Натиҷаи пастсифати FODMAP барои табобати самараноки ғизоӣ барои бемории вараҷаи ғадуди ғизоӣ (IBS) барои аксарияти зиёди одамоне, ки парҳези парҳезиро медиҳад, нишон дода шудааст. Одатан, дар натиҷа беҳтарин натиҷаҳо ба даст меоянд, ки шумо ба воситаи хӯрокхӯрии пешазинтихоботии касбии хӯрокворӣ мувофиқат карда тавонед. Азбаски троллейбус ё тренерони тандурустии шумо ҳамеша аз тарафи шумо набошанд, шумо зуд-зуд мефаҳмед, ки Донишгоҳи Моника Low Low FODMAP озуқаворӣ ба шумо ройгон аст .
Ин барнома аз ҷониби тадқиқотчиёни Донишгоҳи Моника дар Австралия нашр карда шуд, ки он дар ибтидо тарҳрезӣ шудааст. Барномаи озмоишӣ мунтазам навсозӣ мешавад, зеро хӯрокҳои нав барои мундариҷаи FODMAP онҳо санҷида мешаванд. Ҳамин тавр, шумо метавонед боварӣ дошта бошед, ки ин барнома на танҳо ба маълумоти илмӣ дар бораи ҳар гуна озуқаҳое, ки шумо мехӯред, мехӯред, ба шумо медиҳад, балки инчунин, ки шумо маълумоти аз ҳама ҷолиб, маълумоти муфассал, ки дар он ҷо ҳастед, дастрасӣ пайдо мекунед.
Хушбахтона, барнома барои дастгоҳҳои Android ва Apple дастрас аст.
Роҳнамои озуқа
Гарчанде, ки барнома арзиши сӯзишворӣ пешниҳод мекунад, аз оне, ки хусусияти муфидтарин - дастурҳои ҳамаҷонибаи озуқаворӣ мебошад. Дохил шудан бо озуқаворӣ ё категорияи мушаххас осон аст. Интихоби махсуси озуқаи озуқаворӣ, албатта, агар шумо мехоҳед, ки дар бораи маводи FODMAP аз як хўроки махсус огоҳ шавед, дар ҳоле, ки интихоби категорияи ҳадди аксар аст, агар шумо бо интихоби гуногуни ғизо рӯ ба рӯ шавед (масалан, дар мағоза ё ҳангоми дидани меню) ва мехоҳед бидонед, ки хӯроки интихоби шумо беҳтарин аст.
Чӣ гуна ин барнома ин қадар истифодабаранда аст, ки он системаи рейтингии сурх, зард ва сабзро истифода мебарад. Дар ҳоле, ки шумо мебинед, ки хӯрок дар FODMAPs (сабз) ё дар FODMAPs (сурх) баланд аст. Ғизоҳое, ки рейтинги зард мегиранд, онҳое ҳастанд, ки дар FODMAPs дар ҳаҷми хурдтаранд.
Иттилооти озуқаворӣ аз ашёи хӯрокворӣ берун меравад, чунки Донишгоҳ аз хӯрокҳои пешакӣ аз кишварҳои гуногун санҷидааст.
Дигар хусусиятҳои App
Илова ба Дастурҳои озуқа, барнома барномаҳои гуногуни муфидро пешниҳод мекунад:
1. Шумо интихоби ҳамаҷонибаи мақолаҳоеро дар бар мегирад, ки ҳамаи паҳлӯҳои парҳези таблиғотиро фароҳам меоранд, ки бисёре аз онҳо маслиҳатҳои махсуси мушаххасро барои таъмини он, ки шумо нақшаи солим ва солимро риоя кунед.
2. Шумо метавонед аз якчанд намуди хӯрокҳои каммасрафи FODMAP пайдо кунед, ки имконоти хӯрокхӯрӣ, инчунин ҳамаи хӯрокҳои асосии шуморо пайдо мекунанд.
3. Шумо метавонед дар рӯйхати хариду фурӯши ҳаррӯзаи худ дар дохили барнома эҷод кунед, бо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо танҳо хӯроки ками FODMAP харидед.
4. Шумо метавонед барномаеро, ки шумо мехӯред, нависед ва чӣ тавр шумо дар рӯзномаи хурди хурди хӯроки чорум ва нишонаи эҳсосӣ ҳис мекунед. Барномасозӣ, сипас ба ҷамъоварӣ ва графикҳо барои шумо тавсия дода мешавад, ки ба духтур ё равғани диетян муроҷиат кунед.
Ин App барои шумо аст?
Натиҷаи пастсифати FODMAP метавонад як самаранок бошад, аммо албатта осон нест. Ин барнома як роҳи дарозро барои қабули парҳези қобилият дорад. Системаи рейтинги озуқавории он, зуд, осон ва визуалӣ, шуморо ба маълумоти фаврӣ дар бораи кадом хӯроки шумо бояд хӯрок диҳад ва набояд хӯрок диҳад. Дигар нармафзори барнома танҳо ба торт-FODMAP паст аст. Ин барнома бешубҳа барои касе, ки дар парҳез аст, бояд ҳатман бошад.
Ҳатто агар шумо дар ҷои худ ба хӯроки ками FODMAP дар ин ҳолат набошед , барнома метавонад хеле муфид бошад.
Тасвири он чӣ барои хӯрок барои IBS хӯрдан метавонад хеле душвор бошад. Тадқиқотҳои пастсифати FODMAP ба шумо барои тафаккури фаровони аз ҳад зиёди назаррас гирифтанд. Шумо метавонед маълумотро дар замима барои интихоби озуқаворӣ, вақте ки шумо дар як фишори IBS, вақте ки шумо як воқеаи муҳим меояд, ва шумо дар ҳақиқат, дар ҳақиқат мехоҳед, ки симои ройгон ё ягон дигар вақти, вақте ки IBS шумо метавонад амал кунед ( масалан, сафар ё дар муддати давраҳои тақаллубии худ.) Танҳо дар хотир дошта бошед, ки парҳези пасти FODMAP барои парҳези дарозмуддат пешбинӣ нашудааст, зеро он барои бисёр хӯрокҳо, ки дар FODMAPs баланд аст, кӯмакпулиҳои зиёд доранд. Ғизои (ва барнома!) Барои истифодаи иттилооте, ки хӯроки шумо барои шумо тазъиф шудааст, истифода мебарад ва ин иттилоотро барои хӯрдани намудҳои гуногуни ғизоҳое, ки шумо метавонед бе нишонаҳои аллераки ҳозима ба даст овардаед, истифода бурдед.
Ин барнома тавассути Дӯкони iTunes ва Google Marketplace дастрас аст.