Шумо барои шикастани пӯст чӣ кор карда метавонед?
Аккалан аксаран шикастанд, ки натиҷаи рӯй додани чизи вазнин аст. Аммо як қадами гумшуда, ангушти шадиди пӯхташуда ё ҷароҳати фишори вазнинтар аз таъсири такрорӣ ба сатҳи сахт метавонад боиси низ ба ангушти шикаста гардад. Пойафзани шикаста метавонад равшан бошад, аммо аломати бештаре, ки шумо онро шикастед, дардоварии сахт ва шикастани аудиоӣ ё овезон, ки вақте ки устухони хурд дар шушҳои пӯст ба гӯш мерасад.
Аломатҳои нишонаҳои аломати ноқилӣ
Вақте ки як устухон дар кунҷи шикастан, дард фавран ва одатан хеле пурқувват аст. Мошинҳои зарардида шиддат ва хушк мешаванд. Ва агар шикастан ҷароҳат дошта бошад, ангушти коғаз метавонад доғи садақа ё тағир ёбад. Одатан пневматикӣ ба норасоии қобилияти ҳаракат ва рафтор бо роҳ ё пойафзол оварда мерасонад.
Ҳангоми дидани духтур барои ангушти иш дард
Ҳар як зарари ҷаримавӣ ё ҷароҳати пиёдагард бояд аз ҷониби духтур ҷуброн карда шавад. Агар шумо ягон яхбандӣ ё тинглим, ҷарроҳии кушод ё хунрезӣ дошта бошед, шумо бояд фавран диққати тиббӣ ҷустуҷӯ кунед. Агар шумо шубҳа дошта бошед, ташриф ба духтур барои рентген муайян карда мешавад, ки устухон бояд ягон гуна табобати махсус, ба монанди шӯршавӣ ё истифодаи дандоншавӣ бошад. Бештар аз шикастани пӯчоқҳо бо як хурди хурди ё " дӯбчаи шафқат " муносибат мекунанд, ки дар он ангуштони шикаста ба пои чапи назди он гузошта мешавад, то ки он устувор ва мувофиқи он шифо ёбад.
Табобати хонагӣ барои ангушти дастнишин
Қафқозии бештари ангуштшумор метавонад дар хона бо табобати ҷароҳати ҷисмонӣ, ки ба истироҳат, ях ва баландшиддат дохил мешаванд, ғамхорӣ карда шавад.
Дар ҳоле, ки устухон шифо меёбад , барои пешгирӣ кардани фишори барзиёд ё фишори барзиёд зарур аст. Бисту як бор дар як шабонарӯз барои ҳар бори на бештар аз 20 дақиқа. Пойафзоли худро баланд кунед, то ки ба пои пои пиёда кам шавад.
Яке аз пойафзоли сахт аст, одатан, барои пешгирӣ кардани ягон ҳаракати пайвастагиҳо ҳангоми рафтан тавсия дода мешавад.
Шумо инчунин метавонед бо духтуратон дар бораи истифодаи доруҳои дардноки дорухона сӯҳбат кунед.
Тарафҳо
Ҷараёни маъмултарин аз ангушти коғазӣ ба ҷудогонаи ангуштони зарардида табдил меёбад. Тӯйҳо метавонанд ранг кунанд, сиёҳ ва кабудро бардоранд, ҳатто ҳатто афтанд. Гезинӣ одатан одатан ретсепт мегардад, аммо шояд оқибат барои дидани пневматикӣ, чун шумо шифо мебахшед. Як писти табобат метавонад шуморо аз пештараи ангуштони пӯшида ё ҳар гуна сироят дар бистарчаи пиёдагард ба монанди шифобахшии пӯстатон ёрӣ диҳад. Агар хун зери тиреза ҷамъоварӣ шавад, писта табиб метавонад лозим бошад, ки дандонҳои хурдеро, ки дар канори онҳо қарор доранд, канор кунанд.
Тақвим
Баъд аз пошидани доманак ё чапи ҷудошударо бартараф кардан зарур аст, то оне, ки сарпӯши вазнин ва силсилаи машқҳои ҷарроҳиро барои пошидани шикастан сар кунад. Маќсади машќот ин аст, ки як суръати якхеларо њамчун як пои рости пиёдагард ба даст гиред.
Аксарияти ангуштонҳо дар муддати чор то шаш ҳафта шифо меёбанд. Баъзе одамон нисбат ба бемории музмини шадид бештар дарк мешаванд, ва дар баъзе мавридҳо, дар оянда метавонад артритро инкишоф диҳанд.
Он чӣ ба шикастани фишори фишурда оварда мерасонад
Роҳҳои фишор дар устухонҳои пойҳо ё пои росте, ки одатан аз ҳад зиёд ё аз ҳад зиёд истифода мешаванд . Онҳо инчунин метавонанд бо такрори такрори такрорӣ ё таъсири он ба сатҳи сахт, ба монанди давраҳои бетонӣ.
Зиёд кардани вақт, навъи ё шиддатнокии машқҳо хеле зуд бо сабаби дигари пойафзоли стресс ба пойҳо, ба монанди пойафзоли номутаносиб.
Ҳар гуна пои пои , ки зиёда аз як ҳафта давом дорад, бояд аз ҷониби духтур барои арзёбӣ ва ташхиси дақиқ дида шавад.
Сарчашма:
Роберт Л. Хлинг, MD, MPH, ва Scott Hacking, MD, Арзёбӣ ва идоракунии шикастани ангуштон. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. Академияи амрикоии табибон оилавӣ, 15 декабри соли 2003.