REM seep ба субҳ бо хаёлҳои муфассал рух медиҳад
Шумо метавонед орзуҳои субҳро бештар аз дигар хобҳо ёд гиред. Чӣ сабабҳо орзуҳои субҳу шом ва чаро шумо онҳоро бештар дар хотир доред? Оё орзуҳои субҳ орзуҳои зиёд доранд? Дар бораи ин падидаи омӯхта ва он чӣ марбут ба марҳилаҳои хобиши Рем, ки ба субҳ бармегардад, алоқаманд аст.
Асосҳои марҳилаи ҳушёбӣ ва орзуҳо
Дар давоми шаб, мағзи шуморо тавассути чор то шаш давра мегузаронад, ки марҳалаи хобиро номбар мекунад.
Дар ҳар давра, хоби шабақаи NREM мавҷуданд ва пас аз фосилаҳои кӯтоҳтарини ҳаракати чашмҳои чашм ( REM) .
Гарчанде хобҳои ҷудогона, фикру мулоҳизаҳои оддии аксари тасвирҳо метавонанд дар хоби зилзада рухдоранд, таҷрибаҳои бештарини хобовар дар давоми REM пайдо мешаванд. Он дар давоми REM хоб аст, ки мағзи шумо фаъолона орзу мекунад. Аксарияти одамон онро ба ҳайрат меоранд, ки филмҳо аз ақлҳои худ мегузаранд. Ин хобҳо метавонанд дар ранг ё сиёҳ ва сафед бошанд. Эҳтимол унсурҳои фоҷиавӣ ё ҳатто сустӣ вуҷуд дорад. Дар хобҳо ҳама чиз имконпазир мегардад.
Ҳар яке аз давраҳои хоб тақрибан 90 дақиқа давом мекунад. То он даме ки субҳ наздик аст, давраҳои NREM кӯтоҳтар шуда, REM дарозтар мегардад. Аксарияти REM дар сеюми охирини шаб ба амал меоянд. Дар натиҷа, бисёриҳо аз давраҳои охирини REM худ бедор хоҳанд шуд ва орзуҳои аввалини субҳро ба хотир меоранд.
Рем ба хоб рафтан дар ибтидо ба орзуҳоямон бозӣ мекунад
Бо назардошти намунаҳои мавҷуда, вақте ки шумо ба субҳ наздиктар мешавед, имконияти пайдо шудани хоби орзу ё REM, афзоиш меёбад.
Он дар давоми REM қатъ карда шудааст, ки шумо эҳтимолан орзуҳои воқеиро дар ёд доред. Ғайр аз ин, гардонидани хоб, ё хоҳиши хоб рафтан, камтар аз он ки шумо хобед. Бинобар ин, шумо эҳтимолияти бедор шудан ва бедор шудани субҳро ба назар гиред, бинобар ин, шумо имконият медиҳед, ки ин давраҳои дарозмӯҳлати REMро қатъ кунед.
Он низ барои осеби хоб имконпазир аст, ки дар вақти хоб ремояд. Ин метавонад бо сабаби истироҳати мушакӣ, ки барои пешгирӣ кардани хобҳо аз амал меояд, рух медиҳад. Мусиқаҳои ҳавопаймо метавонанд осеби дилхоҳ шаванд ва ин метавонад сулфро халалдор кунад ва ба бедор монад.
Дар натиҷаи ҳар як омилҳо дар якҷоягӣ, шумо эҳтимолияти фаромӯш кардани хобҳои худро то фарорасии субҳ ба ёд меоред.
Оё хобҳои субҳ дар ҳақиқат рост меояд?
Ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки орзуҳои ҳақиқӣ ба ҳақиқат расидаанд. Ин эътироф номида мешавад ва дар он ҳолат барои дастгирии он каме пуштиб нест. Бисёр одамон бисёр таҷрибаҳои орзу доранд, ки баъдтар ҳис мекунанд (ки аксар вақт ҳамчун обтаъминкунӣ тасвир шудаанд), вале ин метавонад бо баъзе намудҳои электрикии майна, ки ин ашёро ба вуҷуд овардааст, на аз қобилияти пешгӯии оянда хандидан
Агар шумо орзуҳои шубҳанок ё хобгоҳ дошта бошед, шумо метавонед арзёбӣ кунед ва аз терапияи репетицияи ранг истифода баред . Агар бедоршавии субҳ барвақт ба хоб рафтанатон бошад, санҷиш кунед, ки пеш аз он, ки apnea obviative sleeping or other treatments барои ҳалли insomnia тафтиш кунед.