Ҳамчун ғамхорӣ ба худатон ғамхорӣ кунед
Ғамхорӣ кардан ба каси дигар бо бемории рентгенӣ ё ягон бемории музмин яке аз бузургтарин ифодаи муҳаббат мебошад. Ҳангоми ба даст овардани як автобус аз ҳаёт нигоҳ доштани як камбағал метавонад ба таври бебаҳо ҷашн бигирад. Мо дар ҳаёти имрӯзаи мо чанд чизеро дорем, ки ба дигарон фоиданок аст. Он метавонад инчунин холӣ шавад. Бо кӯмаки дигарон беэътиноӣ кардан, эҳсосоти эҳсосоте, ки пас аз бӯҳрон дер давом мекунанд, метавонанд фароҳам оранд.
Онҳое, ки нигоҳубин мекунанд, барои худ ғамхорӣ мекунанд, дар ҳоле ки онҳо барои дигарон ғамхорӣ мекунанд?
Нигоҳ доштани ҳисси мӯд
Филмҳои хандоварро тамошо кунед. Хотиррасониро хотиррасон кунед. Ҳамшираҳои тиббӣ ва духтурон дар атрофи симои рангини дӯстдоштаи худро муқоиса кунед! Кашмак бемории вазнин аст, вале баъзан хандаовартарин беҳтарин дору аст. Китобҳоро, аз қабили Маслиҳатҳои Cancer Cancer Tips тафтиш кунед. Лоус - аммо ҳассос бошед. Вақти хандидан ва вақти хандидан аст.
Худатро эҳтиёт кун
Ба даст овардани истироҳат, машқҳо ва ғизои хуб, аз ҳарвақта то вақте ки шумо ғамхорӣ мекунед. Барои онҳое, ки худро эҳтиром мекунанд, эҳтиёҷоти худро эҳтиёт мекунанд, аҳамият диҳед, ки агар вазъият тағйир ёбад, умедворед.
Истифодаи захираҳои мавҷуда
Ҷаҳонро дар ҷамоати худ ҷустуҷӯ кунед, ки барои беморони саратон ва нигоҳубини онҳо дастрас мебошанд. Рӯйхати ташкилотҳои маҳаллӣ аз маркази бемории саратон пурсед. Гурӯҳҳои дастгирӣ имкон медиҳанд, ки таҷрибаҳои худро бо дигарон дар чунин ҳолат мубодила кунанд ва метавонанд манбаи захираҳои иловагӣ бошанд.
Якчанд гуруҳои дастгирии онлайн дастрасанд, ки шумо метавонед бе иҷозати хонаатон ҳамроҳ шавед.
Захираи бузург барои нигоҳ доштан дар тарафи шумо аст Китобхонаи Лори Хоп Муфассалтар дар бораи кӯмак ба ман: 10 Things People With Cancer Ant You Know .
Сарчашмаҳои худро нигоҳ доред
Ба шумо имконият диҳед, вале маҳдудиятҳои шуморо бидонед. Вақтро давом диҳед ва дар бораи доданиатон фикр кунед.
Оё шумо дар кӯшишҳои худ лаззат хаёл мекунед? Ба даст овардани қобилияти худ ва қонеъ кардани ниёзҳои худ, шумо метавонед худро ҳисси бепарвоӣ ва зиқӣ ҳис кунед.
Журналистро нигоҳ доред
Навиштани маҷалла метавонад роҳи бузурги баён кардани ин фикрҳо ва ҳиссиҳои шумо, ки шумо метавонед ба таври ошкоро мубодила кунед. Назорати баргаштан аз вурудоти шумо инчунин метавонад ба шумо дараҷаи стрессро назорат кунед ва бидонед, ки шумо худатонро аз ҳад зиёд дӯст медоред.
Худро омӯзед
Дар бораи он ки чӣ гуна шумо метавонед дар бораи бемории дӯстдоштаи худ метавонед бифаҳмед, ба шумо дар бораи он чизе, Он ҳамчунин метавонад ба шумо барои каме ғуссаро тайёрӣ бинад.
Худро шубҳа кунед
Ванна гиред. Дар мағозаи тамошо кунед. Мусиқаро дӯст медоред. Китобро бо эҳтиёт шавед. Вақтро барои нигоҳ доштани дӯстӣ дӯст доред. Дигар ғамхорӣ кардан маънои онро надорад, ки эҳтиёҷот ва хоҳишҳои худро аз даст медиҳед.
Қадами оянда
Барои дигар ғояҳо дар бораи ғамхорӣ нисбати худатон, инчунин имконияти ҳисси эҳсосотро ба як дӯсти наздикатон бо рагҳои рентгенӣ монанд кунед, ин захираҳои бузургро тафтиш кунед: Journey Cancer: View Journey From The Passenger. "
Манбаъҳо:
Институти ранами миллии. Нигоҳубини нигоҳубинкунанда.