Бо ғамхории нек ва диққат, ин мушкилот пешгирӣ карда мешаванд
Одамоне, ки бо бисёр касалиҳои синтези (MS) ҷойгиранд ё дар муддати тӯлонӣ бо сабаби маҳдудиятҳои ҷобаҷогузорӣ метавонанд ба хатари баланди ташаккулёбии мушкилот, ба монанди мушкилоти фишор, контентҳо (ҳангоме, ки якҷоя яхкардашуда) ва заиф будани он (osteoporosis) ном дорад.
Дар ҳоле, ки бесабаб нест, ки гӯш кардан, боло аз он аст, ки ин мушкилот метавонад бо ғамхории фикрӣ ва кӯмак аз ҷониби шахсони наздик ё шарикони ғамхор халал расонида шавад.
Мутаассифона
Бемориҳои басо (инчунин ҷарроҳии бистарӣ, ҷароҳати фишор ё захмдоркунандагони фишор) минтақаҳои табобати пӯст, ки дар натиҷаи фишори тӯлонӣ рух медиҳанд, мебошанд. Фишори аз ҳад зиёд ба хун табдил меёбад ва пӯст дар зери он мемонад. Бе оксигени муносиб, шаклҳои вазнин.
Бемориҳои басомадӣ дар қисми "бензин" -и бадан, аксаран тарбуз, хуч, ва гуруснагӣ, ки майдони пасттарини сутуни шуморо болобардор мекунад. Мисолҳои дигари ҷойҳое, ки мушкилоти фишор метавонанд ташаккулёфтаанд, пӯст, пӯсти пӯст, сутунҳои дохилӣ, чап ва пушти сар.
Бисёр хатар дар бораи мушкилоти фишоровар ин аст, ки онҳо ба назар нарасидаанд, (аксар вақт майдони пӯсти сурх), вале онҳо метавонанд зуд ба зудӣ бо роҳи бартарафсозии фишори муолиҷа муносибат кунанд.
Яке аз аломатҳои аломати решаи фишор як майдони сурх ё пӯсти пӯст аст, ки вақте ки пахш карда мешавад, ба сурх ранги сурх бармегардад, ба ҷои бозгаштан ба ранги оддии он (ин як марҳилаи як захми басоварди ном дорад).
Тавре ки фишори равонӣ пеш меравад, майдони сурхи пӯст метавонад ба воя мерасонад, калий ва дар натиҷа суст нашавад. Дар натиҷа, гулу метавонад қабати қабати пӯстро дар зери пӯст паҳн кунад ва дар натиҷа ба мушакҳо ва эҳтимолан устухон (ин марҳила чор захмии фишор номида мешавад).
Яке аз бузургтарин масъалаҳои марбут ба фишори равонӣ хатари сироят, ки метавонад ҳаёт хатарнок бошад.
Нишондиҳандаҳои сироят, ки таваҷҷӯҳи тиббиро фавран ба инобат мегиранд:
- Ҳаво
- Ногаҳон фуҷур аз бениҳоят вазнин аст
- Зиёдшавии redness, дабдабанок, ё гармӣ
- Хати доимии сафед / зард / сабз
Ниҳоят, муҳим он аст, ки ғайр аз immobilization, омилҳои дигар вуҷуд дорад, ки хавфи шахсии инкишоф додани захмҳои фишор вуҷуд дорад. Баъзе аз инҳо дар бар мегиранд:
- Ғизоҳои бад
- Наметобӣ
- Мушкилии дигар бемориҳои ба монанди диабети қанд ё бемории дил;
- Шампунӣ дар соҳаҳои бадане, ки ба фишор оварда шудаанд
- Обе (вазни иловагӣ дар пӯсти қаблан гузошташуда)
- Мавҷудияти камвазнӣ (қисмҳои иловагии бадан ба фишор оварда мешавад)
Пешгирӣ
Пешгирӣ кардани он, вақте ки ба фишори равонӣ меояд. Ин маънои онро дорад, ки имконпазирии мобилӣ имконпазир аст (агар шумо имконпазиред, ки бо имконоти заҳролудшавӣ, хӯрокпазӣ, хӯрокворӣ, ғизоӣ ва ғизои ғизоӣ ва ғизоӣ, ва лӯбиё).
