Касоне, ки PCOS бояд мунтазам холестерин назорат мекунанд
Холестерол як намуди равғанест, ки аз тарафи организми мо сохта шудааст ва тавассути парҳези мо ғизо медиҳад. Сатҳи меъёри холестерин ғайриоддӣ аст ва метавонад ба бемориҳои саратон мусоидат намояд. Агар шумо ба синнусоли занбӯри поликӣ (PCOS) бароред, хатари бемории саратон дар натиҷаи афзоиши баландтарини фарбеҳ ва муқовимат бо инсулин дар байни занон бо PCOS афзоиш меёбад.
Тақрибан 70 фоизи заноне, ки бо компютери PCOS доранд dislipipidemia, ки боиси сатҳи баланди тривбистидҳо (TG) ва сатҳи пасти лифоффотин HDL (холестирин хуб) мебошад.
Духтур метавонад сатҳи сенарияи холестеринро тавассути хун баҳо диҳад. Дар чор ҷузъи ҷузъии асосии фарбеҳ мавҷуд аст, ки дар панелҳои равғании шумо номбар мешаванд: холестерини умумӣ, lipoprotein low-density, lipoproteinsҳои баландсифат ва triglycerides.
Ҳаҷми умумии холестирин
Мувофиқи Барномаи миллии пеститролона, сатҳи умумии холестерин бояд камтар аз 200 мг / дл (5.17 ммм / л) бошад. Дараҷаи байни 200 мг / dL ва 239 мг / дл (5.17-6.18 ммм / л) барои холестерин ва сатҳи баланд дар 240 мг / дл (6,21 ммм / л) ҳисобида мешаванд. Сатҳи баланди холестерин метавонад ба шумо дараҷаи зиёдтари бемории дилро дар бар гирад.
Lipoprotein Low Lowens ( LDL )
LDL шакли шаклҳои холестерин аст.
Он аз ҷониби ҷигаратон истеҳсол карда шуда, дар хун дар тамоми баданатон гузаронида мешавад. Дар миқдори баланди он, метавонад дар девори хунгузарҳо ҷамъоварӣ кунад ва блокҳоро эҷод кунад.
Дастурҳои ҷорӣ барои сатҳҳои LDL нишон медиҳанд , ки сатҳҳо инҳоянд:
- Ҳангоми камтар аз 100 мг / dL (2.6 ммм / л)
- Дар наздиктарин ва ё дар муқоиса бо 100 то 129 мг / dL (2.6 то 3.34 ммм / л)
- Сарҳади сарҳадӣ дар 130 то 159 мг / dL (3.36 то 4.13 ммм / л)
- Дар байни 160 то 189 мг / dL (4.14 то 4.90 ммм / л)
- Дар баланд ва дар боло 190 мг / dL (4.91 ммм / л)
Липопротсин (HighLensity Lipoprotein) ( HDL ) ва Триглицидҳо
HDL "холестрин" -и хуб аст. Бо миқдори кофӣ, онро холестерин бад аз меъмор дар канорҳои хун нигоҳ медорад. Сатҳи HDL-и шумо бояд аз 40 мг / дл (1,04 ммм / л) бошад. Дар ин ҳолат, сатҳҳои паст HDL метавонад ба кӯмак ба бемории дил мусоидат намояд.
Triglycerides фарбеҳро дар хунрезӣ нигоҳ медорад, ки организми шумо дертар ҳамчун энергия истифода мебарад. Вақте ки шумо сатҳи баланди triglycerides доранд, ҷисми шумо онҳоро дар ҷои дигар истифода бурда мешавад. Триглицидҳо одатан баланд мешаванд, агар шумо муқовимат кунед. Сатҳи триглиеридҳои баланд метавонад хатари сустшавии бемориҳои дилро зиёд кунад.
Бо табобати холестирин баланд
Агар сатҳи сатҳҳои холестерини шумо бетафовут бошад, табиб метавонад баъзе тағйироти тарзи ҳаётро барои кӯшиш ва такмил додани сатҳи шумо пешниҳод намояд.
Кам кардани истеъмоли равғанҳои амудӣ ба камтар аз 7 фоизи ҳосили умумии шумо муҳим аст. Сарчашмаҳои фарбеҳро дар бар мегирад, масалан, маҳсулоти ҳайвонот, аз қабили гӯшти сурх, паррандаҳои коркард ва равған. Баръакс, иваз кардани равғанҳои пурқувват бо сарчашмаҳои беназири равған, аз қабили равғани зайтун, чормағз , тухмҳо ва авокадон.
Ғизои ғизоӣ дар меваву сабзавот , ки дорои нахи ва фитнористанҳо ҳастанд, муҳим аст.
Ғайр аз ин, аз ҷумла 2 грамм ҳар рӯз аз пойгоҳи растанӣ, моддаҳое, ки табиатан дар мева ва сабзавот пайдо шудаанд, барои паст кардани хатари бемории саратон дар назар дошта шудааст.
Либоси вазнин, зиёд кардани фаъолият ё амалия ва қатъ кардани тамокукашӣ ҳама гуна дахолатҳое ҳастанд, ки барои беҳтар кардани сатҳҳои холестерини худ кор мекунанд. Бо вуҷуди ин, агар онҳо самаранок набошанд, духтур шумо метавонед statins, доруворӣ, ки барои паст кардани сатҳҳои холестерин кор мекунад, муқаррар карда шавад.
> Манбаъҳо:
Балданi ДП, Скранге Л, Ougouag R. Полиотивӣ синдроми пӯст: Омилҳои хавфи психологии бемориҳои дилерези беморӣ дар занҳои репродуктивӣ. Int J Ҷерноколинол. 2015;
> Ҳисоботи сеюми Барномаи таълимии холестерини миллии (НБСР) Гурӯҳи экспертӣ оид ба ошкор, арзёбӣ ва табобати холестиринҳои хун дар калонсолон (PDF)