Табиат вақти хеле хубест, ки берун аз ҳаво ва баҳраварии ҳаво мебошад. Вале фаъолияти тобистон ба саломатии шумо хатарҳои иловагӣ меорад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин тобистон бо донистани ин хатарҳои солимии тобистонаи 10 сола. Якчанд пешгирии пешгирӣ тобистони худро нигоҳ медорад.
1 -
Кашмаки пӯстБемории пӯст он шаклҳои маъмултаринест, ки саратон аст. Зиёда аз як миллион одам бо рагҳои пӯст ҳар сол ба қайд гирифта мешаванд. Агар барвақт шуд, риштаи пӯст одатан ба осонӣ муносибат мекунад. Бемориҳои меъда бештар дар одамоне, ки:
- ки дар офтоб тӯли чанд вақт сарф кардаанд.
- пӯст, мӯй ва чашмҳои одилона дошта бошанд.
- як узви оилаи гирифтори саратони пӯст дорад.
- дар синни 50 сола мебошанд.
Шумо метавонед худро барои марги бемории ҳар якчанд моҳ санҷед , ба гирифтани рентгени пӯст ранги пӯст , аз ҳадди аксари пешгӯии офтобӣ сарф кунед ва ҳангоми офтоб пешгирӣ кунед.
2 -
Сатҳи гармСатҳи гармидиҳӣ ҳолати вазнинест, ки метавонад ба ҳаёт таҳдид намояд. Дар фишори гармӣ, ҳарорати асосии аслии бадан зиёд мешавад. Кадом мисли оташи баланд, ҳарорати аз ҳад зиёд метавонад ба зарари доимӣ расонад. Баъзе аломатҳои шадиди гармӣ дар бар мегиранд:
- хавфнок
- сулфа зуд
- дубора таркиб ёфтааст
- тиллои сиёҳ
Агар касе ин аломатҳоро дорад, фавран 911 занг занед.
Бештар
3 -
Заҳролудшавии ғизоCDC тахмин мекунад, ки 76 миллион одам аз заҳролудшавии ғизо азоб мекашанд. Вақти тобистон пур аз пикника аст, ва пиёлаҳо ба ғизо меоваранд, ки он метавонад аз ҳад зиёд гарм шавад. Пеш аз зуҳури заҳролудшавии озуқаворӣ дар фасли тобистон бо роҳи пешгирӣ намудани бехатарии озуқаворӣ ва ғизои ғизоӣ. Дониши умумӣ шумо ва дӯстон ва оилаҳои шуморо аз бемории озуқаворӣ мепарваред.
4 -
Зарари чашмРавишҳои UV дар офтобӣ метавонад чашмони шуморо зарар расонад. Агар шумо дар офтоб дар офтоб баромадед, боварӣ ҳосил кунед, ки офтобҳои офтобӣ, ки нури UV-ро фош мекунанд. Дар акси ҳол, оинаи офтобии шуморо хонандагони синфҳои шуморо кушоед, то ки чизҳои ториктаре ба даст оранд, ки дар ҳақиқат ба рентгенҳои бештар, на камтар аз он медиҳад. Боварӣ ҳосил кунед, ки мӯйҳои офтобӣ аз 100 фоизи нури UV шаҳодат медиҳанд ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо махсусан дар атрофи об, ки метавонанд дар бораи нурҳои чашм ба чашм намоён бошанд.
5 -
Ҳавопаймоҳои нақлиётӣ (хати ронандагӣ, ронандаи муҳофизатӣ ва ғайра)Бастаҳои нақлиётӣ барои як ҷавондухтарон як келлер мебошанд. Аз садамаҳои автомобилӣ худдорӣ намоед:
- ҳеҷ гоҳ нӯшидан ва рондан
- нигоҳ доштани сафари тобистон ба дарозии оқилона
- ҳеҷ гоҳ пас аз нисфирӯзӣ рондан
6 -
БоркунӣҲар зиёда аз 3000 нафар дар садамаҳои вобаста ба ҳавз ғарқ шуданд. Беш аз 650 дар садамаҳои баҳрӣ ғарқ шуданд. Барои ҳар як кӯдаки то 14-сола ғарқшуда панҷ каси дигар аз ғарқшавӣ азоб мекашанд. Пешгирӣ аз ин фоҷиаҳои тобистон тавассути назорати, бехатарии мусофирон ва риояи қоидаҳои атрофи об.
7 -
НаметобӣНатавонистани зуд дар тобистон тобистон рӯй медиҳад. Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо ҳар вақт дар гармии тӯлонӣ дар муддати тӯлонӣ ба шумо дастрасӣ доред. Дар бораи кӯдакон низ фаромӯш накунед - онҳо наметавонанд обро талаб кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар давоми фаъолияти кӯдакон дар давоми чандин маротиба танаффусҳои об гузаред.
8 -
БурсҳоРешаҳои пӯст метавонанд азиятовар ва ғарқ шаванд. Онҳо инчунин метавонанд ҷиддӣ бошанд, агар онҳо бемории сироятӣ ба монанди Вестер Нил ё бемории Lyme оварда шаванд. Ҳангоми садамаҳои бесифат ва осебпазирии ин тобистон бо роҳи пешгирӣ кардани ҳолатҳои бӯҳронӣ, истифодаи такаббурҳои хуби хабардиҳӣ ва сару либосҳои дароз ва либосҳои дароз дар ҷойҳое,
9 -
Ҷиноятҳои беэҳтиётДар тобистон фикрҳои романс ва манфиатҳои нави муҳаббат оварда мерасонанд. Гарчанде норасоии романтикаи тобистона шадид аст, хатари сирояти ВНМО, аз ҷумла ВНМО, воқеан воқеист. Пеш аз машғул шудан ба ҳар як тобистон, медонед, ки чӣ тавр шумо худро муҳофизат мекунед.
10 -
Шабакаи ФавранҲар сол тақрибан 10,000 нафар аз ҳавопаймо маҷрӯҳ шудаанд, то ки онҳо бояд ба ҳуҷраи фавқулодда раванд. Аз ҷароҳатҳои вазнин бо роҳи фирор ба мутахассисон канорагирӣ кунед. Агар шумо оид ба коркарди ҳавопаймо дар қафои худатон маслиҳат кунед, бехатарии бехавфро истифода баред, фаҳмед, ки ҳар як ҳавопаймо чӣ кор мекунад ва кӯдакон дар масофаи бехатар нигоҳ доранд.