Барои одамони дорои норасоии ғизо, ҳангоми ғизои ғизоӣ зарур аст, зеро ӯ метавонад ба шумо (ё шахси дӯстдоштаатон) оид ба оптимизатсияи истеъмоли сафеда ва калория кӯмак кунад.
Агар шумо ба осеби ҷисмонӣ машғул шавед, ба шумо барои бистар ва бистаре, ки барои курсии саворатон лозим аст, ба шумо лозим меояд, ки ба пешгирии васвасаҳои басомад (ба дастгоҳҳои дастгирикунанда дастгирӣ карда шавад).
Барои таъмин намудани дастгоҳҳои мувофиқ, ба беҳтар кардани вақт бо духтур (таъмири духтур, ки таҷрибаи пешгирикунанда ва идоракунии оқибатҳои алоқаманд бо ҷисмонӣ) дорад, беҳтар аст.
Агар шумо қобилияти нигоҳ доштани дастгоҳро надошта бошед, (шумо бистаред ё кафедра), муҳим аст, ки на камтар аз ҳар ду соат мавқеи худро тағйир диҳед . Ин метавонад ба нигоҳубини кӯмаки ҳамширагӣ ё нигоҳубини талаб карда шавад.
Қарордодҳо
Бо камхарҷии ҷабҳаҳо, дар ҷуворимаҳои алоқаманде, ки ба устухонҳо ва мушакҳо дар дохили якҷоя замима мегардад, талаф меёбад. Ин талафоти ҷисмонӣ ба ҷисмҳои ҷисмонӣ ва маҳдудият дар силсилаи муштарак таъсир мерасонад.
Илова бар ин, ба ғайримарказӣ дар якчанд sclerosis, шартномаҳо метавонанд дар мушакҳо (вақте ки мушакҳо дар дарозии кӯтоҳтар ва задашуда) пайдо карда метавонанд. Шартҳои мушакҳо дар MS пайдо мешаванд, ки дар натиҷаи спасссӣ - аломате, ки аз сабаби норасоии нотавониҳо ба мушакҳои мушакҳо инкишоф меёбад.
Дар ҳолатҳои вазнинии фишори хун, шахс метавонад ташаббусҳои шадид ва бемасъулиятро инкишоф диҳад. Мутаассифона, бо шиддатнокии шадид, масъалаҳои муҳоҷират ба миён меояд, ки имкон медиҳад, ки имконияти инкишоф додани шартномаҳо афзоиш ёбад.
Пешгирӣ
Табобати фишорбаландӣ барои пешгирии шартномаҳо муҳим аст. Ин ду стратегияи асосӣ дорад:
- Терапияи физикӣ барои ҷалби машқҳо
- Доруҳо барои истироҳат кардани мушакҳо, ба монанди оксигенҳои мушакӣ (масалан, baclofen). Микроскопҳо ба мушакҳои зарардида низ метавонанд барои кам кардани фишор, афзоиш додани ҳаракати ёрирасон мусоидат намоянд ва аз ин рӯ пешгирӣ кардани шартномаҳо.
Камтар, ҷарроҳӣ барои мушакҳо ва тамоюл ва дароз кардани миқёси муоина зарур аст.
Микробиз
Бо сабаби мушкилоти MS, ба монанди дард ё ҳезум, метавонад ба рушди остеопороз мусоидат кунад, яъне ҳолати заиф ва талафоти он, ки хавфи шахсии танаффусҳо ё шикастани устухониро зиёд мекунад.
Қисмати хашмгин дар бораи остопороз он аст, ки он бемории соф аст, маънои он аст, ки ягон аломат, ба монанди шадиди хунрезӣ ва ё дарди умумӣ. Дар ҳақиқат аксар вақт вақтҳои остопорозҳо то он даме, ки шахсе ба тирамоҳ ва баъди шикастани минбаъда дучор мешавад, ба монанди хуч, сутун, ё дастпӯш.
Ғайр аз ин, дигар омилҳои хавф барои инкишофи остеопорозҳо, доштани таърихи оила, синну сол, зиёдшавии синну сол, доштани таърихи тамокукашӣ ё истифодаи аз ҳад зиёд машруботи спиртӣ ва бадрафторӣ доранд. Баъзе доруҳо, ба монанди corticosteroids (ки аксари одамоне, ки бо MS гирифта шудаанд, дар баъзе нуқтаҳои аҳолинишин) метавонанд хавфи остеопорозиро зиёд кунанд.
