Дар fibromyalgia , саратон, мувозинати камбизоатӣ ва афтодани шикоятҳои умумӣ мебошанд. Барои баъзе одамон, онҳо дардовар будани ноболиғон мебошанд, ки ба воя расидаанд. Дар баъзе мавридҳо, онҳо метавонанд душвориҳоро сахттар гардонанд ва боиси ҷанҷолҳои мунтазам гардад.
Ноустувор ва махсусан ба таври мунтазам меафзояд, мушкилоти ҷиддӣ аст. Дар охирин чизе, ки ба шумо лозим аст, вақте ки шумо аллакай дарднокии доимӣ ҳастед, ба худ ҳамеша мӯҳтоҷ аст.
Масъалаҳои мунтазам ё тавозунӣ метавонад боиси тарсу ҳарос бошад.
Ин тарс метавонад, дар навбати худ, шуморо аз тарс нигоҳ доштан, ҳатто дар ҳудуди ҳудуди худ тарғиб кунад. Тибқи тадқиқоти Ротоматологияи клиникӣ, 73 фоизи одамони фибомалогия тарс доранд, ки фаъолияти физикӣ дошта бошанд ва қариб 75 фоизи онҳо бо тавозун рӯ ба рӯ мешаванд.
Набудани нишона ва на камтар аз нишонаҳои саратон ва мувозинати нодуруст аст. Дар ин ҳолат проблемаҳо метавонанд ба тағйирот дар роҳи тарзи рафторҳоямон алоқаманд бошанд.
Пас, чаро фибомалогия ин мушкилотро дар бар мегирад? Ва мо дар бораи онҳо чӣ кор карда метавонем?
Fibromyalgia ва саршавӣ
Дар fibromyalgia, саратон дар акси ҳол вақте ки аввалин шуда истодаед, меояд. Он аз эҳсосоте, ки «оғози сарат» аз вақте ки шумо зуд ба зудӣ истодаед, танҳо он вақт ҳар лаҳзае, ки шумо аз хоб рафтан ё нишастани он истодаед, рӯй медиҳад. Маблағгузории ногаҳонии саратон метавонад ба пойҳои худ, парешонкунӣ, ё ҳатто метавонад шуморо талаф кунад ё заиф кунад.
Ғафлат ва шикастан дар ин ҳолат метавонад ба зергурӯҳҳои алоҳида, мувофиқи тадқиқоти 2017, ки дар маҷаллаи аврупоии Агентӣ нашр шудааст, пайваст карда шавад . Илова бар ин, саратон ва шӯриш, ин зергурӯҳ инчунин дараҷаи баландтарини дардҳо, инчунин нишонаҳои гуногуни нишебӣ ва фарогирии он, аз он ҷумла фарогири маърифатӣ ("сагҳои фибрӣ"), bladder irritable, vulvodynia, and disturbed syndrome.
Тадқиқот нишон медиҳад, ки ин нишона аз норасоии системаи органикӣ дар организм (ANS) аст, ки он ном дорад. ANS дар ҷисми худ бисёр вазифаҳои муҳимро ишғол мекунад, аз ҷумла сатҳи дил, фишори хун, сатҳи нафаскашӣ, ҳарорати бадан, метоболис ва ҳозима.
Даврае, ки аз таркибҳо ба вуҷуд меояд, метавонад ба беэҳсои гормонавӣ, гипотереяи нимкуравӣ, ё пӯсти пӯсти пӯсти постушобӣ (POTS) ном дорад. Аслан, ин чизҳо маънои онро доранд, ки дил ва мағзи якдигар бо якдигар муносибати хуб надоранд.
Чӣ бояд кард, ки вақте ки шумо аз ҷои хоб ё ҷои нишаст истодаед, АНМ фишори хунро барои мубориза бо қувваи вазнин зиёд мекунад ва дар мағзи шумо қудрати кофӣ дорад. Бо discetonomia, ин тавр бояд монанди он бошад. Ба ҷои ин, фишори хун метавонад дар ҳақиқат дар вақти истода наравед, ва натиҷа саршуморӣ ё нурӣ аст. Дар POTS, суръати дил ба суръат меафзояд, чунки фишори хун кам мешавад.
Машғул шудан бо сангпораҳои дил, заъифии рӯшноӣ, суръати сангрезӣ, дарди беморон ва навъи зуком номида мешавад.
Бо вуҷуди ин, ҳар кас бо фабрикиалгияи марбут ба фибсалогияҳо алоқаманд нест. Дар соли 2008 тадқиқотчиён мегӯянд, ки саратон ва сарангҳо аз фишор бештар маъмуланд.
Онҳо инчунин мегӯянд, POTS яке аз нишонаҳои аксарияти fibromyalgia, ки онҳо ҳангоми санҷишҳои тендерӣ мушоҳида карданд, ки ба тағйироти мавқеи шумо ҷавоб медиҳанд.
Департаменти профилактикӣ
Ба имконияти зӯроварӣ илова кардан, тадқиқот нишон медиҳад, ки одамоне, ки бо фибромиалгия аз одамони солим фарқ мекунанд. Тадқиқоти соли 2009 нишон дод, ки тақрибан 28 фоизи одамони гирифтори ин беморӣ бо муваффақияти ғайримуқаррарӣ (тарзи ҳаракат) машғуланд.
