Посбон фармоише аст, ки дарди поёни пои ва махсусан пошнаи пӯст аст. Ин осон аст, зеро аксари беморон онро ҳамчун шиддати вазнин, шиддати дард аз баромадан аз бистар тасвир мекунанд. Қадами аввал одатан бадтар аст, ва дарди он чунон рӯзона мегузарад. Дарди дарднок низ дар оғози фаъолият сар мезанад ва бо истифода аз он истифода мебарад.
Он метавонад баъд аз истироҳати дароз дар вақти бозсозӣ боз ҳам зиёдтар шавад.
Дар фитриант планшиканӣ дар оксиген маъмулан давраҳои такрории оптикӣ ва ресурскории пиёдагардро паҳн мекунанд. Инчунин, афзоиши вазни қобилияти ногаҳонӣ ва афзоиши ногаҳонии фаъолият дар он аст.
Шарҳи муфассал
Шабакаи планатори ҷазираи дароз, қабати сахт ва матоъ, ки барои пуштибонии дарозии миёнаравии пиёдагард мусоидат мекунад, мебошад. Шабакаи планатура дароз карда мешавад ва коғаз каме ба фишор оварда мерасонад, ки ҳар як пошнаи замин ба замин таъсир мерасонад. Ин фишор хеле осон нест ва чунин такаббуроти такроршаванда аз таъсири он метавонад дар ашки хурди хурде бошад.
Аломатҳо
Дарди сарат дар давоми як марҳилаҳои аввали он аломати классикии fasciitis plantar аст. Ин дард ба натиҷаи пои ҷавф дар офтобӣ дар як шабонарӯз аст, ки имкон медиҳад, ки фишорро кӯтоҳ кунад. Вақте, ки фишори кӯтоҳ дароз карда мешавад, вақте ки шумо аз хоб берун мешавед, дард ба воя мерасонад.
Агар шумо планшети фаръӣ дошта бошед, эҳтимол меравад, ки дар поёни пои пиёлаатон (пашшаи планатсия) ҳангоми ангуштони ангуштарини шумо афзоиш меёбад. Агар ин иқдом аломатҳои шуморо зиёд накунад, шумо наметавонед фиттиали планатори ҳақиқӣ дошта бошед.
Дигар аломатҳои умумӣ дар таркиби офтобӣ дар оғози машқҳо ва ҳангоми барқарор кардани фаъолияти баъд аз истироҳат, дараҷаи вазнинии нав ё тағйироти ногаҳонӣ дар шиддат, давра ва ё намуди намуди онҳо дар бар мегирад.
Plantar Fasciitis ё пӯсти пӯсти эндометрӣ
Гарчанде ки таркиби протетитсия аксар вақт қайд карда мешавад, бисёр ҳолатҳои дигаре вуҷуд доранд, ки нишонаҳои монанд ва табобати пӯсти пӯст доранд, аксар вақт ташхиси муносиби муносиб доранд. Синдроми шадиди шадиди пӯст, ҳолати музмин , ки барвақттар аз сари вақт меояд ва одатан аз пойафзоли бетараф ва биомеханикӣ, на бештар аз он истифода мешавад.
Plantar Fasciitis ва Олмон Spurs
Тақрибан нисфи беморон бо фитриантҳои планкиталӣ як пошнаи пошхӯр доранд . Вақте, ки фаражҳои планшет ба зудӣ шадидтар мешаванд, як пошнаи пошнабада метавонад дар нуқтаи замима байни фазо ва костер (устухони пӯст) инкишоф ёбад. Агар дарди пўст саривақт бардошта шавад, пошнаи пошнагардаро аксар вақт пешгирӣ кардан мумкин аст.
Сабабҳо
Сабабҳои маъмулии планизия оксигенро дар бар мегирад, ки гурӯҳи потенсиалии секунҷа, мутобиқатнокии мунтазам ва irritation, ки ба микроскопҳо ба фазои дар канори устухон (пӯсти пӯст) оварда мерасонад.
