Дар тӯли чандин даҳсолаҳо, доруҳои муосир дар табобати тамоми шаклҳои бемориҳои дил машғуланд, ва одамоне, ки имрӯз бемориҳои дил доранд, дар муддати тӯлонӣ зиндагӣ мекунанд, ҳаёти онҳо хеле зиёдтар гаштаанд, аз ҷумлаи онҳое, ки дар наслҳои гузашта зиндагӣ мекарданд. Аммо аз беҳтарин натиҷаҳои хушбахтона, агар шумо бемориҳои дилатон бештар аз он чизе, ки духтурон барои шумо кор мекунанд, вобаста бошанд.
Ба андозаи хеле калон, аз он вобаста аст, ки шумо барои худ мекунед. Азбаски хуби зиндагӣ бо бемории дил ба якчанд саъю кӯшиш мекунад.
Агар шумо ба шумо гӯед, ки бемории дилатон ҳастед, бисёр чизро дар бораи он фикр кардан лозим аст, ва ба шумо лозим меояд, ки кор кунед. Ба шумо лозим меояд, ки дар бораи бемории дилатон ва дар бораи табобати духтуронатон тавсия диҳед, ки чӣ қадар шумо тавонед. Шумо бояд омӯхтед, ки кадом нишонаҳо барои тамошои он. Ва, шумо эҳтимолан ба баъзе тағйиротҳои тарзи ҳаёт, ки мушкилотро душвор мегардонанд, ба даст оред.
Ин одамоне ҳастанд, ки ҳамаи ин чизҳоро мекунанд - онҳое, ки худро аз беҳбудии худ маҳрум месозанд, зиндагӣ мекунанд, ки ҳаёти солим, солимтарин бо бемории дил зиндагӣ мекунанд.
Бемории дилро медонед
"Бемории дил" як мӯҳлати хеле нокифоя мебошад. Дар бисёр шаклҳои гуногуни бемории дил мавҷуданд ва бисёре аз намудҳо дар муқоиса бо нишонаҳои он, вазнинии он, муолиҷаи он ва пешгӯиҳои он аз як шахс ба таври назаррас қобилияти тағйирёбанда доранд.
Аз ин рӯ, яке аз муҳимтарин чизҳое, ки ба шумо лозим аст, ба шумо лозим аст, ки дар бораи бемории махсус, дар бораи хусусияти мушкилоте, ки шумо доред, дарк кунед, ва дар бораи он чӣ ки шумо метавонед барои пешрафт ва ҳатто пешрафтани он кӯшед, меомӯзед. Маълумоти бештаре дорад, ки шумо метавонед бо духтурон дар қабули қарорҳо дар бораи ғамхории худ, ки барои шумо дуруст аст, ҳамкорӣ кунед.
Намудҳои бештар маъмулии бемории дил:
Илова ба омӯзиши ҳар гуна бемориатон дар бораи он, ки шумо метавонед дар бораи ҳама гуна шароитҳои дигари тиббӣ, ки шумо метавонед дошта бошед, бифаҳмед, зеро ин метавонад ба натиҷаҳои шумо таъсири калон расонад. Бисёр бемориҳо вуҷуд доранд, ки махсусан ба бемориҳои дил таъсир мерасонанд, вале дутарафа бештар диабет ва гипертония мебошанд. Шумо бояд бо духтуратон дар бораи ин тарзи нигоҳубини тиббӣ сӯҳбат кунед.
Дар бораи аломатҳо омӯхтаед
Аломатҳое, ки ҳамроҳии бемории дил доранд, барои ду сабаб муҳиманд.
Аввал, албатта, аломатҳои табиати онҳо ногузир ва ношоям мебошанд ва ҳадафи асосии табобати ягон мушкилоти тиббӣ ба ҳадди ақал ё кам кардани онҳо мебошад.
Аммо дуюм, нишонаҳои мушаххас метавонанд ба шумо ва духтурони шумо калиди муҳимро пешниҳод кунанд, ки ҳолати дилашон тағйир ёбад. Онҳо метавонанд ҳам аз шумо ҳушдор диҳанд, ки шояд чизи лозимаро барои харидани чизҳои устувор ба даст оред.
Аз ин рӯ, рад кардани тағйирот дар нишонаҳои шумо, умедворем, ки онҳо мераванд, фикри бад аст. Ин боиси бад шудани вазъи доимии дил мегардад.
Бо ин сабаб, муҳим аст, ки кадом нишонаҳоеро, ки шумо бояд бо бемории дилатон тамошо кунед ва ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо ягон яке аз онҳоро ҳис кунед.
Шаклҳои гуногуни бемориҳои дил метавонанд нишонаҳои гуногуни нишонаҳо ба миён ояд. Аммо аломатҳое, ки аз ҷониби бемориҳои дил рух медиҳанд, инҳоянд:
- Бемориҳои музмин ё осебпазирӣ
- Диспно (кӯтоҳшавии нафас)
- Ягона ва заифӣ
- Пуршавӣ
- Бештар
- Syncope
- Департамент
Ҳамаи ин нишонаҳо эҳтимол хеле муҳиманд ва ҳеҷ гоҳ набояд рад карда шаванд. Агар шумо ягон яке аз онҳо ҳис кунед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Тарзи ҳаёти худро дигар кунед
Бисёре аз тарзи ҳаёти мо солимии дили мо таъсир мекунанд. Чорабиниҳои махсуси тарзи ҳаёти шумо, ки шумо бояд онро қабул кунед, ки махсусан барои бемории дилатон ба шумо муҳим аст.
