Қадами нахустин функсияи каландии худро тағйир медиҳад
Холестерол як чизи майдаест, ки табиатан дар тамоми қисмҳои баданаш рух медиҳад. Вақте ки шумо барзиёд аз холестирин дорад, он хотима меёбад, ки дар рагҳои арғувонӣ, аз ҷумла асбоби резинӣ , ки дар охири он метавонад асбобҳои баданро ба вуҷуд меорад ва боиси бемориҳои дил мегардад .
Hypothyroidism-thyroid underactive-то 13 фоизи аҳолии дорои сатҳи баландтарини холестерин (номи гиперлигенидия) мавҷуд аст.
Ин аст, ки чаро созмонҳои касбӣ мисли Барномаи миллии таълими холестерин ва Ассотсиатсияи америкоиҳои клиникии клиникии клиникӣ ба табибон тавсия медиҳанд, ки беморони худро барои hypothyroidism ҳангоми ташхиси нави гиперлипидемия табобат кунанд.
Пеш аз он,
Агар табобати гипотридамизм ёфт шавад, табобат бо ивази тирихоз (T4) метавонад сатҳи сатҳҳои холестеринро беҳтар кунад.
Дар ҳақиқат, тибқи маълумоте, ки дар JAMA 60 фоизи аҳолӣ бо ташхиси нави гипотирдо ва гиперлипидемия ҳосили болоии холестеринашон буданд, вақте ки онҳо вазифаи тири он барқарор карда шуданд. Ин фоизи мумкин аст болотар бошад, бо назардошти он, ки на ҳама дар тадқиқот меъёри холестеринашонро пас аз барқароркунии функсияи каландии онҳо бозсозӣ мекарданд.
Пастлолро паст кунед
Дар баъзе мавридҳо, сатҳи баланди холестерини шумо бо вуҷуди табобати кирми кимёвии шумо бетағйир мемонад.
Дар зери роҳбарии духтур шумо қадами аввалини паст кардани холестрини худро аз ҳар гуна вазнинии иловагии заҳрдор кашида, реҷаи мунтазамро сар кунед. Дар баробари талафи вазн ва амал, тағйирот дар парҳези шумо муҳим аст.
Ғизо
Хати ибтидоии ҳамла дар паст кардани холестрини шумо метавонад парҳези шуморо тағйир диҳад.
Ин ба истеъмоли равғанҳои каммасраф , парҳезии баландсифат тақдим мекунад.
Тайёр кардани равғанҳои каммасраф маънои онро дорад, ки:
- Гӯшти сурх
- Зарфҳои сиёҳе, ки тозагӣ надоранд
- Гӯшҳои коркардшуда
- Маҳсулоти ширии фарбеҳро, монанди шир ва равғани ширӣ
- Молҳои ширин ва шириниҳо монанди оризаҳо
- Хӯрокҳои пӯхташуда.
Ба ҷои ин, рангубор кардани мева ва сабзавотро бихӯред ва хӯрокҳои босамари protein-ро интихоб кунед, ки дар равғанҳои пурқувват, аз қабили моҳӣ (мисол, равған ва алюминий) ва чормағчаҳои хушсифат, ба монанди бодом ва чормағз. Чизҳои пӯст ва мурғи бе пӯст низ имконоти сафедаи хуб доранд.
Ҳама ғалладонагиҳо, мисли нон, ғалладонагӣ ва ғалладонагиҳо, ки ба шумо нахи ёрирасон мерасонанд, ки метавонад ба паст кардани холестерин (LDL) -и холестерин (ки шумо "холестерин" -ро номбар кунед), зеро он якеест, ки асбобҳои худро халос мекунад.
Ниҳоят, вақте ки пухтупаз, истеъмоли равғанҳои пурқувват мисли равған Coconut, равғани равған ва равғани яхмос. Ба ҷои ба канола, ҷуворимакка, зайтун, ё равғанҳои суффӣ истифода кунед.
Дору
Тавре, ки пештар қайд карда шуд, агар шумо дар хӯроки худ ва тарзи истеъмоли худ тағйирот кунед ва сатҳи LDL-холестерин ҳоло ҳам хеле баланд аст, ё шумо дар хавфи баланд барои бемории дил аз оғоз ҳастед, духтур шумо метавонед пешниҳод кунед, ки дорувориҳои пӯстро паст кунед .
Истинодҳо интихоби ибтидоии паст кардани сатҳҳои LDL ҳисобида мешаванд ва дар бар мегиранд:
- Липитатор (atorvastatin)
- Лоскол (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Крестор (rosuvastatin калсий)
- Zocor (simvastatin)
Ҳамчунин доруҳои якҷоя вуҷуд доранд, ки дорои статин ва дигар маводи мухаддир камкунанда мебошанд. Инҳоянд:
- Advicor (lovastatin ва niacin)
- Vytorin (simvastatin ва ezetimibe)
Масалан, Gemfibrozil (Lopid) ё fenofibrate (Tricor) одатан ба сатҳҳои паст triglyceride дода мешаванд. Дар баъзе мавридҳо, ҳадди аксари кислотаи nicotinic, ки бо номи "niacin" маъруф аст, барои паст кардани сатҳи триглисерҳо ва баланд бардоштани HDL тавсия дода мешаванд. Niacin дар бар мегирад, вале бояд зери назорати духтур гирифта шавад.
Реинсияҳо маводи мухаддир мебошанд, ки бо оксипҳои гулобӣ дар рагҳои ҳозима пайваст карда шудаанд, қобилияти ҷигарро барои пок кардани холестирин ва аз ин рӯ кам кардани LDL. Ин маводи мухаддир дар колхозирин (Questran, Light Lightlight) ва аскарони Коллеҷро дар бар мегирад.
Аз Калом
Агар шумо бо холестерин баландтар шинос шуда бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки духтуратон шуморо барои hypothyroidism намоиш медиҳад. Ӯ инро бо супориши санҷиши хун даъват карда буд, ки онро ТНН (тири ҳозира stimulating hormone).
Агар холестиринатсия ҳам баланд бошад, бо вуҷуди норасоии функсияи каландии шумо, шумо ва духтуратон муайян карда метавонед, ки оё шумо дорувориҳои холестеринро паст мекунед (ба ғайр аз қабули тарзи ҳаёти солим).
Дар охири, хӯрокҳои холестерин-пастсифат метавонад на танҳо қисми солимии нақшаи шумо бошад, балки онҳо бичашонанд ва ба парҳези иловагии шумо иловагӣ доранд.
Пас, пеш аз рафтан ва аз як косаи авокадо бар гови ғалладона барои ғизо сар баред, ба ҷои он ки ба косаи он кӯза мерасад.
> Манбаъҳо:
> ACC / AHA Дастурамал оид ба табобати бемориҳои холестерин барои коҳиш додани хатари ASCVD, табиби амбулатсия. 2014 Aug 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Ассотсиатсияи Heart Heart. (2016). Чӣ тавр метавонад пӯсти холестеринро беҳтар созам?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Санҷиши функсияи thyroid дар бемороне, ки бо гиперлипидемия ошкор карда мешаванд. JAMA Intern Med . 2014 Феврал 1; 174 (2): 287-89.