Рушди суст ва дарозмуддат рушд мекунад
Дору ва захми музмин ба намуди ҷароҳати ҷисмонӣ, беморӣ ё беморӣ, ки суст инкишоф ёфта, доимӣ ва дарозмуҳлат ё мунтазам такрор мешаванд, ба назар мерасанд. Бисёре аз ҷабрдидагони музмин дорои аломатҳои сабук ва дарднокии пасти паст ҳастанд ва аксар вақт беэътиноӣ мекунанд ё танҳо моҳҳо ва ҳатто солҳо боздошта мешаванд. Ин гуна номукаммалҳои дилхоҳро аз даст надиҳед, ки ба шифобахшии доимӣ оварда расанд, ки барои шифо додан мушкил аст.
Тромҳои ҷамъиятӣ ва аз ҳад зиёди захмишуда
Баъзан ҷароҳатҳои музмин баъзан ба ҷароҳати ҷисмонӣ, ҷароҳати вазнини ҷисмонӣ ё ҷароҳати такрории такрорӣ номида мешаванд.
Зарфҳои аз ҳад зиёди тазриқи нишонаҳои алоҳида ё ноустувор, ки суст инкишоф меёбанд. Онҳо ҳамчун хурд, бадбахтиҳо ё дарди сар ба амал меоянд, ва метавонанд ба пешгӯиҳои пешакӣ, ба ҷубронпазирӣ рӯ ба рӯ шаванд. Зарари аз ҳад зиёди натиҷаи истифодаи такрори, стресс ва ҷароҳати ҷисмҳои мулоими ҷисм (мушакҳо, сангҳо, устухонҳо ва буғҳо) бе вақти шифобахшӣ мебошанд.
Муолиҷа
Масъалаҳои зарардидаи музмин аксар вақт ба ташхис мондан душвор аст, зеро онҳо аксар вақт аломатҳо доранд, ки тезтар ба воя мерасанд. Онҳо метавонанд ҳамчун як масъалаи хурд ва ба ягон чизи калонтар, ба воя расанд, агар корношоям нашавад. Ҳамин тариқ, барои пешгирӣ кардани ҷароҳатҳои ҷисмонӣ, то он вақте ки онҳо ба чизи бадтар рӯй медиҳанд, муҳим аст.
Ҷароҳати музмин аксар вақт натиҷаи ҷароҳати вазнини ҷисми нарм аст. Хариди умумӣ барои табобати зарари ҷисми нармафзори рентгенӣ - RICE , ки барои истироҳат, ях, фасод ва баландшиддат вуҷуд дорад.
Истифода : Доштани истироҳати дуруст - ҷанбаи хеле муҳими барқароркунии ҷароҳат, новобаста аз он ки агар ҷароҳат ба мусиқӣ, tendon, ligament ё устухон расад. Пас аз ҷароҳати вазнин, фаъолияти минбаъдаро, ки минтақаи ҷароҳатбардориро таъкид мекунад, то лаҳзаи ҷобаҷогузории барқ дар муддати вақт иҷозат диҳад, қатъ карда мешавад. Вақти барқароркунӣ дар асоси зарари махсус ба вуқӯъ мепайвандад, аммо зарурати барқарор кардани пас аз зарбаи умумӣ мебошад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки баданатонро вақти кофӣ сарф кунед, баъд аз ҳама гуна мушкилоти ҷарроҳӣ наҷот ёбед.
Бозгаштан : Тамаркузи саломатӣ ба осеби кӯтоҳмуддат дар минтақаҳои ҷароҳати ҷисмонӣ кӯмак мекунад ва инчунин ба паст кардани ҳаҷми умумии хунрезӣ ба ҷароҳати ҷисмонии ҷисм мусоидат мекунад.
Ҳангоми истифодаи ях ба минтақаи ҷароҳат, яхро ба пӯст ва ё бадан равған намедиҳед. Ба ҷои ин, яхкунӣ дар дастмоле ё коғаз қаблан пеш аз истифода бурдани яхро пахш кунед. Пешниҳод карда мешавад, ки яхкунӣ барои минтақаи зарардида барои 15-20 дақиқа пас аз ҷароҳати ҳодиса ба амал меояд.
Мушкилот : Мушкилии низ барои табобати паси пункт низ муҳим аст. Мушкилот барои кам кардани таркиби умумӣ кӯмак мекунад. Мушкилии низ баъзан барои осеби осефта кор мекунад. Муборак кардани майдони ҷароҳат дар кафшавӣ роҳи хубест, ки барои ҷароҳати доимӣ ба маҳалли ҷароҳати ҷисмонӣ расонад.
Баландӣ : Ҳамин ки майдони ҷароҳат пас аз зарардида низ метавонад инчунин метавонад ба назорати умумӣ мусоидат кунад. Баланд бардоштани самараноктар аст, вақте ки ҷароҳати ҷисмонии бадан баландтар аст. Ин ба назорати ҷараёни хун ба минтақа кӯмак мекунад ва ин боиси кам шудани шадидан мегардад.
Намунаҳои ҷароҳатҳои музмин дар бар мегиранд:
- Тендонит
- Теннис теннис
- Гардолудҳо