Метавонад хӯрокҳои мехӯрад, сабабгори пайдоиши бемориҳои гуногун гардад?
"Беҳтарин Беттетик" - Эштон Embry, PhD, ки аввалин бор дар бораи пайвастан бо MS ва ғизо дар соли 1996 навиштааст. Ӯ ҳоло президенти тадқиқоти DIRECT-MS, ташкилоти ғайритиҷоратии Канада буда, маълумот дар бораи илм дар бораи нақши омилҳои ғизоӣ дар MS ва таҳқиқоти маблағгузорӣ дар соҳаи хӯрока ва MS.
Теория аз Ғизои беҳтарин
Гипотезия дар паси Беҳтарин Бетети Опия бо идеяи оддии муқарраршуда оғоз мекунад, ки MS бемории автогузрид аст.
Махсусан махсусан, ки ҳуҷайраҳои моеъи мо мелинамонро, ҳуҷайраҳои фарбеҳро дар бар мегиранд, ки сохторҳои невро дар мағзи сар ва рентгени спиртӣ ҳамла мекунанд. Мувофиқи муаллифон ва тарафдорони Беҳтарин Бетте, тамоми раванди автоматӣ дар системаи ғизогирӣ дар одамоне, ки гирифтори синтези ғизоӣ мебошанд, оғоз ёфтааст. Дар ин одамон, гул ба чашм табдил меёбад (шояд аз сабаби кам будани кислотаи меъда) ва протеини ғизои пастсифат метавонад ба хунрезӣ равад.
Системаи эмгузаронӣ ин ҷузъҳои сафедаро ҳамчун ишғолгарон медонад ва муқовимати зиддимикробиро бар зидди онҳо медиҳад. Дар назар аст, ки ин сафедаҳои ғизо ба сафедаҳо дар мелин (ба монанди "мимикули molecular" номида мешаванд) ва антибиотикҳо, ки ба вирусҳои озуқаворӣ, ки ба вирусҳои озуқаворӣ ташаккул ёфтаанд, ба муқобили мелин пайдо мешаванд. Албатта, барои он, ки онҳо бояд рӯй диҳанд, онҳо бояд қудрати хун ва мағзи сар гиранд, ки он низ бояд ба баъзе роҳҳо барои он ки ин ҳуҷайраҳои узвҳои нодир дар охири системаи марказии асабӣ ба охир расанд.
Талабот дар бораи ғизои беҳтарин
Ман хеле зебо ҷустуҷӯ кардам ва дар ҷои дигаре пайдо шудам, ки беҳтарин Беттери табобат «шифо» аст. Ин ба ман тааччуб намеорад, зеро ман сахт хавотир будам, ки табобати парҳезӣ барои касалии sclerosis вуҷуд надорад (ё ин ки ҳолат барои ин масъала ғайримоддӣ нест). Дар якчанд ҷойҳо ман дидаам, ки Беҳтарин Беттаи Ветам пешрафтҳои психикиро паст мекунад ва имконияти паст аз марги бармаҳал аз MS.
Ҳамчунин қайд кардан мумкин аст, ки хешовандони одамоне, ки бо MS метавонанд пеш аз гирифтани Диспизияи беҳтарин, аз он ҷумла як ҷузъи генетикӣ, ки таҳияи хатарро барои таҳияи сейсмикии бисёрсола (ҳарчанд ин ҳолан хеле паст аст) пешгирӣ мекунад.
Асосҳои Ғизои беҳтарин
Ду унсурҳои асосии ғизои беҳтарин вуҷуд доранд. Аввал, аз хӯрокҳои «проблемаи» мушкилоти пешгирӣ ва дуюм, ба иловаи витамини, маъданӣ ва иловаи ашёи хом. Ҳадафи пас аз пешгирӣ кардани ғизои эҳтимолӣ «хӯрокворӣ» - аз ҳар гуна хӯрок бо сафедаҳо, ки ба онҳое ки дар miyelelin монанданд, ки аз ҷониби системаи эмгузаронӣ ҳамла мекунанд. Инҳоянд:
- Сирри : Ҳамаи сангҳои ҳайвонотро аз даст медиҳед. Ҳамчунин ҳамаи равғанҳо, помидорҳо, йогурт ва ҳар гуна маҳсулоти онҳо, ки аз онҳо фарқ мекунад.
