Серотонин невотрансфертест , ки бисёр функсияҳои ҷисмониро танзим мекунад. Дар баробари melatonin , serotonin хусусан дар давраи хобии шумо машғул аст. Melatonin ба шумо хоболудӣ мерасонад, дар ҳоле, ки serotonin ба шумо бедору ҳушёрӣ медиҳад. Ҳадди аққал, ин коре, ки онҳо дар одамоне, ки қобилияти дуруст доранд, қаноатманданд.
Беҳтарин ҳавасмандии тадқиқот нишон медиҳад, ки одамони гирифтори фибомализия (FMS) метавонанд дараҷаи ками serotonin ё фаъолии ками serotonin дошта бошанд.
Мутахассисон тақсим мешаванд, аммо дар бораи он ки оё сатҳи баланди serotonin дар байни одамони гирифтори синтези ҳассос (CFS ё ME / CFS ) баланд ё паст аст. Баъзе таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки мушкили дар ММО / ББС метавонад дар фаъолияти ками serotonin-receptor кам бошад, ки маънои онро дорад, ки мағзи сари serotonin дуруст истифода намешавад, ҳатто агар имконпазир бошад. Таҳқиқоти нав навоварии эҳтимолиро ба serotonin пешниҳод мекунад.
Серотронин паст
Ҳеҷ гуна neurotransmitter танҳо фаъолият намекунад. Ҳамаи онҳо якҷоя дар вебсайти маҷмӯии фаъолият кор мекунанд, ки олимон дар ҳақиқат айни замон фаҳмида метавонанд. Бо вуҷуди ин, мутахассисон имконият пайдо карданд, ки бидуни нобаробарии гуногунии биологӣ бо шароит ва нишонаҳои мушаххас алоқаманд бошанд ва баъзе роҳҳоро барои кӯмак расондан ё кам кардани фаъолиятҳо пайдо кунанд.
Фаъолияти серотия дар якчанд самтҳои майнаи шумо ва ҳатто дар гирду атрофи бадан ҷойгир карда мешавад (ки он ҳамчун ҳарду амал мекунад). Чунин минтақаҳои гуногуни мағзи шуморо serotonin ба таври мухталиф истифода мебаранд ва онҳо инчунин якчанд намудҳои гуногуни реакторҳо доранд, ки ба он, ки чӣ гуна истифода бурдани serotonin истифода мешавад.
Норасоии сернокия бо нишонаҳои физикӣ ва равонӣ алоқаманд аст. Намунаҳои нишонаҳои физикӣ инҳоянд:
- Хушбӯйӣ бо вуҷуди оромии кофӣ
- Ҳайрон шудам
- Тағирот дар иштиҳо
- Тағиротҳои гарм ва тағйироти ҳарорат
- Саратон
Намунаҳои нишонаҳои психологӣ:
- Тағирот дар libido
- Бемории фишор
- Департамент
- Натиҷа
Вақте ки дараҷаи serotonin хеле паст аст, нишонаҳои иловагӣ метавонанд дар бар гиранд:
- Кризҳои мушакӣ
- Масъалаҳои Бӯй ва ҳаловат
- Равандҳои фаврӣ, бетафовутӣ
- Роҳҳои эҳсосӣ
- Нобудии эҳсосӣ ва рафтор
- Фоҷиаҳои ғарқшавӣ
- Шиканҷа дар ҳабс (истироҳат ё таҷдиди таҷрибаи табиии шуморо)
- Фикрҳо ба зарари худ ё дигарон
Якчанд бемориҳо бо доруҳо афзоиш ёфтааст, ки дастрасии serotonin, аз он ҷумла депрессия, помидор , синтези бемориҳои пӯст , бемории вараҷаи ғазаб , саратон, мушкилоти obsessive-compulsive, anorexia, bulimia, страховкаи иҷтимоӣ, фоссисҳо, Бисёрии эҳсоси нороҳати (ADD / ADHD), беҳтар аст. вайроншавии фишори пас аз фишори равонӣ ва машруботи спиртӣ.