Аммо, дар маҷмӯъ, якчанд тарзи ҳаёт вуҷуд дорад, ки ҳамаи мо бояд барои дилҳои мо бошем. Инҳоянд:
- Ғизои солим ва дилкашӣ бихӯред
- Вазифаҳои вазнинро нигоҳ доред
- Бештар аз машқҳо гиред
- Сигорро қатъ кунед
- Омӯзед барои идора кардани стресс
Дар бораи таҷриба
Коснологҳо ҳар рӯз бештар дар бораи аҳамияти машқҳо барои одамони гирифтори бемории дил машғуланд. Барои бисёри одамон, дар асл, доруҳои беҳтарин ҳастанд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур машварат кунед, барои муайян кардани кадом намудҳои машқҳо барои одамони гирифтори бемориҳои дилатон муфидтар ва чӣ гуна онро бо бехатарӣ сар кунед. Барои бисёри одамон, ки бо барномаи расмии барқарорсозии репродуктивӣ оғоз меёбад , роҳи беҳтарини оғози кор аст.
Дар бораи Стресс
он хеле равшан аст, ки навъҳои муайяни стрессҳои эмотсионалӣ ба дил эҳтимол зарароваранд . Аммо аз сабаби стресс қисми муқаррарии ҳаёт, маслиҳат додан ба одамон барои аз фишори равонӣ дастгирӣ кардан, қариб ҳеҷ вақт фоиданок нест. Ба ҷои ин, шумо бояд усулҳои мубориза бо стрессро, ки шумо наметавонед пешгирӣ кунед.
Пур кардани доруҳо
Доруҳо дар бисёре аз муолиҷаи бемории дил дар пешрафтҳое, ки мо дар даҳсолаҳои охир дида буданд, ҷалб карда шудаанд. Аз ин рӯ, ин эҳтимол аст, ки духтурони шумо ҳадди ақал якчанд доруҳои мазкурро барои шумо муқаррар кардаанд.
Махсусан, вақте ки ба доруҳои дилатон меояд, он хеле муҳим аст, ки шумо онҳоро мунтазам ва сари вақт мегузаронед. Бисёр маслиҳатҳо ва усулҳо барои гирифтани доруворӣ бидуни вояи нокофӣ ё гирифтани бисёрҳо вуҷуд доранд. Шумо бояд системаро барои кор кардан пайдо кунед, ки барои шумо кор мекунад ва ба он пайваст шавед.
Технологияи шахсӣ
Технологияи электронии шахсӣ аз ҷониби якчанд ширкатҳо таҳия карда мешавад. Ин ваъда барои кӯмак ба бисёр одамони гирифтори бемории дил. Якчанд ин технологияҳо аллакай дастрасанд ва метавонанд барои шумо муфид бошанд. Инҳоянд:
- Дастгоҳҳои мониторинги фишори хун дар хона
- Миқёси беноқилӣ, ки метавонад вазни худро дар вақташ сабт ва захира кунад
- Мониторинги фаъолияте, ки шуморо ба он даъват мекунанд, ки фаъол бошанд, масалан, Fitbit ё Apple Watch
- Мониторҳои соф, ки метавонанд шуморо ҳушдор диҳанд, агар миқдори дилатон аз ҳадди ақал муайян карда шавад, ба монанди Apple Watch
Ба ҳамроҳ кардани гурӯҳҳои дастгирӣ нигаред
Бояд равшан бошад, ки баъзан хуб дар ҳолати бемории дил зиндагӣ кардан душвор буда метавонад. Барои ҳалли ин гуна мушкилот метавон якҷоя бо гурӯҳҳои одамоне, ки ба ҳамин монанд мегузаранд, хеле муфид буда, онҳо бо як мушкилот дучор мешаванд ва онҳо методҳои гуногуни мубориза бурдан доранд.
Шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед (ё дар вебсайти беморхонаи маҳаллӣ муроҷиат кунед) дар бораи гурӯҳҳои кӯмакрасони маҳаллӣ барои одамони гирифтори бемориҳои дил ва якҷоя баррасӣ кунед. Онлайн-и Ассотсиатсияи Heart Heart метавонад инчунин ба шумо кӯмаки гурӯҳҳои маҳаллии дастгирии маҳаллӣ, инчунин гурӯҳҳои онлайнии шумо кӯмак кунад.
> Манбаъҳо:
> Берри JD, Дайзер А, Каюмз, ва дигарон. Хатарҳои ҳаётии бемориҳои саратон. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> C, Iqbal R, Lear SA, et al. Сатҳи функсияҳои физикӣ, моликияти молҳо мусоидат намудан ба рафтори фардӣ ва хатари сирояти психотропӣ. Натиҷаҳои омӯзиши INTERHEART. Eur Пл Ҷ J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3rd, et al. Шароити ҷаҳонии бемориҳои дилтангӣ: пешгирӣ, ташхис, табобат, ва масъалаҳои сиёсат: Ҳисобот аз Коллеҷи америкаи клиникӣ. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.