- Глютен : Ҳамаи гандум, ҷав ва ҷавро аз даст нанамоед. Ҳамчунин маҳсулоте,
- Legumes : Аз ҳамаи лўбиё ва нахўд дурӣ. Ҳамчунин аз заминҳо канорагирӣ кунед. Soybeans ва маҳсулоти серғизо низ нестанд.
- Шакарҳои ширин : Ин ҳамчунин аз сабаби хосиятҳои умумии илтиҳобӣ, бо пешниҳоди истифодабарандагони дигар, ба монанди асал, шарбати решакан ва stevia.
- Тухм : Ин мақолаи мазкур маҳдуд аст, на ба таври қатъӣ бурида, тухм (агар шумо ба онҳо вокуниши аллергӣ надошта бошед).
- Хона : Ҳаёти якум ҳамчун тухм. Агар шумо аллергия накунед, миқдори маҳдуд иҷозат дода мешавад.
Тибби витамини, маъданӣ ва гиёҳхӯрӣ:
- Витамини D3: "сарлавар" дар Беҳтарин Бетети Витамин витамини D3 (cholecalciferol) мебошад, ки дар ҳаҷми 2000 IU / рӯз дар тобистон ва 4000 IU / рӯз дар фасли зимистон тавсия дода мешавад - вале, тавсия дода мешавад, барои санҷиши 25 (OH) D барои муайян кардани кадом сатҳҳои мувофиқ дар ҳолатҳои шумо санҷида шудааст.
- Calcium: Ин дар байни 800 то 1200 мг / рӯзи тавсияшаванда тавсия дода мешавад, ва ҳатто агар шумо дар бораи остеопорозҳо (мушкилоти умумӣ дар MS одамон) нигаред.
- Магнезиум: бояд дар калтсий гирифта шавад: миқёси магний дар байни 2: 1 то 1: 1. Аз ин рӯ, агар шумо 1000 мг миқдори калтсийро гиред, шумо бояд дар давоми 500 то 1000 мг ғизо гиред.
- Дигар витаминҳо, римҳо, минералҳо ва антиоксидантҳо: Embry тавсия дода мешавад, ки omega-3 равғани моҳӣ , витамини А, маҷмааи витамини B ва витамини B12 , витамини C, витамини E, синий, мис, селен , манган, гинго biloba, coenzyme Q10, acidophilus, lesitin ва аминокислотањои аминокислотањо.
Далелҳои Далелӣ Дӯстдорони беҳтарин
То имрӯз, тадқиқоти расмӣ дар Теҳрон беҳтарин нашр шудааст, гарчанде ки дар соли 2006 аз ҷониби доктор Ҷонатан О'риури, невролог дар Шотландия дар санҷиши клиникӣ гузаронида шуд. Натиҷаҳо ҳанӯз нашр нашудаанд.
Маълумоти иловагӣ / Маслиҳатҳо дар бораи беҳтарин хастагӣ
T-Cells ё B-Cells (ё Ҳарду) ?: Дар айни замон каме мафҳуми immunologic дар атрофи кадом навъҳои ҳуҷайраҳои масунияти зидди моил ба одамон бо MS мебошанд. Дар муддати тӯлонӣ, он фикр карда буд, ки «ҳуҷайраҳои логарифмӣ» Т-ҳуҷайраҳо мебошанд, ки антибиотикҳо надоранд (antibodies аз ҷониби ҳуҷайраҳои B сохта шудаанд), балки ба худ ҳуҷум мекунанд. Ин ба «ғизо» ва ҳам пайвастаи MS дар паси Беҳтарин Бетти Фишураи «debunk» хоҳад буд. Аммо, айни замон, гузоришњои низоъї дар бораи наќши антиногении антиделендриди гликопротеин, антивирусњо ва антивирусњои протеинии антивирусї мебошанд. Баъзе Таҳқиқотҳо инҳоянд, ки дар MS бо ҳамдигар алоқаманданд, ҳол он ки дигарон мегӯянд, ки нақши онҳо бозӣ намекунанд. Албатта, мумкин аст, ки дигар корҳо зидди antibodies, ки ҳоло маълум нестанд.
