Эҳсоси пиронсолӣ пасттар мешавад
Вақте ки шумо фикр мекунед, ки чӣ тавр ҷисми шумо пир мешавад , ин эҳтимолияти тағирёбии бештаре пайдо мешавад, ки ба ақл мерасад. Шояд шумо мӯйҳои хокистаррангро мушоҳида кардед, ё пӯсти шумо ба мисли он ки ҳамвор буд, ба назар намерасад.
Инҳо аломатҳои берунии як силсила равандҳо дар дохили ҳуҷайраҳои худ ва системаҳои ҷисмонӣ мебошанд, ки якҷоя бо синну сол одатан мебошанд.
Дар ҳоле, ки ин яке аз таҷрибаҳои каме, ки ҳамаи одамон дар якҷоягӣ доранд, Муассисаҳои миллии тандурустӣ мегӯяд, ки пиршавии аслӣ яке аз равандҳои камтарини табиат аст.
Дараҷаи эпизодии назарияи синну сол
Таҳлили соати ҷустуҷӯии пиршавӣ ба ҳаёт ба ҳаёт равона шудааст. Азбаски бисёре аз ҳуҷайраҳои инсонӣ ба таври ноаён такроран идома намеёбанд, ин назарияҳо нишон медиҳанд, ки пиршавии натиҷаи ҳуҷайраҳо ба маҳдудияти барномавии репродуктивии онҳо мебошад.
Қисмҳои ҳуҷайраҳо танҳо баста мешаванд. Мисоли ин аст, кӯтоҳ кардани телевизорҳо, сарпӯшҳо дар хромосомаҳои ҳуҷайраҳо. Ҳангоми ҳар як ҳуҷайра такроран, гомеосом ва маводи генетикӣ то ҳадди аққал ҷудо кардани ҳуҷайраи муҳофизатӣ аз каме талафот мемонад.
Садо Меҳмони "Озодӣ"
Равғани оксидӣ ё бепули озод, таҳаввулотест, ки озодии радикалҳо - аз тарафи молҳои заҳрноки метаболис ва ҳуҷайраҳои заҳролуд - барои барқарор кардани ДНК дар тӯли вақт ва аз ин сабаб сабаби фавти ҷисмонӣ масъул мебошанд. Митохондрия, мошинҳои метаболисаи ҳуҷайраҳо, аз сабаби радикалҳои озодии ноустувор, нақши марказӣ доранд. Аввалин дар соли 1950-и пешниҳодшуда, ин назария эътиқоди имрӯзаро, ки истеъмоли антиоксидантҳо дар ғизо истеъмол мекунад, ин равандро халалдор месозад.
Тағироти солинавӣ дар ҷисми шумо
Вақти зиндагии шумо, вақте ки тағйироти вобаста ба синну сол бо дарназардошти омилҳои гуногун, аз ҷумла:
- Гитлерҳо
- Ғизо
- Фарҳанг
- Сатҳи фаъолият
- Мониторинги экологӣ
Пешгирӣ кардани таркиби системаи дилу рагҳои дил
Мусиқии дилатон thicken ва зарфҳои хун бо синну сол сахт, кам кардани миқдори оксигене, ки ба мағзи сар ва ҷисм дастрас аст.
Иқтидори нафаскашии шуморо то 40 дарсад аз синни 20 то 70 сола коҳиш медиҳад.
Шумо чӣ кор карда метавонед: Лоиҳаи мунтазам ва устувор метавонад дар ҳама гуна синну сол вазифаи дил ва шуш беҳтар карда шавад.
Пешгирӣ кардани пирӣ ва системаи асабиатон
Дар синни синну сол, шумо сохтори ҳуҷайраҳои невбариро дар якҷоягӣ бо баъзе функсияҳои ҳуҷайраҳои невши инфиродӣ мебинед Ҳуҷҷатҳои эндокринии калонсолон метавонанд такрор шаванд, вале коршиносон дараҷаи ин барқароршавӣ намедонанд. Зиндагии оддии мағзи шумо на пастшавии вазнинии фаъолияти равонӣ, ки аз бемориҳои Алзгеймер ва Демократия вобаста аст, дохил намешавад.
Шумо чӣ кор карда метавонед: Олимон танҳо барои омӯхтани пластикӣ ё мутобиқшаванда, майна мебошанд. Шумо метавонед ҳуруфот ва дигар вазифаҳои мағзи сарро тавассути кӯшиши машқҳои ҷисмонӣ ва омӯзиши малакаҳои нав , ба монанди рақс ё бозичаи мусиқии мусиқӣ беҳтар кунед.
Пешгирӣ кардани устухонҳо ва мушакҳои шумо
Зичии устухон дар синни 35-солагӣ ба ҳисоби миёна паст мешавад, бо суръати суръатбахшии талафёбии заноне, ки аз меномосозии гузаштанд.
Чӣ кор кардан мумкин аст: Лабораторияи вазнин , мисли тренингҳои қавӣ, ба ғайр аз роҳ ва давидан, кӯмак мекунад, ки зичии устухонро нигоҳ дорад.
Дар байни синну соли 30 ва 70, масоҳати мушакҳо бештар аз 20 фоиз дар мардҳо ва занҳо, агар шумо мунтазам машқ надиҳед.
Шумо чӣ кор карда метавонед: Ҳамин ҳамон мунтазам, ки каме талафи устухонҳоро нигоҳ медорад, кӯмак мекунад, ки миқдори мушакҳоро нигоҳ дорад.
Манбаъҳо:
Одатан зери микроскоп. Китобҳои Маълумоти оморӣ. Муассисаҳои миллии тандурустии ИМА, Институти Миллии Рушд.
Mullera, et al. Радиои Радиои озод; Табобат 43 (2007) 477-503.
Зарарҳои Hear and Adults калонсолон. Лавҳаи маълумоти ҷамъиятӣ. Донишкадаи Иёлоти Муттаҳидаи Амрико оид ба беморӣ ва дигар бемориҳои алоқа.
Оғоз кардани чизҳои нав - омӯзиши давомнокии Балтимор дар синну сол. Лавҳаи маълумоти ҷамъиятӣ. Муассисаҳои миллии тандурустии ИМА, Институти Миллии Рушд.
Чаро ва чӣ тавр мо синну сол ҳастем? Лавҳаи маълумоти ҷамъиятӣ. Федератсияи Амрико барои тадқиқоти солимӣ.