Шабака ва тинглинг аз нишонаҳои маъмултарини sclerosis бисёранд . Дар асл, онҳо шояд ба ташхиси худ, нишонаҳои аввалинатон оварда расонида буданд. Ҳангоми тарсу ҳарос, онҳо одатан ҳамчун бедарак ғамхорӣ намекунанд ва ё ҳамчун нишонаҳои муҳаррик (новобаста аз фурӯхтан ё фурӯхтани чизҳо).
Кадом ҳайронӣ ва зӯроварӣ монанди он
Бештари маъмулон ҳамчун « уқубат» ё «гиреҳ », гум кардани ҳисси эҳсосот ё эҳсосоти номатлуб ду нишонаҳои аломатҳои MS , ки одамон барои кӯмак дархост мекунанд.
Дар ҳоле, ки калимаҳо "талафоти эҳсосот" ҳастанд, як қатор эҳсосоти ғайричашмдошт, ки аз тарафи одамоне, ки бо равғанҳои сиёҳ ва сӯзанакҳо (парестезҳо номида мешаванд), қишлоқҳои сахт, тагингирӣ, ғоратгарӣ, вибоскунӣ ё ғ. Вақте ки ҳиссиёт дардовар аст, онро диместезия меноманд (масалан, сӯхтаҳо).
Элементҳои дуддодашуда метавонанд муваққатӣ бошанд (дар муддати камтар аз якчанд давом) ё дарозмуддат. Илова бар ин, баъзе нишонаҳои ҳассос танҳо боиси норозигии шадид ё танқид мебошанд. Аммо дигарон метавонанд дардовар бошанд.
Илова бар ин, баъзе одамоне, ки бо таҷрибаи MS allodynia таҷассум ёфтаанд, маънои онро дорад, ки вақте онҳо бо чизҳое, ки одатан ба мисли либосҳои онҳо зарар намезананд ё ба дӯстон дар бораи дастон зарар надоранд, дард мекунанд. Ба ибораи дигар, ҳар як намуди махсуси нохушиҳои ҳассос дар MS дар ихтиёр дорад.
Ҷойгиркунӣ ва муомила дар MS
Инчунин қайд кардан зарур аст, ки беобрӯӣ ва тинглонӣ дар ҳама ҷой дар бадан рух медиҳад ва дар ҷойҳои худ мушкилоти гуногунро пешкаш мекунанд.
Масалан, агар пойҳои шумо таъсир расонанд, шумо метавонед мушкилоти худро бо сабаби ҳисси дард, ҳассосияти ҳассос ва муошират бо пиёдагард ба миён оред. Агар дастҳои шумо таъсир расонанд, шумо метавонед мушкилоти навиштан, ҳаракати нақлиёти мусофирро ё чизи дигарро дар бар гиред.
Мушкилоти солим, хусусан норасоии ҷомеашиносӣ, метавонад боиси норозигии ҷинсӣ ва парастезҳои забонӣ гардад, метавонад боиси мушкилот гардад, ба монанди диафррия , ё дараҷаи хӯрок.
Намудҳои дигари умумӣ аз вайроншавии эҳсосоти MS-ин « MS Hug-ро », ки боиси тезӣ ё дар гирду атрофи танаи ё узвҳо ниҳоят душвор мегардад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки нороҳатии эҳсосӣ шабона бадтар мешавад. Қоидаи хуби сарпуши он аст, ки хобгоҳи шумо сард аст, зеро ин метавонад нишонаҳои худро осон кунад. Агар гуфтан мумкин аст, ки агар ҳолат ва тинглинг ба хоби шумо сахт таъсир расонад, шояд ба духтур муроҷиат кунед, дар бораи кӯмаки ҳорӣ ё табобати махсус барои парестезия сӯҳбат кунед.
Сабабҳои аломатҳои ҳассос дар MS
Дар нишонаҳои сеҳри СН дар натиҷаи lesions- ҳои мағзи сар ё рентгенӣ, ки маънои онро дорад, ки дар натиҷаи паҳншавии рахҳои дарунӣ, ки дар бораи системаи асаб (маркази асаб ва рагҳои ҷарроҳӣ) ба ҷисм ва баръакс иттилоотро дар бар мегирад.
