Маслиҳатҳо оид ба ғизо ва болаззати диабети қанд
Вақте ки шумо диабети дошта бошед, дастаи тиббии шумо парҳези парҳези нақшаи табобатро пешниҳод хоҳад кард. Онҳо ҳангоми вазнин, дараҷаи вазнин, синну сол, сатҳи фаъолият, дигар стрессҳои метабологӣ ва эҳтиёҷоти вазнинро ҳангоми ҳисобкунии калорияи умумии ҳаррӯзаи худ ҳисоб мекунанд. Дар сатҳи калорияи муқарраршудаи шумо барои ғояҳои ғизоии нақшавӣ, ки барои эҳтиёҷоти шумо мувофиқ аст, зер кунед.
Ё, бештар дар бораи банақшагирии хӯрокхӯрӣ бихонед.
Намунаи 1200 Калорияи хӯроки чорво Калимаи огоҳӣ: парҳези диабети 1200 calorie барои ҳар шахс бо диабети нест. Барои бисёриҳо, ин меъёри хлор метавонад қобилияти кофии карбогидратҳоро барои ноил шудан ба реаксияҳои доруворӣ ё пешгирии гипоглайзия таъмин намояд. Бо вуҷуди ин, 1200 калория қобилияти энергетикии баъзе одамонро бо диабети қаноатбахш (эҳтимол, агар шумо вазн ва вазн дошта бошед, аз 65 сола ва / ё камтар камтар фаъол).
Намунаи 1400-Калорияи хӯрокворӣ Агар шумо аз доруҳои тиббии худ барои парвариши диабети 1400 calorie гирифтаед, шумо метавонед якчанд идеяҳоро пайдо кунед. Сарчашмаҳои пасти сафеда ва хӯроки болаззат - равғани равған асосан барои нақшаи 1400 калорияи диабети ғизоӣ мебошанд.
Намунаи 1600 Calorie Diabetes Meal Plan Агар дастаи тиббии шумо аз шумо як нақшаи 1600 Calorie Dietet Meal Plan пайгирӣ кунад, дар ин ҷо баъзе идеяҳо барои шумо ҳастанд. Дар 3 хӯрок ва хӯроки шом дар якҷоягӣ хӯрокҳои болаззат барои тухмии шабақл Florentine sandwich ва хӯриш Тарбуз мурғ.
Намунаи 1800 Calorie Diabetes Meal Plan Ҳамаи омилҳои глобализатсияшуда, ки 1800 калорияи диабети қанд истеъмол мекунанд, барои бисёр халқҳои бо диабети қанд мувофиқ аст. Агар дастаи тиббии худро барои шумо тавсия диҳед, пас дар ин ҷо баъзе идеяҳои эҷодӣ ҳастанд,
Он дорои дорухатест, ки помидор, ҷуворимакка ва avocado бо равғани заҳкаши дӯстдоштаи худ пур аст.
Намунаи 2000-Calorie Diabetes Meal Plan Пурсед, ки ин нақшаи намунавии намунавӣ, агар нақшаи табобати диабети қандро барои доруҳои 2000-сола дар бар гирад. Дар pancakes, қаҳваранг ва хӯришҳои чормағз, ва Тухм Curry Thai.
Намунаи 2200-Калория дар бораи хӯроки нисфирӯзӣ Нақшаи хӯроквории 2200-calorie оид ба хӯрокҳои гуногуни болаззат, балки ба ғизоҳои баландсифат (ба шумо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти пуршиддат ва ба шумо кӯмак расонидан ба сатҳи шакарҳои хунравии шуморо нигаред). Истифодаи пурраи ғалладонагиҳои ғалладона мисли гандум, гиёҳҳои хушк, гандум ва гиёҳҳои хушсифат, инчунин меваҳои хом ва сабзавотро фаромӯш накунед.
Намунаи 2400-Калория дар бораи хӯроки ғизоӣ Ин хӯроки гуногунрангии фарҳангӣ аз нақшаи 2400 калорияи хӯрока дорои хӯроки амрикоӣ, Мексика, Итолиё ва Фаронсаро тақдим мекунад. Ҳақиқат ин аст, ки дар асл дар зери 2390 калория (52% аз карбогидрат ва 29% аз равған) - ин 10 калорияро ба тақсим мекунанд!