Омилҳои пешакӣ метавонанд дар бар гиранд:
- Пойҳои пӯст
- Аргентҳои баланд
- Миқдори зиёд
- Афсонаи ё афзоиши вазни якбора
- Тиллозаҳои пӯст
- Афзоиши ногаҳонии шиддатнокии фаъолият, вақт ва навъи он
- Зӯроварии баланд, ки мушакҳои гӯсфандро, тиллои лимӯ ва пашшаи плантарро кӯтоҳ мекунад
- Тағироти ногаҳонӣ дар давидан ё рӯ ба ҳаракат
- Истедсолӣ ё вазнинии дарозмуддат
Муолиҷа
Табобати консервативии маъмултарин дар бар мегирад:
- Истироҳ ва Ice Ин барои онҳое, ки бо планкарди фаръӣ аҳамият доранд, барои пешгирӣ кардани фаъолиятҳои ҳасибпарварӣ ва фароҳам овардани фараж то ором шудани суботи он имкон медиҳанд. Минтақаи электрикӣ пас аз истифода бурдани он низ кӯмак мекунад, ки кам кардани дард ва дандонҳо.
- Дорои зидди илтиҳобӣ метавонад аз ҷониби духтур барои 2-4 ҳафта тавсия дода шавад, то ки дард ва дарднокӣ кам шавад.
- Растаниҳои масолеҳ . Маслиҳати фишорҳо бо пои болои пои чапи қуттиҳои 3-4 дюйма ба монанди пинконӣ ё шӯрбо метавонад муолиҷаи самаранок бошад.
- Гирифтани як шиша шабона . Як шаби бистар пойро печида ва пашшаи планатонро дароз кард. Барои баъзе одамон, ин замонҳоро барқарор мекунад.
- Дигар доруҳо . Духтари шумо метавонад ҳангоми зарурат вазнинии вазнинро тавсия диҳад, пошнаи пошхӯрӣ ва сандуқро низ барои кӯмак расонидан ба кам кардани дард, ё истифодаи сутунҳои дарозмӯҳлати сиёҳ, барои кӯмак ба кам кардани дард дар вақти ҳашароти офтобӣ табобат кунед.
Plantar Fasciitis Stretching
- Plantar Stretch
- Ачилес Тендон
- Гуфто
A Стресс навпази Фарғоми Fasciitis Абрешимро кам мекунад
Техникаи навсозӣ дар коҳиш додани ранги пӯсти офтобӣ, вақте ки якчанд маротиба дар як рӯз гузаронида мешавад, самарабахш аст. Он бо як пои рост аз болои дигар мегузарад ва ангуштонро ба якбора то даҳаи такрорӣ ва даҳ маротиба такрор мекунад. Ин тағирот аз табобати стандартӣ мебошад, ки масофаи вазнинро тавсия медиҳад.
Таҳкими таҷрибаомӯзии фармоишӣ
Лабораторияҳои таҳкими анъанавӣ барои планк fasciitis дар бар мегиранд, то ба дастмоле бо даст ба пои рост ё бо дастмоле, ки бо шӯрбо дар болои қабати болопӯши ҷӯрода бармегарданд, дохил мешаванд. Таҳқиқоти нав нишон доданд, ки машқҳои экологӣ барои беҳбуди вақтҳои барқароршавии ҳаракати ҳарду ва ҷарроҳи планатори фаръӣ ба назар мерасанд.
Баъд аз машқ, истифода бурдани пластикаи хунук дар пӯсти максималии 15-20 дақиқа барои бартараф кардани дард кӯмак мекунад.
Ҳар гуна ҷароҳати поичае, ки ба табобат дар давоми 1-2 ҳафта ҷавоб намедиҳад, метавонад ҷиддӣ бошад. Ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед, то ки баҳодиҳии васеъ ва ташхиси дақиқ.
> Манбаъҳо
> BF DiGiovanni, MD, et al. Натиҷаҳои табобатӣ дар беморхонаҳои гирифтори бемориҳои музмини пӯст, маҷмӯи устухон ва устухонҳои муштарак, 2003: 85: 1270-1277.
> Ланс Д. Барри, DPM ва дигарон A Retrospective Study of Standing Gastocnemius-Soleus Спитаменка бо муқоисаи Плантерияи фоссиситалӣ, Ҷарроҳи пӯст ва Антенна, Ҷилди 41, рақами 4, июл / август 2002
Бекор кардан
Мундариҷаи E-Commerce аз мундариҷаи таҳлили мустақил ва мо метавонем ҷуброни вобаста бо хариди маҳсулоти шумо тавассути робитаҳо дар ин саҳифа гирем.