Сатҳи баланди серотипҳо ва синотим Серотонин
Табиист, ки сатҳи баланди serotonin вуҷуд дорад бо аломатҳои зиёд алоқаманд нестанд. Бо вуҷуди ин, гирифтани доруе, ки дараҷаи serotonin афзоиш ёфтааст, метавонад ҳолати хатарнокеро, ки синдроми сироятӣ ном дорад, гирад. Агар шумо гумон аст, ки синамакпази сироятӣ ба шумо лозим меояд, ки ба зудӣ кӯмаки тиббии фаврӣ гиред.
Аломати сирояти serotonin чунин аст:
- Шикастан
- Агентӣ
- Тарҷума тарҷума
- Табларза
- Қавӣ ба мушакҳо
- Фишори хун табдил меёбад
Бо табобати бемории сироят serotonin одатан дар муддати чанд рӯз ҳал карда мешавад.
Дар ҳолатҳои ногувор, ин метавонад марговар бошад.
Баланд бардоштани мавқеи Серотин
Баъзе доруҳои дорухона дар бозор ба андозаи serotonin, ки ба майнаатон дастрасанд. Дар одамоне, ки бо FMS ва ME / CFS маъмуланд, аксаран маъмулан интихоби serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), ба монанди Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine) ва Zoloft (sertraline) мебошанд; ё serotonin norepinephrine inhibitors (SNRIs), ба монанди Cymbalta (duloxetine) ва Селлелла (milnacipran), ки ду тан аз се табобати FDA-тасдиқшудаи fibromyalgia мебошанд.
Агар шумо аз табобат фарқ кардан мехоҳед, иловаи якчанд хӯроки иловагӣ бо сатҳи баланди дастрасии serotonin алоқаманд карда шудааст.
Онҳо дар бар мегиранд:
- SAM-е
- 5-HTP
- Wort Wort
- Родиои Роза
Роҳи осонтарини баланд бардоштани сатҳи serotonin ба даст овардани офтоб бештар.
Мо тадқиқоти зиёде надорем, ки ғизо метавонад дараҷаи serotonin -ро дар мағзи худ ҳифз кунад ва он метавонад таъсири манфии зиёдеро барои таъсири дилхоҳ дошта бошад. Баъзеҳо, ки одатан ба кӯмаки онҳо боварӣ доранд, инҳоянд:
- Ғизоҳои карбогидрат, хусусан пеш аз бистар (барои баланд бардоштани энергия дар давоми рӯз, илова protein)
- Карбогидратҳо, аз ҷумла ғалладона, лӯбиё ва хӯрокҳои крахмал
- Тарбуз
- Шоколадҳои Dark (танҳо дар ҳаҷми хурд)
Гарчанде, ки умуман бехатарии озмоиш бо ин намуди хӯрок халалдор аст, оё мӯъҷизаҳо интизоранд ва аз парҳезиҳои худ дурӣ ҷӯед. Боварӣ ҳосил кунед, ки тағиротро тағир диҳед ва рӯйхати тағйирёбии парҳезиро дар рӯйхати аломатҳо нишон диҳед , ки барои муайян кардани дақиқ будани он чизе, ки кӯмак карда метавонад. Шумо бояд ҳамеша бо духтур кор кунед, то чӣ гуна усулҳоро кӯшиш кунед ва чӣ гуна муваффақиятро ба шумо табобат диҳед.
Манбаъҳо:
Amino Acids. 2008 Январ 15. [Паёми пеш аз чоп] Ҳама ҳуқуқҳо муҳофизат шудаанд. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, кислотаи бензини амудӣ дар чой баргҳо, консентратҳои нуриотикментерӣ дар микроскопи мафҳуми стриатумии майдаи модулро тағйир медиҳанд".
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): Апрел 2000. AJ07-5. "Pathophysiology and Treatment of Syndrome Chronic Fatigue and Other Neurosomatic Disorders: Therapy Therapy in a Pill."
Maes M, et al. Маҷаллаи маъмулӣ. 2013 Sep 5; 150 (2): 223-30. Дар encephalomyelitis myalgic / syndrome хроникаи музмин, баланд бардоштани фаъолияти autoimmune ба 5-HT бо роҳҳои immuno-илтиҳобӣ ва таркиби бактериявӣ алоқаманд аст.
Смит Смит, ва дигарон Психозороидокринология. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Арзёбии генетикии системаи serotonergic дар синтези музмини музмин.
2007 Мутахассисони Донишгоҳи Columbia. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст. "Серотонин ва хӯрокҳо?"