Бешубҳа, норасоии эҳсосот ҳамчун қисми паузо-exacerbation, афзоиши муваққатии нишонаҳои омили беруна. Одатан, ин натиҷаи энергияи гармидиҳии MS вобаста аст ё хастагии MS . Агар ин ҳолат бошад, ҳискунӣ бояд аз дараҷае, ки шумо сард ва / ё истироҳат кардаед, сахттар мешавад.
Идоракунии Kabun ва Тилло
Дар ҳоле, ки доруҳои мушаххас барои табобати уқубат нестанд, чизҳое, ки шумо метавонед барои кӯшиш кардан ва пешгирӣ кардани он кор кунед.
Стресс
Сатҳи эҳсосоти шумо метавонад бадтар шавад, вақте ки шумо таъкид карда истодаед. Дар асл, танҳо дар бораи вазъияти стресс аз гузаштаатон фикр кардан лозим аст, то ки дар пойҳои худ печонед.
Кӯшиш кунед, ки аз фишори шумо шикастан гиред. Агар шумо вақт ҷудо кунед, ки ин қисм аз мағзи саратон, ки шумо дар бораи молия аз шумо ташвиш мекашед, фикр кунед, ки чӣ тавр шумо ҳама чизро анҷом медиҳед, ё сӯҳбати хашмгинро такрор кунед, нишонаҳои шумо метавонанд каме кам шаванд.
Як стратегия корест, ки мулоҳизаи хурд дорад. Ин як мулоҳизоти амиқ нест, аммо он дар як муддати тӯлонӣ ба миён омадани стресс барои пӯшидани чашмҳо, якчанд нафасҳои чуқурро гирифта, фикрҳои худро дар нафаси худ диқат медиҳад.
Одатан, чизе, ки шумо ақаллан якчанд дақиқа дӯст медоред. Поишро ё суруди дӯстдоштаи худро гӯш кунед. Рӯйхати ду саҳифаро хонед. Косаи чой дошта бошед. Дар телефони шумо бозӣ бозӣ кунед. Барои роҳ рафтан дар блок рафта равед. Вақти каме барои худдорӣ кардан ҳар рӯз метавонад ба шумо ғамхории худро идора кунад.
Табобатро пурра ва алтернативӣ санҷед
Якчанд усулҳои иловагӣ ва алтернативии доруворӣ (CAM) мавҷуданд, ки ба баъзе одамони гирифтори мушкилоти ҳассосашон кӯмак мекарданд. Баъзе аз ин усулҳоро дида мебароем.
- Reflexology : Ин шакли массаж аст, ки ба нуқтаҳои мушаххас дар бораи дастон ва пойҳо барои пешгирии шифобахш истифода мебарад.
- Acupuncture : Acupuncture дар бар мегирад, пӯст пӯсти бо сӯзанҳо барои осонтар кардани он. Агар шумо дар бораи хатари acupuncture ташвиқ кардани системаи масунияти худро (ки номатлуб нест, нигаред, ки MS ҳамчун як бемории автогемулма аст, фикр мекунад), бо духтур сӯҳбат кунед.
- Боффффексия: Барои кам кардани сатҳи стрессҳои худ, биофтизмро кӯшиш кунед, ки метавонад ба шумо ноумедӣ ва тингуляриро кӯмак расонад.
- Ғизои нав: Ин мумкин аст, ки баъзе ашёҳо аломатҳои худро нишон медиҳанд (ҳарчанд ин мавзӯи баҳснок аст). Масалан, беҳтарин хӯриши хӯрокворӣ ба баъзе одамон ёрӣ мерасонад. Кор бо равғанчӣ бо мақсади стратегӣ муайян кардани хӯрокҳое, ки нишонаҳои шумо ва тарҳҳои шуморо зиёд мекунанд, ба шумо кам кардани истеъмоли онҳо.
- Иловагӣ: Сатҳи ками витамини B12 , норасоии дар одамони гирифтори MS зиёдтар буда, метавонад нишонаҳои ҳассосро ба вуҷуд орад. Ба даст овардани сатҳи шумо санҷед, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ва духтурро аз он пурсед, ки оё ин фикри хуби гирифтани иловагӣ аст.
Хушк ва зебо
Баъзан пойҳои шумо метавонад хеле гарм ва хеле сард (хусусан дар шаб) ва ин ҳадяҳои гармии аксар аксаран бо ҳисси сӯзонаву танги ҳамроҳӣ мекунанд.
