Ин хуб аст, ки хӯрокҳои солим барои ҳама одамон муҳим аст. Бо вуҷуди ин, баъзан беморон ба артрит дар бораи ин хӯроквории солим нигоҳ мекунанд ва ба парастории парҳезӣ табобат мекунанд. Пайвастагии парҳезӣ ва артрит душвор аст.
Мавҷуд будани далелҳо мавҷуданд, ки парҳез ба баъзе намудҳои артрит таъсир мерасонад, аммо барои пурра фаҳмидани ин намуди асбоб ва намуди парҳез бояд баррасӣ карда шавад.
Як мисол gout аст, ки аз ҷониби сатҳи баландтари оксиген таъсир мерасонад. Ғизоие, ки дар спирти этилӣ ва хӯроквории заиф паст аст, метавонад сатҳи витамини оксигенро коҳиш диҳад ва эҳтимолияти эҳтимолияти хавфи гутсонро коҳиш диҳад. Нишонҳои моддаҳои табиӣ, ки дар баъзе маҳсулоти хӯрокворӣ пайдо шудаанд. Алҳол маълум аст, ки тағйирёбии metabolism purine. Тағйирёбии табиб метавонад вазн ва ё басомади ҳамлаҳои Goutро коҳиш диҳад. Тағйирёбии табобат инчунин метавонад аз ҷониби одамон, ки ба доруҳои gout таҳаммул карда нашавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо кадом хӯрокҳоро пешгирӣ мекунед .
Вазни вазни бадан
Миқдори зиёди ҷисм ба таъсири артритҳо бо асабҳои иловагии эритросит таъсир мерасонад. Таҷрибаи клиникӣ тадқиқотчиёнро нишон дод, ки одамоне, ки 20% ё бештар аз вазни вазнини ҷисмонӣ мебошанд, мушкилоти бештар бо арлияи худ доранд. Ба назар чунин мерасад, ки дар натиҷа вазнинии вазнин аз ҳисоби вазни иловагӣ ба амал меоянд. Ҷойи иловагӣ ба узвҳои вазнин ҷойгир карда мешавад (махсусан зонуҳо, гиппопарҳо, узвҳои узвҳо, пойҳо ва қафасҳо) метавонанд дардро дар ин буғҳо зиёд кунанд.
Дараҷаи зиёд, дар натиҷаи тарзи ҳаёти осоишта ва афзоиши вазни минбаъд метавонад сикли шадид гардад. Беморони остеартрит дар аксар маврид бо ин мушкилоти афзоиши вазни зиёд мубориза мебаранд. Беморони ревматоие , ки дар терапияи карантинанд (яъне prednisone ) ҳастанд, дар бораи афзоиши иштиҳо, пӯсти равған ва фоидаҳои пинҳонӣ дар натиҷаи таъсири табобати терапевтҳо огоҳ мешаванд.
Allergens Метавонад Нишонҳои Trigger
Баъзе одамоне, ки хӯрокҳои аллергияро ҳамчун аллерген ба амал меоранд, боварӣ доранд, ки дар натиҷаи эритроситҳои эритроситҳо ба воя мерасанд. Гарчанде ки ягон хӯроки махсус ҳамчун асари артрит вуҷуд надорад, маълум аст, ки хӯрок метавонад функсияи системаи иммуниро тағйир диҳад. Намунаҳои реаксияҳои иммунитетӣ аз нафас, рентгенҳо ва гиёҳҳо иборатанд.
Дар робита ба артрит, ҷинояткорони эҳтимолӣ метавонанд дар бар гиранд:
- Кафеин
- маҳсулоти ширӣ
- сабзавотҳо (помидор, қаламфури, ва ғайра)
- шакар
- иловагї ва консервативњо
- шоколад
- гӯшти сурх
- намак
Ҳатто агар аллергия аз хӯроки артерия ба вуқӯъ омад, ҳар як шахс ба хӯроки аллергӣ аллергия карда натавонист. Роҳест, ки барои табобати озуқаворӣ озуқаворӣ аст, ки кӯшиши парҳези бартарафшавӣ аст . Бо бартараф намудани ғизои махсус аз парҳези шумо, шумо метавонед мушоҳида кунед, оё нишонаҳои артрит беҳтар аст.
Дастурҳои озуқаворӣ барои хӯрокхӯрӣ
Дастурҳои ҳафтуми хӯроквандие, ки аз тарафи Департаменти Иёлоти Муттаҳидаи Амрико ва Департаменти Хадамоти Тандурустии ИМА нашр гардидаанд:
- Аз хӯрокҳои гуногун хӯрок бихӯред : аз ҳамаи 4 гурӯҳи асосии озуқа (нон ва ғалладон, мева ва сабзавот , хӯрок ва шир) хӯрок бихӯред, то ки барои саломатии хуб нигоҳ доштани ғизои зарурии чӯяндаи иловагӣ дошта бошед.
- Вазифаҳои вазнини худро нигоҳ доред: вазни каме бо вазнинии вазнин ба узвҳои вазнин баробар аст. Шиддати камтар аз ҳадди аққал баробар аст.
- Пешгирӣ аз фарбеҳро, фарбеҳро, равған, холестирин: Баланд бардоштани миқдори равған ба афзоиши вазн ва фарбеҳо мусоидат мекунад.
- Миқдори кофии крахмал ва нахи нӯшиданӣ : Нишондиҳандаҳо, ба монанди нон, биринҷ, лӯбиё, макарон ва картошка ба энергия ҷароҳат медиҳанд. Fiber, қисмати пастсифат аз растаниҳо мо хӯрок мехӯрдем, зарраҳои иловагиро тақозо мекунад ва бо раванди бартарафсозӣ кӯмак мекунад.
- Пешгирӣ кардани шакар хеле зиёд аст: Шакар calories холӣ ва ғизои каме, ки ба афзоиши вазни зиёдатӣ мусоидат мекунад.
- Аз суспои зиёд канорагирӣ кунед: намак аз ҳад зиёд метавонад ба фишори баланди хун ва нигоҳдории об мусоидат кунад.
- Аз машрубот канорагирӣ кунед: Алкогол метавонад организми витаминҳо ва минералҳоро бардорад, аз он ҷумла дар калорияҳо баланд аст. Он ҳамчунин метавонад бо доруҳо барои аритпулӣ муносибат кунад.
Хати рост
Ғизои хуби ғизоӣ барои саломатии умумии ҳар як шахс муҳим аст. То ҳадди имкон ба вазни бениҳоят бениҳоят бениҳоят бениҳоят ғамхорӣ кунед Пешгирӣ кардани парҳезҳои ширин ва талаботҳои ѓизои номаълуме, ки метавонанд бадани шуморо аз маводи ғизоӣ ба даст оранд.
Манбаъҳо:
Департаменти тиббии Донишгоҳи Дюка китоби Артрит, Дэвид С. Писецский, MD, Ph.D. бо Susan Flamholtz Trien (1995).
Артирит: Чӣ кор мекунад, аз ҷониби Дава Собел ва Артур Клей