15 Роҳҳое, ки шумо метавонед як касро бо бемории саратон кӯмак кунед
Чӣ тавр шумо беҳтаринро дӯст медоред бо рагҳои пӯст ? Чӣ бояд кард ва шумо бояд чӣ кор кунед?
Барои касе, ки бо саратон зиндагӣ мекунад, дастгирии оила ва дӯстон дар сафари онҳо хеле муҳим аст. Бо вуҷуди ин, ташхиси рагҳо аксар вақт ба ҳайрат меорад, ва нақшҳое, ки мо барои бозӣ омӯхтанд. Касоне, ки бо бемории саратон намехоҳанд, гарчанде хуб медонанд, ки чӣ гуна онҳое, ки дӯст медоранд, ба ҳисси эмотсионалӣ ва ҷисмонӣ ниёз доранд.
Вақте ки шумо бо ин қаламрав рӯ ба рӯ мешавед, кадом маслиҳатҳое ҳастанд, ки метавонанд ба шумо чӣ гуна кӯмак расонанд, ки ба дӯстони наздикатон тавассути сафари доимии худ кӯмак кунанд?
15 Барои роҳнамоӣ барои дӯстон ва дӯстони наздик бо бемории саратон
Дар поён мо 15 маслиҳатҳоро дар бораи он чӣ ки шумо метавонед мекунед ва чӣ тавр метавонед бигӯед, ки муҳаббат ва ғамхории худро ба наздикони наздикатон бо бемории саратон баён кунед. Инҳо якчанд идеяҳо ҳастанд, ки шумо фикр мекунанд, ки шумо фикр мекунед, ва ҳангоми омӯзиши онҳо онҳо метавонанд фикр кунанд, ки дигар аъзоёни оила ё дӯсти шумо беҳтар аст. Инҳо танҳо як пешниҳод ҳастанд. Агар шумо мефаҳмед, ки баъзе аз инҳо надоред, ба монанди таъинот, ташвиш накашед. Ин рӯйхат маънои онро надорад, ки шумо худро гунаҳкор ҳис мекунед!
Дар бораи гунаҳкорӣ, ба ёд оред, ки шумо низ ба воситаи гилеми эмотсионалии эмотсионалӣ меравед. Шумо низ сазовор ҳастед ва ба кӯмак эҳтиёҷ доред. Ҳеҷ кадоме аз мо комил нест, ҳатто агар мо бо ташвиш ва қашшоқии касе, ки гирифтори саратон аст, рӯ ба рӯ нашавем.
"Оё фаромӯш накунед, ки худатро шуста ва худатонро низ хуб ҳис кунед.
1. Дӯстдорон гӯш кунед
Ба таври оддӣ гӯш кардани касе, ки ба бемории саратон метавонад осон бошад, вале аксар вақт баъзан тасаввур кардан душвор аст. Мо мехоҳем, ки чизҳои беҳтарро созем. Мо мехоҳем, ки чизҳоро ислоҳ кунем. Аммо гӯшҳои гӯшт аксар вақт чӣ ба «кӯмак» мерасонад. Бигзор шахси наздикатон эҳсосоти худро баён кунад, ҳатто агар ин эҳсосот шуморо бедор кунад.
Шояд шумо воқеан боварӣ дошта бошед, ки агар дӯсти шумо як мавзӯи мушкилро, масалан, мурдааст, дар бораи он фикр кардан даркор аст. Ба ӯ имконият диҳед, ки тасаллӣ диҳад. Ҳукм накунед, набошед ва гӯш ва баданро на танҳо гӯшҳои шуморо мешунавед.
Тавре ки қайд карда шудааст, дар хотир дошта бошед, ки баръакс ба овозаҳо, бо назардошти муносибати мусбат бо бемории саратонӣ ба ҳаёт нигоҳ доштани он нишон дода нашудааст. Баръакс, барои шахси дӯстдоштаатон бо эҳсосоти манфӣ бо дӯсти боваринок ё аъзоёни оила изҳори ташвиш ва озод карда мешавад.
2. Бо эҳсосоти худ худдорӣ кунед First
Чун нигоҳубинкунандагон, мо бо маҷмӯаи худ дар бораи эҳсосоти даҳшатнок ва тарсҳо дучор мешавем. Бо наздикони ман чӣ рӯй медиҳад? Оё ӯ дард мекунад? Оё ӯ зинда аст? Бо ман чӣ мешавад? Чӣ тавр ҳаёти ман тағйир меёбад? Кӯшиш кунед, ки аввал аз тарсҳои худ рӯ ба рӯ шавед, то ки шумо ҳақиқатан гӯш кунед. Шумо низ бо ғаму андӯҳ мубориза мебаред. Агар шумо худро дар ин ҷойи душвори худ ҳис кунед, ки умеди худро нигоҳ доштан ва ғаму ғусса карданро ҳис кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки дар бораи ғамгиншавии пешгӯиҳо бифаҳмед .