Барои гарм кардани пойҳои шумо, кӯшиш кунед, ки "печка", ки бо як навъ решакан ё лӯбиё пур карда шавад, ки метавонад дар микробест гарм карда шавад ва ба ягон қисми ҷисми хунук тобад. Шумо метавонед дар яке аз пойҳоятатон ва яке аз узвҳои худ ҷойгир кунед ва нишон диҳед, ки шумо дар як спаз ҳастед. Шумо метавонед пойҳои худро дар оби гарм монед. Мӯйҳои сафед ба қабат низ кӯмак мерасонанд.
Хушк кардани пойҳои фурӯзон аст, ки каме душвор аст. Ҳалли он метавонад оддитарин бошад, монанди пойҳои худро берун аз саҳифаҳое, ки шумо дар давоми тобистон (шояд дар назди фоҳиша) ҷойгир кунед, дар болои деворҳои ошпазӣ ҷойгир кунед, ё яхкунӣ, шустани шиша ва шустани онҳо.
Истифодаи доруҳо
Дар муваффақияти маҳдудияти табобати бемориҳои MS-related and tingling, танҳо маводи мухаддир аксар вақт сайти охирин дониста шудаанд. Аммо агар ягон стратегияи табобатӣ ба шумо ёрӣ расонида натавонед, аз духтур пурсед, ки яке аз ин доруҳо метавонанд барои шумо интихоб кунанд: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), ё Cymbalta (duloextine). Ин маводи мухаддир, ба монанди ҳамаи маводи мухаддир, таъсири манфии имконпазир доранд. Бо вуҷуди ин, агар туҳфае / тинглинг дар ҳақиқат ба шумо шиканҷа диҳад, он метавонад ба яке аз ин кӯшишҳо кӯшиш кунад.
Албатта, агар нишонаи эҳсосоти шумо навтар бошад, аз пештара қаблан бадтар аст ё зиёда аз 24 соат давом мекунад, ин метавонад бозгашти худро нишон диҳад. Дар ин ҳолат, духтур шумо эҳтимолан ба як курсии Solu-Medrol (баъд аз тасдиқкунии решакан бо скании MRI) ба шумо таслим хоҳад шуд.
Ғайр аз ин, диққат ба нишонаҳои пайдарпаӣ диққат диҳед. Масалан, кӯшиш кунед, ки эътироф кунед, ки чӣ гуна ҷуръатро ҷобаҷо мекунад ва дар оянда аз он дурӣ мекунад. Агар аз таҷрибаи аз ҳад зиёд аз машқҳои ҷарроҳӣ ҷароҳати пиёдагардиро кашед, ба ҷои дар майдони ҳавоӣ ҳавасманд кардани ҳавопаймо ҳаваскорона кӯшиш кунед, ё як ресмони хунукро дида бароед.
Агар шумо гӯсфандони дил дошта бошед, ҳангоми ғизо хӯрдан ва нӯшидани гармии гарм эҳтиёт шавед. Шумо мехоҳед канорагирӣ кунед дар дохили даҳони забон ё забонатон ё худ сӯхтан.
Аз Калом
Ин муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, агар норасоиҳои ҳассосии музмини шумо аз ҳад зиёд ё душворӣ ба нуқтае, ки ба фаъолияти шумо ё сифати ҳаёти шумо таъсир мерасонанд, нақл кунед. Ҳамчунин боварӣ ҳосил кунед, ки дар ҳоле, ки гӯсфандии шумо метавонад норозигӣ ё пӯшида бошад, он ба мисли табибон, аз он ҷумла гум шудани рӯъё, пастшавии ё мушкилоти тавозунӣ, на он қадар ташвишовар аст.
Агар гуфтан мумкин аст, ки агар кабӯтарии нав, сахт ва / ё нопадид шудан бошад, он метавонад аломати MS relapse шавад . Дар ин ҳолат, бояд боварӣ ҳосил кунед, ки табобати худро ба шумо лозим аст, ки ба шумо кorticosteroids лозим шавад.
> Манбаъҳо:
> Birnbaum, MD Ҷорҷ. (2013). Спирозерҳои гуногун: Дастури клиникӣ барои диагностика ва муолиҷа, 2 нд . Ню-Йорк, Ню-Йорк. Донишгоҳи Оксфорд.
Ҷамъияти миллии MS. (р). Шабака ё Тинглинг.
> Samkoff LM, Goodman AD. Идоракунии симптоматиро дар sclerosis multiple. Neurol Clin . 2011 майи 29 (2): 449-63.