Далелҳои охирин тавсия медиҳанд, ки усулҳои мунтазами аэробоб метавонад ба «шиддатнокии» мушакҳои дил, ки боиси норасоии диалогӣ мегардад, кӯмак расонад . Норасоии диаголикӣ аксар вақт кам кардани вазнини иқтидорро меафзояд ва метавонад ба навъҳои бемории дил монеа гардад, ки маълум нест, ки дили диалиталии дил.
Барномаи амалияи аэробоб метавонад нишонаҳои норасоии диалогиро беҳтар намуда, сифати зиндагии худро беҳтар намояд.
Шарҳи муфассал
Маблағи дил ба ду марҳила тақсим мешавад - марҳилаи ғамхорӣ (вақте ки мушакҳои дилҳо шартномаҳоро пайванд мекунанд ва хунро ба варайтҳо месупорад), ва марҳилаи истироҳат (вақте ки дили дил бо хун барои омодагӣ ба дилхоҳи дилхоҳ тайёр мешавад). Марҳилаи ғашған systole номида мешавад, ва марҳилаи relaxing diastole номида мешавад.
Дар дараҷаи диагностикӣ, вазнинии мушакҳои дил боиси марҳилаи диагрологии дилҳои дил мегардад, ки онро барои мушакҳои дилозорӣ рехта, пурра хунро пур мекунад.
Таҷҳизот ва таҷҳизоти диагнологӣ
Дар вақти машқ, дил ба таври мӯътадил қобилияти зиёд кардани миқдори хун дорад, ки ҳар як латукӯбро зиёд мекунад. Қисми ин афзоиш, албатта, шустани шиддат дар давоми силсила, барои он ки тезтар тезтар бардорад. Аммо дар баробари ин, муҳим аст, ки қобилияти зуд бо дили хунравии хун дар давоми диastole пур. Бемории норасоии масуният - мушакҳои сахт сахт - ин пуркунии зудро пешгирӣ мекунад.
Дар натиҷа, ҳаҷми хун метавонад дилаш бо ҳар як дилфиребии маҳдуд бошад. Бемориҳо бо норасоии диалиталӣ одатан дорои иқтидори маҳдуд ҳастанд, ва онҳо аксар вақт аз рагҳои хунгардида шикоят мекунанд.
Чӣ гуна омӯзиши таҷрибаомӯзии аэробус ба даст меояд
Он вақт маълум шуд, ки тренинги мунтазами аэробай метавонад тавонмандии машқ ва сифати зиндагӣ дар беморони гирифтори бемории норасоии дил, яъне ихтилоли дил, бо мушакҳои дилрабоӣ, дилкардашуда (низ ҳамчун клиникии дилпаймоӣ ) маъқул шавад.
Чанде қабл, нишон дод, ки ҳамон гуна натиҷаҳои якхела метавонанд бо омӯзиши aerobic дар беморони гирифтори норасоии diastolic ба даст оварда шаванд. Махсусан, машқҳои мунтазами аэробоб метавонад дар ҳақиқат сахтшавии мушакҳои дилро коҳиш диҳад ва пурзўр намудани пуршиддатро дар давоми диastole беҳтар намояд.
Дар озмоишҳои тасодуфӣ дар беморони гирифтори норасоии дилӣ дидам, нишон доданд, ки тренинги мунтазами аэробом барои се-чор моҳ метавонад тавонмандии машқро, нишонаҳои норасоии нафасро бо ихтиёрӣ ва сифати чораҳои ҳаётӣ беҳтар намояд.
Бояд таъкид кард, ки бо диагностикаи физикӣ ин услуби аэробоб нест, на баланд бардоштани вазнин ё қувват, ки шиддатнокии дилро беҳбуд мебахшад. Дар ҳақиқат, далелҳо мавҷуданд, ки дар ин шахсон омӯзиши қавӣ метавонад мушкилиҳояшро ба миён меорад, ки ба мушакҳои дил ба гиперрофизи (thickin) дар таркиби шиддатнокии дил мусоидат мекунад.
Тайёр кардани аэробика-маъмулан, роҳ, велосипед, ё ҷомагарӣ - шакли устувори шиддатнокии машқҳо мебошад, ки дар он талаботҳои энергетикии мушакҳо аз ҷониби истеъмоли оксиген ба амал меояд.
Агар шумо бемориҳои диаграмма дошта бошед
Агар шумо диагностикиро дошта бошед, нархҳо баланд аст, ки шумо аз барномаи функсияи aerobic баҳра хоҳед гирифт.
На танҳо пас аз якчанд моҳ шумо эҳсос мекунед, балки ҳамчунин шумо метавонед ба шиддатнокии шикасти дилатон баргардед ва (аз ҳама муҳим) пешгирӣ намудани саратони бемории диалютикӣ. Шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, дар бораи оғози аэробика, ё ҳатто дар иштирок дар барномаи расмии барқарорсозии дил , ба шумо самти ростро сар кунед.
Манбаъҳо:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Дороиҳои диагноли дил - норасогиҳо дар фишори фисандагӣ ва шиддатнокии шадиди вирусии чап. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Морган Тен ва дигарон. Омӯзиши машқҳо дар беморони солхӯрда бо сабаби камбудиҳои дил ва фраксияи эффективӣ нигоҳ дошта шуд: як мурофиаи тасодуфӣ, контрол ва якшакл. Роҳи Роҳ 2010; 3: 659.
Edelmann F, Гелbrich G, Ҷаҳоншега HD, et al. Омӯзиши таҷриба имкон медиҳад, ки иқтидор ва фишори диаграмма дар беморони гирифтори дил бо фраксияҳои пинҳонӣ нигоҳ дошта шавад: натиҷаҳои Ex-DHF (Омӯзиши таҷрибавӣ дар Диаголикии дилрабоӣ) омӯзиши пилотӣ. J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.