Миқёси васеънамоии тарсу тамоилро ба даст оред
Тайёр кардани ҷарроҳӣ як усули оддист, ки барои такмил додани силсилаи паҳноии фишори равонӣ (РО) истифода мешавад . Сатҳи машқ ба қобилияти ҷигарии шумо ба тамоми роҳи рост рост меояд.
Масъалаи умумӣ пас аз ҷарроҳии ҷарроҳӣ аз рагҳои релеф (ҳамбастагӣ) ва паҳншавии роли ҷигар. Таҷҳизот барои такмил додани ришномаи ҷарроҳӣ баъди ҳар рӯзи ҷарроҳӣ анҷом дода мешавад.
Роҳҳои пурраи ройгон метавонад ба шумо вазифаҳои асосии функсионалӣеро , ки дар як кафедра, роҳсозӣ ва баландпарвозӣ нишаста, пойгоҳҳои зеризаминӣ ба амал оварда метавонанд, кӯмак расонанд.
Кӣ бояд ба протеин партояд?
Шумо метавонед хоҳиш кунед, ки ба амал дароред, агар шумо ягон ҳолате дошта бошед, ки дар талафоти силсилаи ҷароҳат ба даст меояд. Проблемаҳои умумӣ, ки метавонанд боиси талафоти ройгони тарифҳо шаванд:
- Пас аз ҷарроҳии ҷарроҳӣ (ACL) ҷарроҳӣ ҳамчун қисми протоколи реодити ACL
- Баъд аз ивази ҷоми тифлӣ
- Баъд аз зоиди патella озод кардани ҷарроҳӣ
- Баъди шикастани тирезаи оддӣ
Таҷрибае, ки шумо дар он ҷо карда метавонед, метавонад як қисми реформаи пневматики баъд аз худ бошад, ё PT-и шумо метавонад барои шумо дар хона кор кунад.
Агар шумо ҷарроҳӣ ё ҷарроҳӣ ё ҷарроҳӣ дошта бошед ва огоҳӣ кунед, ки шумо наметавонед пурра зону заданро ба даст оред, шумо метавонед аз гузаронидани машқҳо даст кашед. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур ё духтур табобати ҷисмонӣ пеш аз оғоз кардани ин ё ягон намуди дигар, барномаи машқҳо барои таъмини бехатарӣ барои ҳолати мушаххасатон бехатар бошед.
Гузаронидани машъалро машқ кунед
Амал намудани масоиле, ки дар ҷарроҳӣ ба амал меояд, дар хона ё дар клиникии физикии ҷисмонӣ осон аст.
- Ҷойгир кардани бистаре, ки ақаллан як тарафро бо миқдори кофии ҳуҷра дар атрофи он ҷойгир кунед.
- Дар бистар дар меъдаатон дурӯғ бигӯед.
- Ба болои бистар равед, то пойафзоли худро дар охири овезон овезон кунед. Бандии шумо бояд дар бистар дастгирӣ шавад, аммо пои рости шумо бояд аз хоб бедор шавад.
- Ҷойгиркунии хурди камшуморро дар зери болишти худ ҷойгир кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз фишори зиёд бо фишор бароед.
- Дар ин вазифа барои 30 то 60 сония монед. Ба қобилияти ҷобаҷогузории пои поёни пӯстатон ба поён фарёд кунед, то ки зонуи шуморо рост кунад.
- Шумо шояд дар баъзе ҳолатҳо эҳсоси нороҳатӣ дошта бошед. Агар шумо дарднокии ҷанҷолро ҳис накунед, машқро қатъ кунед ва духтур ё духтури ҷисмонӣ бо тамос шавед. Ба шумо лозим аст, ки роҳҳои алтернативии такмили рНН-и худро пайдо кунед.
- Шумо метавонед ин машқро аз 5 то 10 такрор кунед. Танҳо танг кунед, ки фишори баланди худро аз пойҳои худ кашед, ва сипас боз ба ҷои бозуи рост бармегардад. Агар шумо зону заданро душвор гардонед, шумо метавонед дӯсте ё аъзои оилаи худро ба таври худ ба шумо иваз кунед.
Баъзан вазнинии танҳо барои задан ба зани худ кофӣ нест. Агар ин ҳолат бошад, шумо метавонед 1 ё 2-кл макӯраро дар атрофи поёни пои худ ё узвҳои худ ҷойгир кунед, то тавонед, ки қувваи камро ба амал оред. Батареяро истифода баред; вазни хеле зиёд метавонад фишори равонии шуморо зиёд кунад. Танҳо вазни қаноатбахшро барои эҷоди ҳисси тарангӣ илова кунед. PT метавонад ба шумо кумак кунад, ки миқдори дурусти вазнро илова кунед.
Баъди иҷрои амалии сагҳои ҷарроҳӣ, зонуатон метавонад аз ҳад гарм шавад.
Ин беморӣ табиатан аз он даме, ки шумо бофтаҳои паҳнои ҷароҳатонро дароз мекунед. Барои 10 дақиқа дақиқа то 15 дақиқа баста баста, як пакети яхбандӣ метавонад ба ин баъзе бемориҳо осеб расонад. Боз, агар шумо дар ҷарои худ ҳис кунед, бо духтур ё духтури физикӣ муроҷиат кунед.
Таҷҳизот дар ихтиёрӣ якчанд маротиба дар як рӯз анҷом дода мешавад, то такмил додани рентгени рентгении худро идома диҳед. Ин усули соддатар ва самаранок аст, ки барои дастгирӣ кардани зонуатон барои беҳтар кардани функсияҳои умумии худ ба роҳ, нишаст ва истодагарӣ ва пойгоҳи ҳавопаймо ҳаракат кунед.
Агар шумо ҷарроҳии ҷарроҳӣ дошта бошед ва гум кардани решаи ROM -ро ба даҳон дароз карда бошед, ба садақа додан кӯшиш кунед.
Он мумкин аст, ки ба шумо лозим аст, ки ба беҳтар кардани ҳаракати ҷонатозии шумо кӯмак кунед.