Нишондиҳандаҳо ва аломатҳои марбут ба манобеъҳо
Перименопо ин марҳилаест, ки шумо аз 5 то 10 сол пеш аз menopause рӯ ба рӯ мешавед. Менопози расман ҳангоми рухсатӣ як сол ба итмом расонида мешавад. Аммо дар солҳои пеш, сатҳи вирусҳои шумо варшикаста шуда, боиси тағирёбии ovulation ва давраҳои синтезиатон мегарданд.
Занони синну соли миёнаи мардон таҷрибаи 51-сола доранд. Аммо ин танҳо як маъмул аст, ки бисёр занҳо чанд сол қабл ва баъдтар бо таҷрибаи маъмулӣ аз 45 то 55 сол доранд.
Беҳтарин роҳи муайян кардани вақте, ки шумо метавонед одати моддаҳои психотропиро ба назар гиред, ин аст, ки модаратон модари худро аз он гузарад, ки агар шумо бо сабаби гипертония ба ҷарроҳӣ баромада натавонед.
Аломатҳои Перименопо
Аломатҳо ва нишонаҳои перименопоз дорои аломатҳои гуногуни саломатии ҷисмонӣ ва равонӣ мебошанд. Инҳоянд:
- Тағироти доимӣ: Тағирот дар синну сол аз одати муқаррарӣ шумо эҳтимолияти яке аз аломатҳои аввалин , ки шуморо ба он ишора мекунад, ки перименопоза дар дасти аст. Давраҳои шумо метавонанд кӯтоҳтар бошанд ё шояд дертартар бошанд. Шумо дар давоми муддати тӯлонӣ хунравии вазнини вазнин ё рӯшноӣ пайдо мекунед. Шумо метавонед хунрангии номунтазам ё мушакҳо дошта бошед. Шумо эҳтимол ҳатто якчанд маротиба тамошо карда метавонед.
- Чашмҳои гарм ва оризҳои шабона : Ин аломатҳои умумии перименопозанд ва онҳо метавонанд омилҳои вайроншавии хобро, ки аксар вақт дар давраи перименбоза дида мешаванд, омӯхтаанд.
- Тағироти хафагӣ: Депрессия, ташвиш, irritability ва фишорҳо аз ҷониби шумораи зиёди занон perimenopausal бо таҷрибаи пешрафта.
- Гардиши канализатсия : Истеҳсоли эстроген дар давоми perimenopause коҳиш меёбад. Агар пӯсти профилактикӣ барои шумо мушкилие барои шумо бошад, кӯшиш кунед, ки маводи сӯзишвории Офтобии заҳролудро истифода баред ё бо табобати дорувории тиббӣ бо яхбандии вирусии вирусӣ сӯҳбат кунед.
- Проблемаҳои хоб : Бисёре аз занон ҳангоми ҳомиладории душворӣ ҳангоми эндемопопа азоб мекашанд. Шумо шояд хобидани хоб ё хоб рафтанро пайдо кунед. Ҳангоми мушкилоти ҳорӣ дар давраи перименопоза аксар вақт бо оризҳои шабона ё ҳаҷмаш заҳролуд мешаванд. Шумо метавонед бо ёрии доруҳои тозашуда бо духтур муроҷиат кунед. Қатъи талхҳо метавонад ба таъсири тағйирёбии мӯй, мушкилоти хотира ва афзоиши вазни дар давоми перименопоз таъсири назаррас пайдо кунад.
- Афзоиши афзоиши пиряхиҳо ва фарбеҳӣ : Занони периментизатал аксар вақт дар боло ишғол фарбеҳанд. Пас аз он , ки парҳези солим ва камобӣ ва гирифтани машқҳои кофӣ (ҳадди ақал 30 дақиқа, се маротиба дар як ҳафта ё рафтани дигар намуди aerobic exercise) метавонад пешгирӣ ё паст кардани ин равғанро, ки бо перименопоз алоқаманд аст, кӯмак кунад.
- Ҷиноятҳои шадид . Ҷойи ҷинсӣ метавонад дар давоми perimenopause аз рагҳои шадиди занбӯри дардовар бошад .
- Проблемаҳои заҳролудшавӣ : Сабабҳои профилактикӣ дар натиҷаи элеенопок рух медиҳанд. Ин шароитҳои шадиди вирус ҳам афзоиши шумораи сироятҳои пешобдараҷаи шадиди эндокринӣ (UTI) ва дараҷаи олии талафоти таназзули косметикӣ ё ҳабси пешобдодашуда мебошад.
- Нишондиҳандаи ками ҷинс . Тағирёбии ҳассос дар давоми перименопоза аксаран гунаҳкорони паси марги шавқовар, ки аз ҷониби бисёре аз занон таҷриба мешаванд, мебошанд.
- Пешгуфтор : Агар шумо худро фаромӯш накунед ё ба вазифаи дар даст доред, диққат надиҳед. Масъалаҳои хотира ва мутамарказ дар аксар вақт дар перименопоз рух медиҳанд.
- Проблемаҳои мӯй : Шумо метавонед мӯйҳои борикро дар сари худ дидед. Дар ҳамин ҳол, шумо ба мӯйҳои зиёд дар рӯ ба рӯ ба сабаби вирусҳо дар водорон мегиред.
Аз Калом
Дар вақти эффективӣ шумо бисёр тағйиротҳо меомӯзед ва он метавонад барои эҷоди ҷисми шумо ба марҳилаи нави ҳаёт дохил шавад.
Аммо он чизе аст, ки ногузир аст. Ҳама аломатҳоеро, ки ба саломатии худ бо духтуратон таъсир мерасонанд, муҳофизат кунед. Шумо метавонед тағйиротро пешакӣ кунед.
> Манбаъҳо:
> Мушкин. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> Мушкин. Энсиклопедияи тиббӣ. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> Мушкин. Институти Миллии Рушд. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
> Обигармии перименопоза ва хунрезӣ баъд аз пазмондан. Конгресси Амрикои Остона ва Гинекологҳо. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.