Пешгирӣ
Гузаред ва мустаҳкам кардани устухонҳои шумо тавассути машқҳои вазнинтарин роҳи пешгирӣ кардани пӯсти мушакҳо ва махсусан таназзули устухон аст.
Пеш аз оғози навсозии таҳкими устухон, беҳтар аст, ки табобати ҷисмонӣ бинед, ки таҷрибаи корӣ бо одамоне, ки камхарҷии кам доранд, кор мекунанд. Чунин тарзи таълимдиҳии вазнинро, ки барои шумо дуруст аст, таҳия кардан мумкин аст, зеро шумо бояд диққати худро ба дигар мушкилиҳои MS, мисли сустии мушакҳо, хастагӣ ва фишорбалӣ баррасӣ кунед.
Намунаҳои машғулиятҳои вазнин, теннис, рақс, вазнинкунӣ, роҳҳои тез ва тозакунӣ (дар ҳоле ки шиноварӣ ва велосипед бе вазни кам) мебошанд.
Агар шумо дар курсии савор бошед, эҳсос накунед - шумо метавонед йо, чархбол, баскетбол, ё сайр ва майдони машъаро тамошо кунед. Агар ин хеле душвор бошад ва ё пиёла чой надошта бошад, машқҳои бомуваффақиятро дар ҳоле, ки дар курсии саворатон бо бандҳои муқовиманӣ ё ҷомашавӣ нишастаед, кӯшиш кунед.
Дар охир, каме метавонад роҳе дароз кунад, аммо кӯшиш кунед, то 30 дақиқа дар як рӯз барои беҳбуд бахшидани саломатии устухонатон кӯшиш кунед.
Ғайр аз машқ кардан, хуби хӯрок барои нигоҳ доштани устухонҳои сахт муҳим аст. Мисли пешгирӣ кардани мушкилоти фишор, ин маънои онро дорад, ки хӯрок мехӯрад, ки аз меваҳо, сабзавот ва сафедаҳои барфӣ сарватманданд.
Calcium инчунин барои устухонҳои шумо хуб аст, ҳарчанд ба духтур муроҷиат кунед, ки оё иловаи калтсий барои шумо дуруст аст ё не. Баъзе одамон метавонанд аз парҳези кофӣ қудрати кофӣ гиранд, дар ҳоле ки дигарон бояд ба иловаи баланд будани истеъмоли ғизоҳои ғизоии калкулятсия илова кунанд.
Ниҳоят, таъмини сатҳи витамини D мувофиқ ба компоненти муҳими сохтани устухонҳои қавӣ мебошад. Хабари хушсифат он аст, ки аксари одамон бо MS доранд, ки витамини D онҳоро тафтиш мекунанд ва / ё иловаи витамини D доранд. Ҳатто дар бораи витамини D барои одамоне, ки MS мегиранд, дастурҳои роҳнамо надоранд, тадқиқот аз манфиати он далолат медиҳад.
Аз Калом
Гарчанде, ки дар бораи ин мушкилот хавотир нашавед, хушхабар ин аст, ки бо ғамхории дуруст ва кам кардани омилҳои хавфи худ, ин мушкилот пешгирӣ карда мешаванд ва дар ҳоле, ки тактика пешгирӣ метавонад боқӣ монад.
Дар омӯхтани MS дар пешгирӣ фаъол шавед ва дидани неврологии худро (ва эҳтимолан табибист ва / ё табибони физикӣ) идома диҳед.
Бо зиндагӣ бо MS ҳаракат мекунад, барои ҳар як рӯзи яктарафа якҷоя кунед, худро дар лаҳзаҳои дилхоҳ ба даст оред, он чиро, ки шумо метавонед, ба даст оред, пеш меравед ва ҳамаи чизҳоро сарф кунед.
> Манбаъҳо:
> Berlowitz D. (2017). Набудани клиникӣ ва идоракунии пӯсти фишори равонӣ ва ҷароҳати ҷигар. Berman RS, Шимер КЕ, ed. Навшуда. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Муқаддима: Баланд бардоштани мобилият дар якчанд sclerosis. Int J MS Care 2011 Савол: 13 (1): 1-3.
> CT, GA JA, Goodman AD. Шартҳои муштараке, ки аз муддати кӯтоҳмуддат ба даст омадааст: этиология, пешгирӣ ва идоракунӣ. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Feb 25 (2): 110-16.
Ҷамъияти миллии MS. (р). Мутаассифона.