Агар шумо аз Syromrome Polystic Ovarian ё PCOS азоб мекашад, бисёр чизҳое ҳастанд, ки ба шумо маъқул нестанд ё саволе, ки шумо метавонед дар бораи он саволҳоятон хеле ғамгин мешавед. Дар ин ҷо коршиносони тиббӣ 9-то аз саволҳои PCOS-и табиист, ки ҷавоб медиҳанд.
Чаро шумо бояд ба бозор ба таври фаврӣ пас аз хӯрокхӯрӣ ҳангоми қабул кардани Metformin?
Шумо метавонед дар хотир доред, ки таъсири таъсири бузурги metformin дарунрав аст.
Аммо чаро ин кор ва махсусан баъд аз хӯрок хӯрдан аст? Мувофиқи Доктор Марк Перло, репрессияи репродуктивии профилактикӣ бо мутахассисони репродуктивии Гурҷистон дар Атланта, Гурҷистон, вобаста ба serotonin. "Серотонин муҳимияти невотризминкунандаест, ки дар меъда хурд аст, ки ба осеби майнор таъсир мерасонад. Дар давоми чанд ҳафтаи аввали табобат методикӣ, методологин дар натиҷаи аз ҳад зиёд озодии serotonin, ки метавонад боиси ифлосиву дилхунӣ гардад. "
Пас барои чӣ бо ёрии таъсири нохуши metformin кӯмак кардан мумкин аст? Perloe пешниҳод мекунад, ки "агар шумо танҳо бо metformin шурӯъ кунед, бо витамини хурд оғоз кунед, тадриҷан ба воя мерасонад, ва миқдори металлинро дар як дақиқаи пурраи об истеъмол кунед". Ғизоҳои хӯрокворӣ ё хӯрокворӣ баланд аст, ки хӯрокҳои коркард ё рехташуда низ метавонанд кӯмак расонанд Натиҷаҳои таъсири мутақобилаи методинро кам кунед.
Кадомҳо косаҳои калонҳаҷм ва нотавоние, ки шумо ҳангоми гузашти вақт мегузаред?
Агар шумо давраҳои вазнин гиред, баъзан баъзан дар саросари водии калон ва қавӣ калон шуда метавонед.
Гарчанде ки бисёр занҳо дар давоми давраи худ хунравии вазнин ва азобу шиканҷа сар мезананд, ин маънои онро надорад, ки чизе бад аст.
"Дар давоми ментҳо, ҷисм антиоагуланонеро, ки хунро аз либосҳо бастаанд, аз либос мепӯшонанд. Вақте ки хунравӣ вазнин мешавад (дар тезтар зудтар озод карда шудааст), барои антиоагуланон барои кори худ кор кардан кофӣ нест ва бинобар ин кнопкаи он, "мегӯяд Ҳайдиди Стриб, OBGYN дар Reading Reading, Pennsylvania.
Оё шумо бояд ғамгин шавед? "Агар шумо давраҳои калонтар аз чор дафъа давом диҳед ё дар як соат ё дар як соат ғурӯшед," мегӯяд Strieb, "шумо бояд аз ҷониби духтур барои муайян кардани сабабҳо баҳогузорӣ кунед".
Чаро шумо тамоми мӯҳтоҷро металабед?
Оё шумо фикр мекунед, ки фикри шумо дар 100 дақиқа милҳо миля дар як соат давом мекунад ва шумо метавонед фикрҳои ташвишоварро суст накунед? Он метавонад боиси ташвиш бошад. Мувофиқи Директори Департаменти Mattei, ҳамбастагии Маркази қабул ва тағйирот ва ҳамоҳангсози PCOS Workbook: Дастури шумо ба саломатии ҷисмонӣ ва эмотсионалии пурраи ", агар шумо худро аз ташвишҳои худ бештар аз атрофи худ огоҳ кунед ва шумо душвориҳоятонро идора кардан душвор аст, шумо шояд аз мушкилоти ғамгиниҳо шиканед. "
Чӣ тавр шумо медонед, ки оё ин ҷиддӣ аст? "Агар шумо ҳар рӯз аз ҳар рӯз ба ҳарос афтед, ё тамаркуз кунед, ё тамоман душвор аст, ё агар ба қобилияти худ ба ҷамъият, хоб ё хӯрок халал расонад, шумо метавонистед аз кӯмаки мутахассисе, ".
Чаро духтур духтааст, агар метавонистед глюкоза манъ аст?
Дар ҳоле ки metformin доруи маъмултаринест, ки барои шахсони аломати диабети II муқаррар шудааст, он дар занон бо пешоб, пешобпазир ва PCOS нишон дода шудааст.
"Metformin дар ҷигар кор мекунад ва пеш аз ҳама барои беҳтар намудани назорати шакар бо камтарин insulin имкон медиҳад. Дар натиҷа, вақте ки дар якҷоягӣ бо хӯроки паст ва глизикии паст, metformin аксуламалҳои аксуламали пухтани постро коҳиш хоҳад дод, - мегӯяд Перло. "Ин боиси коҳиш дар insulin боиси кам шудани истеҳсоли androgen [testosterone] дар тухмдонҳо ва барқароршавии тухмҳо мегардад." Perloe илова мекунад, "Metformin бо талафоти вазнин марбут аст, ки минбаъд бетафовутӣ ва беқурбшавии ҳомиладориро беҳтар менамояд. "
Чаро шумо танҳо хӯрок мехӯред?
Агар шумо худатон кӯшиш кунед, бо худ мубориза бурдед, ки қудрати мунтазам ва хӯрокро қатъ накунед, шумо танҳо нестед.
Занон бо PCOS одатан сатҳи баланди insulin доранд, ки ҳавасмандии онҳоро ҳавасманд мекунанд. "Сатҳи эпилол дар сатҳи баланд ҳар як ҳуҷайраро дар ҷисми зане, ки ба он қаҳварангезанд, бихӯред!" чунон ки агар ҳаёт аз он вобаста бошад ", - мегӯяд Ҷулиана Дуффи Диллон, коршиноси раводид ва экологии рафтори Greensboro, Каролинаи Шимолӣ. "Ин нокомӣ ё камбудиҳои шахсӣ нест. Идоракунии сатҳи сатҳҳои insulin бо ғизо, иловагӣ ва / ё доруворӣ ба паст кардани сатҳҳои эндокринӣ кӯмак мерасонанд. Пас аз он, ки сатҳи сатҳҳои insulin пасттар аст, ғизои ғизо низ хеле паст аст. "
Дар бораи он чӣ бояд кард? Dillon ба занони PCOS таваҷҷӯҳҳоро ба интихоби хӯрокҳо, фаъолият ва худдорӣ ғизо медиҳад ва ин маслиҳатҳои фоидаоварро пешниҳод мекунад: «Боварӣ ҳосил кунед, ки дар давоми рӯз ба таври ғизоӣ бихӯред, ҳамаи гурӯҳҳои озуқавиро дохил кунед ва дар бораи ғизои хуб ё бад фикр кунед. Бо интихоби озуқа бо услуби бештар қонеъ гардонида, хоҳишҳо ба шиддат гирифтани шиддати он кӯмак мекунанд ».
Чаро дар синаатон чуқурҳо ва чуқурҳо вуҷуд доранд?
Агар шумо дар болои қабатҳои болоӣ ё зери пӯст ҷойгир шуда бошед, дар он ҷойҳое, ки пӯстро якҷоя, аз қабили зери яроқ, лӯбиё , ҷуфтҳо , дар синаҳо, ва миёни равғанҳо , шумо метавонед Hydrazenitis Suppurativa (HS) дошта бошед. Ин ҳолати пӯсти илтиҳоби музмини ҳосилшуда низ ба ҳам омехта ва ҳам вобаста аст. Касоне, ки HS доранд, на танҳо аз дардоварии ҷисмонӣ, балки дарднокии эмотсионалии ин ҳолати музмин низ азоб медиҳанд. HS метавонад вазъиятро хеле вазнин ва ногувор кунад, ки бо онҳо мубориза барад . Таҳқиқоти нав нишон медиҳад, ки таъсири парҳези зидди илтиҳоб дар идоракунии ин ҳолат нишон дода шудааст.
Он чӣ дар фолклорҳост, ва шумо бояд иззатманд бошед, ки ин қадар бисёранд
A follicle як қуттии ҳалшавандаест, ки дорои як тухм ва ҳуҷайраҳое ҳастанд, ки тухмро барои пешравии ҷанинро тайёр мекунанд. Занон бо PCOS одатан норасоии эндокринӣ доранд, ки дар бисёр давраҳои хурди ангишт дар оғози ҳар давра натиҷа медиҳанд.
Аз сабаби зиёдшавии ҳарду ҷонсӯзии ҷинсӣ, тухм дар дохили он рагҳо афзоиш намеёбад ва дар натиҷа, рентгенҳо (нодуруст номида мешаванд) дар тамоми давра мемонанд. Тибқи доктори Исҳоқ Сосон, як Endocrinologist профилактори репродуктивӣ бо Шаде Гроув дар Честербрук, Пенсилвания, «бе инкишофи томактабӣ, тухмкунӣ рух намедиҳад ва одатан занҳо давраҳои номуносиб доранд». Сассон фикр намекунад, ки шумо бояд дар бораи он рақам гиред аз follicles. "Аз нуқтаи назари таваллуд, ки баргҳои бисёр доранд, мушкилоти аҷибест", - мегӯяд Сассон. "Ин маънои онро дорад, ки бисёр тухмҳо барои кор бо онҳо хоҳанд буд. Мушкилот онҳоро ба воя мерасонад. "Доруҳо метавонанд дар аксари мавридҳо истифода шаванд, то ба як ё ду синоп ба андозаи зиёд рушд кунанд ва тавлиди тухмиро истифода баранд.
Ҳатто бактерияи шумо хатир аст! Чӣ гап шудааст?
Ба шумо гуфт, ки шумо як ҷигар майли ҳеҷ гоҳ масхара накунед. Мебошанд, ки як ҷигар майли аст, чӣ қадар он чӣ овози: шумо дорои бисёр фарбеҳро дар ҷигар доред. Бемории ғайриоддии шадиди активӣ (NAFLD), ки маъмулан ҳамчун ҷигар майли номатлуб номида мешавад, дар занон бо PCOS, ки ба 15% то 55% занҳо вобаста ба меъёрҳои ташхис истифода мешаванд, таъсир мерасонад. NAFLD дар натиљаи триглереридњо (равѓан) дар ќафасе, ки ба зарардида ва шамоловарї оварда мерасонад, рух медињад. Ҷигар барои нигоҳ доштани фарбеҳ нест; Нақши он ин аст, ки организми возеҳ барои организмҳои зараровар аз моддаҳои зараровар хизмат кунад. Гарчанде ки сабабҳои зиёди NAFLD вуҷуд доранд, он метавонад бо парҳези солим ва тарзи ҳаёт табдил ёбад.
Оё PCOS ҳаргиз баромада наметавонад?
PCOS боварӣ бо баъзе нишонаҳои хавотир алоқаманд аст! Мутаассифона, PCOS ҳеҷ гоҳ барои хуб рафтан намемонад. Хабари хушсифа ин аст, ки бо парҳези солим, фаъолияти физикии мунтазами ҷисмонӣ , доруворӣ, иловагӣ ва дигар тағйироти тарзи ҳаёт, PCOS ва аломатҳои ифлоси он метавонанд идора шаванд.