1 -
Хизматрасонии пасипенталӣ (Қисми 3 аз 3)(PEM) - нишонаи асосии табобати музмини ҳассос ( ME / CFS ) мебошад, ки боиси пайдоиши сигор ва садамаҳои зиёди баъди он мегардад, ки ба одамони дигар ҷазои сабук бошад.
Гарчанде ки PEM яке аз нишонаҳои аз ҳад зиёди манфии ММД мебошад, мо ҳанӯз барои табобати он ягон маводи нашъадор надорем. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед онро бо якчанд роҳҳо табобат кунед ва идора кунед.
2 -
Супоришҳои хӯрокворӣМо тадқиқотҳои зиёдеро дар бораи иловаҳои PEM надорем, вале баъзе табибон тавсияҳоеро, ки дар бораи вазифаҳои муайяншудаи иловагӣ, норасоиҳои алоқаманд бо PEM ва иттилооти антропогенӣ аз беморон тавсиф мекунанд.
Супоришҳои, ки баъзан пешниҳод шудаанд, инҳоянд:
- миси magnesium
- Садо Ояндасоз
- acetyl-1-carnitine
- офаридаи
- кислотаи фолий
- витамини C
- витамини E
- кислотаи alpha-lipoic
- витамини B1
- витамини B2
- витамини B6
- биотин
Гарчанде, Ҳамчунин, шумо бояд аз таъсири тарафҳо ва имконоти манфии онҳое, ки бо онҳо меояд, огоҳ шавед. Муҳим он аст, ки ба духтур ва дорухонаатон дар бораи ҳамаи иловаҳои ба даст овардаатон сӯҳбат кунед.
Он метавонад фикри баде дошта бошад, ки дар як вақт як хӯшаи иловаҳоро гирад. Барои маълумоти бештар дар бораи ин, нигаред:
- Шумо бояд донед, ки дар бораи оғоз намудани иловагӣ барои ME / CFS
- Формулаҳои чандрасонаӣ барои ME / CFS
3 -
Тағйирёбанда ва тағйирёбии тарзи зиндагӣИдораи PEM аксар вақт тағиротро ба корҳое, ки шумо мекунед, талаб мекунад. Баъзе одамон ин «дар лифофаи энергетикӣ зиндагӣ мекунанд». Тавсифи маъмултарин дар ҷомеаи бемор аст, ки дар китоби "The Spoon Theory", ки аз тарафи Кристин Мерерандино ном дорад.
Аслан, шумо бояд сатҳи сатҳи фаъолияти худро ба андозаи, ки баданатонро метавонад идора кунед, фишор диҳед. Ин маънои онро дорад, ки бисёре аз қурбониҳо ва ҳаёти худро ба чизҳои дар боло овардашуда нишон медиҳанд. Ин аксар вақт қарорҳои бениҳоят мураккабро дар бар мегирад, аммо он метавонад дар сифати ҳаёти шумо фарқи бузургро фароҳам орад.
A 2012 ҳуҷҷати розигӣ оид ба pacing барои ME / CFS нишон дод, ки престикӣ ба таври доимӣ аз ҷониби беморон ҳамчун яке аз имконоти табобати муфид.
Барои кӯмаки ин тағйирот ва усулҳои омӯзиши пигсентсионӣ барои бештар аз вақти истеҳсолии худ, ба:
4 -
Идоракунии СтрессME / CFS боварӣ дорад, ки аз сабаби стресс бадтар мешавад, ки он чизе, ки шумо барои худ омӯхтед. Пас фаҳмидан мумкин аст, ки идоракунии стресс метавонад ба шумо нишон додани нишонаҳои асосӣ, аз ҷумла PEM бошад.
Муҳим аст, ки фаҳмидани он ки алоқамандии фишор маънои онро надорад, ки ММ / МХС бемории равонӣ аст. Стресс сабабҳои физиологиро ба вуҷуд меорад. Яке аз онҳое, ки аз Тадқиқотчии ME / CFS дидаанд, бисёр диққатҷалбкунанда аст.
Дар омӯзиши соли 2014 оид ба стресс ва PEM, тадқиқотчиён хулоса карданд, ки идоракунии стресс ба PEM таъсири бавосиовар дорад. Аслан, онҳое, ки бо идоракунии беҳтаркунии фишори баландтар дар сатҳи кортисолҳо хуб буданд, ва ин меъёри cortisol ба PEM пасттар буд.
