири омилҳои умумии иловаҳои оҳан вуҷуд доранд:
- Равғани пурраи об ё афшураи афлесунро бо дандон бинӯшед. Витамини C дар афшураи афлесун ба баландшавии ғизо дода мешавад. Об танҳо ба оҳан барои беҳтаркунӣ мусоидат мекунад.
- Аз доруҳои оҳан на камтар аз 2 соат аз ҳар гуна доруҳо истифода баред. Доруҳои мухталиф метавонанд ба пӯст табдил ёбанд.
- Пас аз он, ки шумо тухмиҳои оҳанро мегиред, калсийро пешгирӣ кунед.
- Ҳаблро дар ҷои хунук нигоҳ доред, албатта, дар қафаси ошхона, на аз ванна.
- Илтимос, тозакунии оҳанро ӯҳдадории дарозмуддат аст. То 6 моҳ пас аз оғози табобат шумо метавонед иловаҳои оҳанро барои нигоҳ доштани барқароршавии худ аз камхунӣ дошта бошед.
Сарчашма:
Асосҳои камхунӣ. Шўрои миллии Анемия.