Тадқиқоти ELISA: Протоколҳои парҳез тавсия медиҳанд, ки одамон санҷиши хунгузаронии эритросӣ барои муайян кардани хӯроки ғизо дар саросари "ғилофи ғизо" аз даст дода шавад, яъне идеяие, ки системаи эмгузаронӣ метавонад ба ин микроэлементҳои муайяншуда мутобиқат кунад.
Ҳеҷ витамини D аз тарафи худ ва мониторҳои хун нишон дода нашудааст: Мусоҳибони Деттофоти беҳтарин хеле пурқувватанд, ки иловаи витамини D тавсия дода мешавад, ки бо миқдори дахлдори калтсий ва магний ворид карда шаванд. Илова бар ин, сатҳҳои калийум бояд дар як вақт мунтазам назорат карда шавад (Одамони беҳтарини пешгўии табобат дар моҳи октябри ва апрели соли дуюми аввали соли дуюм) барои санҷидани гипермаспия, ҳолати калтсий дар хунгузаранд.
Агар сатҳи витамини D хеле баланд бошад ва калсий ба таври иловагӣ кофӣ набошад, ин метавонад калсийро аз равған (резиши устухон) бардорад ва боиси нишонаҳои қабзшавӣ, шиканҷа, хастагӣ, дилхушӣ ва бандҳо гардад. Натиҷаи эҳтимолии ин метавонад боиси зиёд шудани хавфи остеопороз гардад. Аксари коршиносон розӣ ҳастанд, ки сатҳҳои поёнии 10,000 IU / рӯз гумон мекунанд, ки мушкилот ба миён меояд, аммо зарур аст, ки дониши шумо чӣ кор карда истодааст ва чӣ гуна беҳтаринҳоро назорат мекунад.
Хати рост
Ман тавсия додаам, ки як парҳези дигареро барои сусткунӣ, шикастан ё пешгирии sclerosis якчанд тавсия диҳам. Аммо ман мегӯям, ки ман ҳис мекардам, ки бисёре аз мо бо бемориҳои гуногун (ва дигар бемориҳои шиддатнок) эҳтимолияти ғизои «ҳассосӣ» доранд, яъне маънои хӯрокҳои муайян дар системаҳои мо.
Ман ба як ѓизои ѓизої ва ѓизои ройгон пайрезї мекунам. Ман мефаҳмам, ки ин хӯрокҳо пеш аз он ки ман аз Деҳаи беҳтарин огоҳӣ надошта бошанд, бо ман розӣ набошам.
Ман намедонам, ки оё gluten ё лўбиё / лўбиё ба пешравии бемориҳои ман мусоидат мекунад, аммо ман медонам, ки аксарияти нишонаҳои MS дар ҳолати бадтар аз он истеъмол мекунанд, ки ин хӯрокҳоро истеъмол мекунанд. Ман мегӯям, ки ҳеҷ гоҳ ба озмоишҳо бо таъхир кардани хӯрокҳои муайян ва аз нав барқарор кардани онҳо ба тафтиши худ ба онҳо сӯзад.
Ман як каме бештар дар гирди иловагӣ ҳастам ва эҳсос мекунам, ки ин масъалаест, ки бо духтуратон муҳокима карда мешавад, махсусан, агар шумо фикр кунед, ки тақрибан аз ҳадди аққали пешниҳодшудани шабонарӯзӣ фикр кардан лозим аст. Аксари мо дар намудҳои мухталифи доруҳо ҳастанд, ки баъзе аз ин иловаҳоро метавонанд бардоранд. Дар ҳадди аққал, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо тавассути Тафтиши Аҳдномаҳои Дорандаи Дурнамо ба назар гирифтаед, ки оё ягон огоҳиҳо фарёд мекунанд.
Манбаъҳо
Пономаренко, Н. ва дигарон Авторизатсияҳо ба мелиоративии моилии калий-degradation-мушаххаси antigen онҳо. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Набудани Ассотсиатсия байни Antibiyins Antibodies and Progression to Sclerosis Multiple." N Engl J Med. 2007; 356: 371-8.
Vieth R. "Витамини D ва симпозиуми минералӣ: хатари витамини иловагӣ" Ann Ann Epidemide. 19 июл, 19 июл, ш.