Дар соли 2017 омӯзиши функсияҳои функсионалӣ, тадқиқотчиён гуфтанд, ки муваффақият ва мувозинат дар ин вазъият ба таври ҷиддӣ бад шудааст. Фарқиятҳо дар бар мегиранд:
- дарозии тӯлонӣ назаррас аст
- суръати пасттар
- роҳе, ки ҷисм дар роҳ ҳаракат мекунад
Тадқиқотчиён қайд карданд, ки фарогирӣ ва мувозинат дар байни одамоне, ки дардноктар , шиддатнокӣ, хастагӣ, ташвиш ва депрессия доранд, бадтар аст. Онҳо тавсия доданд, ки духтурон ба миқдор ва пажӯҳиши беморони худ бо фибомалиалиро баҳо медиҳанд, то ки беҳтарин намуди офиятбахшӣ ва пешгирии онҳо барои онҳо пайдо шавад.
Таҳқиқоти мазкур қисми матлуби адабиёти илмӣ мебошад, ки нишондиҳандаи тавозун ва мушкилоти мувозинат дар ин ҳолат метавонад боиси коҳиш гардад. Бо вуҷуди ин, арзёбӣ ва табобати ин нишонаҳо шояд барои духтурон афзалияти зиёд набошад. Агар онҳо ба шумо ғамхорӣ кунанд, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро ба таъиноти навбатии худ биёред.
Коҳиши табобат ва хатари хатари Fibromyalgia
Беҳтар аст, ки дар табобати фибниализияи худ бошед, камтар аз ин нишонаҳо бояд мушкилот бошанд. Бо вуҷуди ин, агар онҳо ба диққати бештар ниёз дошта бошанд, ё шумо табобати самараноки фибомализиро пайдо карда натавонистед, шумо якчанд имконот доред.
Барои саратон аз POTS, гипотереяи пӯст, ё гипотрофия мутаносиб аст, духтур шумо метавонед доруҳои кӯмакрасонро пешниҳод кунед. Инҳо метавонанд SSRI / SNRIs , блогодозозҳо ва блокерҳои блокиро дар бар гиранд . Баъзе аз ин доруҳо метавонанд ба нишонаҳои дигари фибогиалогия мусоидат кунанд, инчунин СРРҲО ва SNRIs одатан барои ин беморӣ таъин карда мешаванд. Духтари шумо метавонад дигаргуниҳои тарзи ҳаётиро тавсия диҳад.
Агар шумо тамокукашӣ кунед, таҳқиқоте, ки дар маҷаллаҳои ротатологии муштарак нашр шудааст, муштарӣ, Бонк, Спейн пешниҳод мекунад, ки хуруҷӣ метавонад осебпазирӣ ва якчанд нишонаҳои дигари фибомализиро коҳиш диҳад.
Вақте ки ба мувозинат ва муваффақият меояд, табобати физикӣ муолиҷаи умумӣ аст. Шумо инчунин метавонед ба духтур муроҷиат кунед, ки оё чизе ба монанди yoga , tai chi , or qigong барои шумо бехатар аст.
То оне, ки шумо барои беҳтар кардани ин аломатҳо пайдо мекунед, он бояд эҳтиёткор бошад. Дастгоҳҳои ёрирасон, аз қабили помидор ё роҳгузар метавонанд ба пойҳои худ нигоҳ дошта шаванд. Машқҳои нишаст метавонанд беҳтарин вариант бошанд, ва онҳо албатта беҳтар аз интихоби камтар аз аксарияти шумо ҳастанд.
> Манбаъҳо:
> Костюм ID, Гунди А, Миранда Ҷег, ва дигарон. Фаъолияти функсионалии тағйирёбанда дар беморони гирифтори фибомалогия. Пурзӯрӣ дар нуриҳои инсон 2017 Январ 26; 11: 14.
Ли Си, Ким Ш, Нахуст, ва дигарон. Оқибатҳои сигоркашӣ хусусияти вазнин ва функсионалӣ ва психиатриро дар фибриналгия таъсир мерасонанд. Якҷоя, устухон, сутунча. 2011 май; 78 (3): 259-65.
> Стресс R. Ошкоршавии оксиген дар флассомалгия бемории фосфатизиалистӣ аст. Ҳисоботи ротатологии ҷорӣ 2008 Дек; 10 (6): 463-6.
> Russek L, Gardner S, Maguire K, et al. Тадқиқоти марҳилавӣ, ки сарчашмаҳои тарси ҳаракати мунаққидон байни одамони гирифтори бемории фибомалгия мебошад. Родматология клиникӣ. 2015 (июн); 34 (6): 1109-19.
> Watson NF, Buchwalk D, Goldberg J, et al. Аломат ва нишонаҳои неврологӣ дар фибомалогия. Артрит ва тарбод. 2009 Сентябр; 60 (9): 2839-44.
> Yim YR, Ли Кэ, Парки DJ, ва дигарон. Муайян кардани зергурӯҳҳои фибриалгиро бо истифодаи таҳлили кластер: муносибатҳо бо тағйирёбии клиникӣ. Журналист дар Аврупо 2017 Feb; 21 (2): 374-384.