3. Бигӯ «Ман шуморо дӯст медорам» аксар вақт
Новобаста аз он, ки амалҳои шумо муҳаббатро нишон медиҳанд, онҳо барои калимаҳои худ иваз намекунанд. Ба ӯ шикоят кунед. Саъдҳои худро шукр гӯед.
Ҳатто агар ягон чизи ӯ пас аз як рӯзи кории химиотерапевка кор карда истодааст, бигзор бидонад, ки ӯ махсус ва арзон аст.
4. Қадам ба қадамҳои онҳо
Тавре, ки шумо ин маслиҳатҳоро давом медиҳед, ба шумо кӯмак мекунад, ки худро дар пойафзори дӯстдоштаатон тасаввур кунед. Ин дар ҳақиқат чӣ гуна дарди сар дорад? Албатта, шумо наметавонед дарк кунед, ки дард ва тарсу ва рентгени эмотсионалии рагҳои рангест, ки онро тасаввур кардан ғайриимкон аст, аммо тасаввур кунед, ки шумо ба он рабт дорад, ки ба мафҳумҳое, ки шумо наметавонед бифаҳмед.
5. Дастро ба даст диҳед
Барои онҳое, ки саратон доранд, ҳаёт идома дорад, бо вуҷуди он ки барои муолиҷа кор кардан ва мубориза бо оқибатҳои нохуше, мисли хашароти марбут ба саратон .
Бонкҳо ҷамъ меоянд. Занг задааст. Як чизи оддие, ки барои кӯмак ба як соат дар як соат кӯмак мерасонад, аксар вақт қадр карда мешавад. Дӯст доштанатонро барои кӯмак пурсед. "Оё ман метавонам Чоршанбе дар 2 PM ва якчанд тирезаҳо шуста метавонам?" Як нуқтаи муҳим дар ин ҷо барои расонидани кӯмак ва муайян кардани он аст.
6. Бо онҳо ба ваъдаҳо равед
Бо иштироки дӯстдоштаатон ба вохӯриҳояшон тавсия дода мешавад, ки дар бисёр ҷиҳатҳо ғамхорӣ зоҳир кунед. Беморхонаҳо ва клиникаҳо метавонанд ҷойҳои шадид дошта бошанд ва интизор шудан мумкин аст. Нишони нусхабардорӣ. Саволҳо пурсед . Нишон додани ёддоштҳо. Аммо боварӣ ҳосил кунед, ки дӯстдоштаи шумо ба қарорҳои худаш мувофиқат кунад.
7. Иловаи Touch of Humor
Юмор метавонад беҳтарин тибби бошад. Вақтҳои ҳассосро, ки дӯстдоштаи шумо бояд эҳсосоти худро эҳсос кунад, ҳушдор диҳед, аммо омодагӣ гиред ва гиред.
8. Ба онҳо эҳтиром қоил шудан, ки онҳо танҳо бошанд
Баъзан дӯстони мо бо саратон мегӯянд, ки онҳо мехоҳанд танҳо танҳо бошанд, то онҳо моро азият надиҳанд, вале дигар вақтҳо онҳо дар ҳақиқат мехоҳанд танҳо бошанд. Мониторинги дигар меҳмонон. Оё дӯстони шумо эҳсос мекунанд, ки ӯ бояд ба онҳо маслиҳат диҳад, вале намехоҳад, ки онҳоро хафа кунад ва аз онҳо равад? Агар ин тавр бошад, ба таври фаврӣ ба ин меҳмонон хабар диҳед, вақте ки шахси дӯстдоштаатон хаста мешавад ва барои ташриф овардан сипосгузор аст.
9. Ҷамъоварии иттилоот бошед
Маълумоте вуҷуд дорад, ки баъзе аз ташвишҳоеро, ки одамони гирифтори саратон доранд, осон мекунад ва баъзан ҳатто дар натиҷа метавонад фарқ кунад. Омӯзед, ки чӣ гуна таҳқиқ кардани бемории худро дӯст доред онлайн , маркази рентгении худро барои иттилоот, пурсишномаҳо ва саволҳо дар варақаҳои табибон пурсед. Дар хотир доред, ки баъзеҳо одамонро дӯст намедоранд, ки маълумоти охиринро дар бораи озмоишҳои клиникӣ ё дигар табобат пешниҳод кунанд. Ба дӯстони наздикатон гӯш кунед.
