Тафсилот нишон медиҳад, ки решаканкунии дилхоҳ беҳтар кардани сатҳи кори шумо беҳтар аст
Агар шумо яке аз 9,5 миллион нафар солиме дошта бошед, ки ҳар сол ба бемории микроскопӣ ( ҳуҷайраҳои дилхушӣ) ё angina (дарунравии дард) ё ҷарроҳии дил ё angioplasty вуҷуд дорад , барномаи барқарорсозии дил (реабилита) метавонад зиндагонӣ бошад.
Аксарияти ин барномаҳои барқарорсозӣ таълим, машварат, дастгирии эмотсионалӣ, таҳсилоти ғизоӣ ва барномаи машқҳо, ҳама дар муҳити табобатӣ ва назоратшаванда мебошанд.
Шумо бо мутахассисони гуногун, аз ҷумла духтурон, ҳамшираҳо, машваратчиёни хӯрокворӣ, психологҳо ё кормандони иҷтимоӣ, табибони физикӣ ва касбӣ ва тренерон машғул мешавед.
Тадқиқот нишон медиҳад, ки ин барномаҳо метавонад сатҳи кори шумо (ва аз ин рӯ, сифати зиндагии шумо) беҳтар карда шавад, омилҳои хавфи худро барои бемории дил ва пешгирии бемориҳои дилатон аз бад шудани вазъият беҳтар кунед. Баъзе Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки дар барномаҳои табобати шадиди ташхис иштирок мекунанд, нисбат ба онҳое, ки иштирок намекунанд, каме депрессия ва ташвиш доранд.
Роҳҳо барои зиёд кардани решаканкуниҳои дилшакл баъди таваллуди кӯдакон:
Дастгирӣ ва дастгирии эмотсионалӣ
Роҳбарии машваратӣ дар бораи rehab heartother ба шумо дар бораи маълумоти шумо ва омӯзишҳо омӯхтааст ва ба шумо кӯмак мекунад, ки тағйирёбии тарзи ҳаёти солимро барои беҳбуд бахшидани саломатии худ такмил диҳед. Барномаҳо кӯшиш мекунанд, ки аз ташвишҳо ва депрессия бо роҳи усулҳои омӯзишӣ барои паст кардани стресс ва таъмини дастгирии эҳсосӣ сар кунанд.
Баъзе барномаҳои дастрасии гурӯҳҳои ҳамҷаворӣ доранд, зеро шумо метавонед аз ҳар як дастгирӣ ва пешниҳоди дастгирии шумо баҳра баред.
Таҳсилоти ғизоӣ
Таҳсилоти ғизоӣ шуморо таълим медиҳад ва парҳези солимро нигоҳ медорад. Маслиҳатчии ғизои шумо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки мақсадҳои калорияи мувофиқро барои расидан ва нигоҳ доштани вазни солим ва ба шумо кӯмак расонед, ки тайёр кардани хӯрокҳои хурсандибахше, ки дар таркиби сиёҳ, sodium ва холестирин барои фоидаи ниҳоии дилатон пасттар бошанд.
Exercise Safe
Сатҳи ибтидоии барномаи амалии шумо ба ҳолати мушаххас вобаста аст. Масалан, агар шумо дар марҳилаҳои аввали ҷарроҳӣ аз ҷарроҳӣ бошед, машқҳои ибтидоӣ танҳо ба шумо ёрӣ мерасонанд, ки ба курсӣ кӯмак расонанд ё ҳангоми ба амал баровардани қадамҳои аввалини баъди ҷарроҳӣ кӯмак расонанд. Чун қувват ва стандарти шумо беҳбуд мебахшад, дараҷаи вазнини барномаи машқҳо тадриҷан афзоиш хоҳад ёфт.
Барномаи тарроҳии инфиродӣ таҳия карда мешавад, ки метавонад ба шумо кӯмак расонад ва нигоҳ доштани вазни солим, паст кардани фишори хун, паст кардани пластикӣ LDL, баланд бардоштани сатҳи дилхушии HDL-холисӣ, сатҳи баланди хунро нигоҳ дорад, сатҳи пасти стрессро паст ва беҳтар гардонад . Шумо дар муҳити хеле муҳими назоратшуда, бо кормандони тиббӣ барои назорат кардани сатҳи дил, суръати нафас ва фишори хун имкон доред. Агар шумо дарди саратон ё ягон аломатҳои дигари ғуссаро дошта бошед, шумо метавонед кӯмаки фаврӣ гиред.
Иштирок
Танҳо дар хотир доред, ки фоидае, ки шумо аз барномаи табобати дил ба даст меоред, вобаста ба он чӣ қадар ба шумо дода мешавад, вобаста аст, ба ин кор машғулед, ки ба шумо имкон медиҳад, ки бештар имконият диҳед: рӯйхати ҳадафҳо, фикри кормандони барқароркунӣ ҳамчун тренерони шахсии шумо ва эҳсосот аз иштироки фаъолона дар барномаи реструктуризатсия.
Манбаъҳо:
"Rehabilitation Cardiac." Амвоҷи барномаҳо 2008. Ассотсиатсияи Heart Heart. 3 сентябри соли 2008.
"Барномаи пешгирии бемориҳои дил ва бемории вараҷаи офиятбахшии дил." CDC.org . 7 феврали соли 2007. Марказҳо барои назорати беморӣ. 3 сентябри соли 2008.
"Реаксияи дилат чист?" Амвоҷи барномаҳо Октябр 2007. Ассотсиатсияи Heart Heart. 3 сентябри соли 2008.
"Реаксияи дилат чист?" NIH.gov . Октябри соли 2007. Донишкадаи миллии дил, шуш ва хун дар муассисаҳои миллии тандурустӣ. 3 сентябри соли 2008.
Williams, MA ва диг. "Далелҳои клиникӣ барои фоидаи саломатӣ аз барқарорсозии дилхоҳ: Навсозӣ." Америкаи Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (обуна)