5 -
Лаҳзаҳо: Усули конфигуратсияАкнун мо метавонем, ки ҷанбаи бештаре дар бораи идоракунии МИА-ҳои идоракунӣ биёем. Шумо эҳтимол аз ӯ мепурсед, ки "Вақте ки ин мушкилот дар ҷои аввал аст, чӣ гуна кӯмак карда метавонад?"
Аксари коршиносон розӣ ҳастанд, ки одамоне, Баъд аз ҳама, микроскопҳо ва ғайрифаъолӣ танҳо ба шумо каме қобилияти кор карданро доранд, дар ҳоле, ки онҳо дигар нишонаҳои зиёдро, инчунин хатари дигар бемориҳоро зиёд мекунанд.
Бо вуҷуди ин, шумо наметавонед машқҳои табобатӣ ба монанди дигар одамон муносибат кунед. Шумо бояд маҳдудиятҳои худро бидонед ва ба таври қатъӣ ба онҳо пайваст шавед.
Баъзе одамон ба терапияи ҷисмонӣ рӯ ба рӯ мешаванд, вале бо натиҷаҳои омехта. Муҳим аст, ки табобати шумо бо маҳдудиятҳое, ки ба бемории сироятӣ машғуланд, тавре, ки онҳо ба шумо дур нестанд ва шуморо бадтар мекунанд.
Бахши якуми ҷомеаи тиббӣ табобатро табобат мекунад, ки табобати якумрии табобати омўзишӣ (GET) ҳамчун табобати якум барои МН / МФ мебошад. Онҳо ба таҳқиқоте ишора мекунанд, ки он фоиданок аст. Бо вуҷуди ин, аз тарафи дигар, ин баҳсҳои назаррас, таҳқиқоте нишон медиҳанд, ки GET воқеан барои одамоне, ки бо ман / МГС зарар мебинанд.
Чӣ гуна онҳо метавонанд чунин ихтилофҳои асосӣ дошта бошанд? Дар фарқияти тафаккур дар бораи хусусияти бемориҳо омадааст. Шумо метавонед дар ин ҷо бештар маълумот пайдо кунед:
6 -
Табобати умумӣИн мумкин аст, ки табибони ММС / БПС бевосита ба PEM ба мақсад намерасанд, метавонанд бо ин нишондод тавассути коҳиш додани вазнини умумии бемориатон кӯмак кунанд. Шумо имконоти фаровони табобатро бо ёрии духтуратон омӯхта метавонед.
- Бо табобати бемориҳои хлориди музмини музмин
- Доруҳои тропикӣ бемориҳои музмин
- Acupuncture барои ME / CFS
Бешубҳа, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи табобатҳо бо духтур барои муҳофизат кардани интихоби шумо бехатар ва эҳтимолан самаранок бошанд. Шумо эҳтимолан якҷоя омехтаи ягонаи табобат ва стратегияҳои идоракунӣ, ки ба нишонаҳои мушаххас ва вазъияти мушаххас вобаста аст, пайдо карда метавонед.
Ба қисмҳои 1 ва 2 ин силсила нигаред:
Манбаъҳо:
Gladwell PW, et al. Нобуд ва барқарорсозӣ. 2014; 36 (5): 387-94. Истифодаи тадқиқоти онлайн барои дарёфти натиҷаҳои мусбӣ ва манфии офиятбахшӣ барои одамони CFS / ME.
Klasnja A, et al. Дафтари тибби варзишӣ ва физикии ҷисмонӣ. 2014 Апрел; 54 (2): 210-5. Таъсири муолиҷаи ҷаримавӣ дар сатҳи стресс ва сифати саломатии ҳаёт дар синтези музмини музмин.
Твис FM, мактубҳои эндокринологии Maes M. Neuro. 2009; 30 (3): 284-99. Назар дар бораи табобати репродуктивии табобати (CBT) ва табобати дараҷаи тазриқӣ (GET) дар энсфломиумелит (ММ) / синдроми музмини музмини (CFS): CBT / GET на танҳо далерӣ ва на далелҳоро, балки барои эҳтимоли зиёди беморон бо ME / CFS.
White PD, et al. Тибби психологӣ. 2013; Oct; 43 (10): 2227-35. Аз барқароршавии синтези музмини музмин пас аз табобатҳо дар мурофиаи PACE дода мешавад.