10. Дар бораи чизе, ки ба яке аз наздикони худ додаед, фикр кунед
Одамоне, ки саратон доранд, аксаран бо шарҳҳои дигарон ба дигарон зарар мерасонанд. Албатта, хубтар аст, ки чизе бигӯям, ки ҳеҷ чиз нагуфтааст, ки бисёриҳо эҳсос мекунанд, ки дӯстони онҳо дар бораи он чизе, ки мегӯянд, намедонанд - вале як лаҳза барои санҷидани чизе, ки дар он ҷо буданд.
11. Аз онҳо ё чизҳое, ки дӯст медоранд, нафрат накунед
Дӯстони мо бо бемории саратон бояд арзёбии ростқавлонаи вазъияти худро барои қабул кардани қарорҳо, ки беҳтарин эҳтиёҷоти худро доранд, бояд ҳамоҳанг кунанд. Дигар аъзоёни оила ва махсусан кӯдакон бо ростқавл бошед. Мо мехоҳем, ки фарзандони худро аз воқеияти он чизе, ки волидон ё бобояшон метавонанд бароранд, муҳофизат кунанд, вале кӯдакон аксар вақт тасаввур мекунанд. Ҳатто агар prognosis камбизоат бошад, бо ҳамроҳи фарзандон боғайратона ба онҳо имконият диҳед, ки ғамгинии худро сар кунанд ва муҳаббати худро баён кунанд.
12. Ба онҳо кӯмак расондан кӯмак кунед
Новобаста аз он, ки касе бе бемории рӯҳафтодагӣ метавонад фаромӯш кунад ва бо касе рӯ ба рӯ шавем, бо касе рӯбарӯ мешавад. Дар бораи маркази бемории саратон маълумотро дар бораи гурӯҳҳои кӯмаки шахсии худ пурсед. Бисёре аз гурӯҳҳои кӯмаки онлайнӣ низ дастрасанд ва аз имконияти пайвастан ба дигарон бо беморон ва саратонҳо 24 соат дар як шабонарӯз гузаред. Агар шахси дӯстдоштаатон ба гурӯҳи дастгирӣ таваҷҷӯҳ зоҳир накунад, ба хидматҳои мувофиқе, ки аз ҷониби ташкилотҳои LUNGevity пешниҳод мешаванд, тафтиш кунед, ки дар он одамоне,
13. Мехоҳед, ки хоб кунед
Аъзоёни оила аксар вақт фикру ақидаҳои мухталифе доранд, вақте ки дӯстдорони он дар асоси таҷрибаҳои ҳаёти худ ҳастанд. Бисёре, ки аксар вақт инкишоф меёбанд ва ранҷу азобу шиканҷаро метавонанд пайравӣ кунанд. Муҳаббати шумо намехоҳад, ки манбаи муноқишаи оилавӣ бошад. Кӯшиш кунед, ки ҳар як нуқтаи назари худро шунавем, ки чӣ гуна онҳо метавонанд фарқ кунанд. Дар хотир доред, ки ҳамаи шумо як ҳадафи умумӣ доред; Шумо ҳамаатон мехоҳед, ки дӯстони наздикро дастгирӣ кунед.
14. Нигоҳубин кунед
Аз хӯрдани тандурустӣ, кӯшиш кардан ба хоби кофӣ ва нигоҳ доштани мувозинат дар ҳаёти худ кӯмак мекунад, ки ба дастгирии эҳтиёҷоти дӯстдоштаи шумо кӯмак расонад. Назди маслиҳатҳои иловагӣ барои нигоҳубини оилавии саратон барои худатон, ки шумо барои дигарон ғамхорӣ мекунед, тафтиш кунед.
15. Кадом хоҳиши дилхоҳро медонед, ки шумо медонед?
Захираи бузург барои омӯзиши чӣ гуна дастгирӣ кардани дӯстдухтари яке аз беморони гирифтори саратон мебошад, "Бигзор маро зинда монед: 20 чизҳои одамони гирифтори бемории саратон шумо мехоҳед". Новобаста аз он, ки чӣ қадар душвор аст, ки мо дар табақаи касалиҳои саратон роҳ рафтанро сар кунем, ин ба шунидани хаёлҳо, хоҳишҳо ва хоҳишҳои муштараке, ки одамоне, ки дар ин роҳ душворӣ зиндагӣ мекунанд, кӯмак мекунанд. Ва ниҳоят, дӯсти шумо шояд ҳатто дарк накунад, вале барои ӯ дар ҳимояи ӯ ҳимоят кардан комилан бебаҳост. Ин маслиҳатҳоро дар бораи чӣ гуна ҳимоя кардани худ ё шахси наздикдошта бо саратон барои муҳофизат кардани беҳтарин ғояҳо санҷед.
> Манбаъҳо:
Институти оммавии бемориҳо. Хизматчиёни оила дар бемориҳо: Нақшҳо ва мушкилот - Варианти касбӣ (PDQ). Навсозии 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq