Роҳбарӣ варзишест, ки ҳис мекунад. Чаро мо дигар ҷароҳатҳои вазнини ҷисмониро ҳар рӯз аз шиканҷа азоб мекашем? Зараре, ки ҷароҳати вазнин ба даст овардааст, нопадид аст, вале ҳамаи ин ҳодиса низ хеле зиёд аст
Фаҳмиши ҷароҳати вазнин калиди муолиҷаи самарабахш мебошад. Дар инҷо шумо захираҳоеро мефаҳмед, ки проблемаҳои умумиро шарҳ медиҳанд ва дар бораи намудҳои табобат барои ҷароҳати ҷисмонӣ маълумот пешниҳод мекунанд.
Хушбахтиҳо ва лоғарҳо
- Хип Бурсисит
Inflammation of the bursa дар атрофи хучайраи пӯст, ки бо номи тракторҳои троянтерикӣ ном дорад, метавонад бо ҳаракати ҳиссиёт дард кунад. Муносибати бурситҳо бисёр вақт самараноктар аст, вале вазъият мушкилоти бозгаштан ва баъзан мушкили доимист. - Сипарпазирии помирӣ
Сипар пӯсти шаппотӣ як калимаест, ки барои се тавсифи проблемаҳо ҷудо шудааст. Аввал ин аст, ки вақте ки бандҳои IT-ро берун аз даруни ранг ҷойгир мекунанд. Дуюм, вақте ки фишор болои чуқур дар болои паҳлӯии пӯст ҳамроҳ мешавад. Ниҳоят, гиреҳҳои сиёҳ, ё лӯнда, дар атрофи сақф метавонанд эҳсосоти рабуданӣ расонанд. - Банди SendIotibial Band
Гурӯҳи волидайн гурўҳи пурдарахт, фибрударо, ки аз хиш ба банка мегузарад; он устувориро ба якҷоягӣ дар ҷарроҳӣ медиҳад ва ба мушакҳои санг ҳамроҳ мешавад. ИБСС, вақте ки банду борон ва тендер мегардад. - Хаммер
Гардиши пинҳонӣ як зарбаи маъмулии маъмулист, ки дар аксар вақт дар sprinters дида мешавад. Гардолудро пӯшида, ба мушакҳо даъват карда мешавад. Муносибати муолиҷаи резинӣ барои барқарорсозии суръат хеле муҳим аст.
- Таркибҳои шиддатнокии пӯст
Роҳҳои фишори санг бештар дар варзишгароне, ки дар варзишгарони баландпоя иштирок мекунанд, масалан, давандагони дарозмӯҳлат мебошанд. Табобат одатан бо роҳи пешгирии фаъолиятҳои таъсир муваффақ мегардад.
Шабакаҳои ҷарроҳӣ
- Социологияи психавофимор
Инчунин, "Рӯй Робтер", мушкилоти марбут ба Patella, ё kneecap, дар давандагони маъмуланд. Мафҳуми озмоишкунанда метавонад якчанд ҷабҳаҳои умумии умумиро, ба монанди чондromalacia, tendonitis patellar , ё дарди ҷисми васеъ истифода барад .
- Кнаакап Subluxation
Бисёр мушкилоти kneecap бо мавқеи kneecap дар охири охири устухони лоғар алоқаманд аст. Аксар вақт, kneecap мумкин аст, ки ба канори чуқур, ки слонпӯш номида мешавад, ва дар ҷароҳати вазнин, kneecap метавонад пурра аз чуқуриҳо ҷудо карда шавад. - Союзии плони
Сирияи плониан ҳангоми вирус аз паҳншавии шафати пневматикӣ рух медиҳад. Қисми таркиби якҷоягӣ дар як қатор шахсони алоҳида дар назар дошта шудааст ва мумкин аст, ки ранги плониеро номбар кунад. Агар ин матоъ боздошта шавад, он метавонад дардноктар гардад.
Бемориҳои Leg
- Shin Splints
Гардани чинӣ, ба мисли ҷарроҳии ронанда, як мафҳумест, ки маҷмӯи нишонаҳоро намоиш медиҳад, на ташхиси воқеӣ. Дардоварии шин метавонад бо сабаби мушкилоти бо мушакҳо, устухон, ё пайвастани мушак ба устухон бошад. - Таркиби фишор
Роҳҳои фишори санги асосан одатан дар мусобиқаҳои дарозмуддат ва бештар дар байни занон нисбат ба мардон дида мешаванд. Ҷароҳатҳои мазкур одатан дар варзишгарони устувор бо ғизои нокофӣ ё мушкилоти хӯрокворӣ дида мешаванд. - Табобати фарогирии мушакҳо
СБМ-ро ихтисор кардан мумкин аст, ки боиси пешравии дар пеши пои худ бо фаъолияти меҳнатӣ мегардад. Бемориҳо бо бемории ҷудошавии ҷарроҳӣ метавонанд ҷарроҳиро талаб кунанд, ба фиттипомия муроҷиат кунед, то ки нишонаҳои онҳоро бартараф созанд.
Зарари ангишт
- Антена пошидан
Ҷангҳои ангезанда ҷароҳатҳои маъмулӣ доранд, ки таҷрибаи даврӣ доранд. Аввалин эътироф ва муолиҷаи ин мушкилот ба зудӣ аз ҷароҳати ҷиҳозии ҷарроҳии барқароркуниатон кӯмак мекунад. - Ачилес Tendonitis
Тиллониҳои тиллонитӣ вазъияти вазнине аз тамоюл дар пушти дастшавӣ аст. Тоза карда нашудааст, tendonitis Ачилесон метавонад ба болоравии решаканшавии tendril tendon расонад.
Зарфҳои пойҳо
- Plantar Fasciitis
Фиттири планшет ин як бемории пӯст аст, ки аз сабаби илтиҳоби қабати ғафс аз пойи пиёла аст. Зардпарвинии тазриқӣ ва сабуктар метавонад ҳангоми рафтан ё давидан дардовар бошад, ва ба ташаккули пошнаи пошнабӣ оварда расонад.
- Бештар
Забур ҳаракати мунтазами пиёда аз тариқи даврҳои шоҳроҳ аст. Ҳангоме, ки ин иқдом аз ҳад зиёд мегардад, overpronation метавонад ба воситаи тағйир додани механикаи оддии давра гузарад. Ҳайвонот барои назорат кардани иқдомҳои пиёдагард метавонад барои пешпардохткунандагон муфид бошад. - Артур Абрӣ
Зарфҳои арча шикоятҳои умумӣ мебошанд. Бемории арк, баъзан баъзан заҳролудшавӣ номида мешавад, аксар вақт боиси илтиҳоби шамолкашӣ ва ҳисси сӯзон дар зери пораи пои. Муносибати дарди саробӣ аксар вақт аз пойафзоли мутобиқшавӣ ва пӯшишҳо иборат аст.
Чӣ тавр ба кор даровардани зарари корӣ
Гарчанде, ки ин маълумот бояд эҳтимолан аввал бошад, варзишгарони зиёде, ки дар он ширкаткунандагон дохил карда шудаанд, барои пешгирӣ кардани зарардида қадамҳои зарурӣ надоранд. Ҳатто бо варзишгарони пешгирикунандаи беҳтарин, ҳол он ки ҳолатҳои вазнин ба вуқӯъ мепайвандад - ин табиати варзиш аст. Якчанд қадами дигарро гирифтан имконият медиҳад, ки мушкилоти ҷиддиро инкишоф диҳед. Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯшидани пойафзоли дурустро , решакан кунед, ва бӯйро дида бароед