Дар бораи донишҳои ман, IBS-Free Free Last by Patsy Catsos, MS, RD, LD, аввалин китоби худидоракунии кӯмак барои пӯшонидани истифодаи пасти FODMAPs барои IBS . Дар китоби илм илмҳои дар поён овардашуда таркиб ёфтаанд, ки барои парҳези хӯроки пешравӣ ба самтҳои қадамҳо роҳ медиҳанд. Дар китоби мазкур рӯйхати хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва инчунин хӯрокҳо бояд пешгирӣ карда шаванд .
Дар бораи муаллиф
Patsy Catsos, MS, RD, LD як табибони иҷозатномадиҳанда бо таҷрибаи хусусӣ дар Портланд, Maine.
Тавре ки дар Капитали калонсолон азоб мекашанд, ӯ ба саломатии gastrointestinal таваҷҷӯҳи махсус дошт.
Нуқтаҳои қавӣ
- Китоб хеле хуб навишта шудааст. Catsos кори хубе медиҳад, ки тавсифи фаҳмиши матнии матнии комплексиро пешниҳод мекунад. Ман махсусан дар бораи он, ки чаро хӯрокҳои баландтари FODMAPs барои IBS мушкилӣ маъқул шудед.
- Китоби мазкур дастурҳои саривақтӣ оид ба оғоз ва нигоҳ доштани параметрҳои пасти FODMAPs пешниҳод мекунад.
- Catsos дорои нақшаҳои хӯроквории осон аст, ки бо хӯроки серғизо бояд ба аксари одамон дастрас бошанд.
- Дар маҷмӯъ, китоб дар бораи сирояти FODMAPs сироят мегирад, ки онро имконнопазир аст, ки парҳези бе мушкилоти зиёд ба назар мерасад.
Мушкилот
- Котил пеш аз муҳокима кардани илм дар назарияи теорияи FODMAPs интихоб кард. Мушоҳидаи ман ин аст, ки ҳар касе, ки худро дар ин парҳез ҷойгир мекунад, ба таври комил огоҳ карда мешавад, ки чаро онҳо худашонро ба хӯроки муайян маҳдуд мекунанд.
- FODMAPs тадқиқотчиён мунтазам тавсия доданд, ки парҳез танҳо таҳти назорати табибони литсензия иҷозат дода мешавад. Catsos дар ҳақиқат хавфи пас аз парҳези бепарасториро дар бар намегирад.
- Барои ман, як нусхаи чопӣ дар шакли ба таври ғайримаъмулӣ чор назардоштани хӯрокхӯрӣ пайдо шуд. Ин китоб бояд якчанд намуди мағмулиро дар бар гирад, ё танҳо ба манзилҳои аслии худ, ки пешниҳод намудани кӯмаки худпешбарӣ барои парвариши парҳези FODMAPs-ро дарбар мегирад.
Оё барои шумо китоб аст?
Тафтишот то имрӯз нишон медиҳанд, ки барои баъзе одамоне, ки IBS доранд, парҳези FODMAPs пасттар дар бораи коҳиш додани нишонаҳои IBS пешниҳод мекунад .
Ман маҷбурам, ки бо одамоне, ки тадқиқоти воқеиро анҷом медиҳанд, маҷбур мекунанд, ки тавсия дода шавад, ки парҳез танҳо дар зери назорат аст. Вале ман медонам, ки барои баъзе одамон имконият фароҳам меорад, ки ба сабаби диққати молиявӣ ва ё ҷуғрофӣ дастрасӣ дошта бошанд. Барои ҳамин, Catsos 'китоби инсониятро бо беҳтарин чизи дигар - ба роҳи озмоиши пасти FODMAPs ба худашон медиҳад, то ки бевосита аз рифолаи иммунитет ҷилавгирӣ кунад.