Як робитаи баҳсбарангезе,
Витамини B12, ки ҳамчун кадаминамин маъруф аст, витамини обе, ки дар истеҳсоли ҳуҷайраҳои калий сурх нақши муҳим мебозанд ва дар нигоҳ доштани кори мӯътадили системаи асабҳои мо нақши муҳим мебозанд.
Аломатҳои Витамини B12 норасоии
Витамини B12 дар фаъолияти системаҳои асабҳои мо бо ёрии нигоҳ доштани қайди маниелӣ нақши муҳим мебозад.
Дар асл, норасоии витамини B12 метавонад нишонаҳои нейлологиро, ки аломатҳои MS-ро суст мекунанд, ба монанди заифӣ ва уқубат ва тинглонӣ, роҳ, тавозун ва проблемаҳои фикриро ба вуҷуд меоранд.
Ҳатто вақте ки одамон каме норасоии B12 доранд, онҳо метавонанд аломатҳои монанди хастагӣ , депрессия ва хотираи хотиррасониро нишон диҳанд.
Анемия ва glossitis (ҳолати он дарднок аст ва дардовар аст) нишонаҳои иловагии норасоии витамини B12 мебошанд.
Ҷойгиршавии байни витамини B12 норасоии ва MS
Баъзе тадқиқотҳо сатҳи баландтарини норасоии витамини B12-ро дар одамони гирифтори MS дар муқоиса бо одамони бе MS нишон доданд. Таҳқиқоти дигаре, ки сатҳи баланди B12-ро дар ҷарроҳии ҷарроҳии одамони гирифтори MS бо вуҷуди норасоии хунашон муқаррар карда буданд. Баръакс, дигар тадқиқотҳо байни витамини B12 ва MS-ро пайдо карда наметавонанд, ё ин ки алоқа вуҷуд дорад, ҳанӯз мавзӯи баҳснок аст.
Сабаби Витамини B12 норасоии
Сабабҳои норасоии витамини B12 тағир меёбад ва инҳоянд:
- Маҳдудиятҳои озуқа мисли онҳое, ки ба таври ғизоӣ ё парҳези хӯрокворӣ хӯрок мехӯранд.
- Баъзе доруҳо метавонанд ба сатҳи витамини B12 таъсир расонанд, ба монанди диабети доруворӣ metformin ё доруҳое, ки барои табобати шампоӣ истифода мешаванд
- Бемории КРН ё дигар шароитҳое, ки ба нафъи касалии ғизоӣ ба монанди бемории селлюл, пӯсти бактериявӣ ва ҷарроҳии одатӣ
- Камемаҳои сироятӣ: ҳолати дар он кеше, ки метавонад витамини B12 -ро аз маводи ғизоӣ рехт, чунки онҳо дорои сафеда номидаанд,
Муайян кардани B12 норасоии
Хабари хуб аст, ки агар духтури шумо гумон кунад, ки нишонаҳои MS-и шумо метавонанд аз сатҳҳои паст B12 бошад (ё аз сабаби он ки вай танҳо аз ин имконот фарқ мекунад, яке аз он аз ҳисоби MS беҳтар карда мешавад), озмоиши оддии хун вуҷуд дорад мумкин аст:
- Ҳисоби пурраи хун
- Дараҷаи витамини B12
Агар норасоии вируси норасоии эпидемияи Витамини В 12 бошад, пас витамини А ба ВНМО сироят ёфтааст.
Агар сатҳи витамини B12 каме норасоии худро дошта бошад, духтуратон метавонад ду санҷиши хун, homocysteine ва methylmalonic acid -ро талаб кунад. Ин моддаҳои матоъӣ ҳам дар норасоии витамини B12 баланд мешаванд.
Бояд қайд кард, ки далелҳои илмие вуҷуд доранд, ки ба витамини B12 кӯмаки ғизоӣ медиҳанд, агар сатҳи баланди шумо дар доираи меъёрҳои муқаррарӣ - ҳангоми витамини B12 (вақте сатҳи сатҳи муқаррарӣ) ба нишонаҳои нуриологӣ кӯмак накунанд, пешравӣ ё беморӣ.
Гирифтани витамини B12
Витамини B12 дар маҳсулоти ширӣ, тухм, гӯшт, мурғ ва гилхок пайдо шудааст. Агар шахси камбизоат муайян нагардида бошад, кӯмакпулии тавсияшаванда дар як шабонарӯз ба 2 то 3 мм дар як шабонарӯзӣ ё 4,3млг бояд дақиқтар бошад (гарчанде ки дар ҳомиладорӣ ва дар кӯдакон камтар) зарур аст.
Хабари хуши он аст, ки бисёр озуқаворӣ (моҳӣ, ғалладонагиҳо, ғалладонагиҳо) беш аз 2 млрд. Ба ибораи дигар, иловаи витамини B12 умуман нокифоя дар одамоне, ки парҳези муқаррариро мехӯранд.
Агар касалии норасоии витамини B12 бошад, дараҷаи ҳаррӯзаи ҳаррӯза муқаррар карда мешавад ва пас аз як воҳиди шабақаи витамини B12 аз ҷониби духтуратон санҷед.
Вобаста аз он, ки "пас аз" норасоии витамини B12 норасоии витамини B12, духтурон ба таври беҳтарин роҳҳои витамини маъмулӣ, аз қабили дард ё тавассути муолиҷа ба мушак қарор хоҳанд гирифт.
Аз Калом
Масъалаи пайванди ё ассотсиатсия байни MS ва ғизои витамини B12 ҳанӯз ҳам мушкил аст, чун таҳқиқоти илмӣ нишон медиҳад, ки натиҷаҳои муноқиша нишон медиҳанд.
Ҳамин тавр, ягон роҳнамо нишон дода нашудааст, ки танҳо аз сабаби он ки MS доранд, ба шумо лозим аст, ки витамини B12 тафтиш кунед. Бо вуҷуди ин, агар ба духтур муроҷиат кунед, витамини B12-ро тафтиш кунед, ва агар кам бошад, рӯҳафтода нашавед. Дар асл, он метавонад ногузирии раҳоӣ-осон ба табобати осон, муқоисаи MS бошад.
Манбаъҳо:
> Bowling AC. Маълумоти мухтасари дастурҳои тасдиқкардашуда: Табобати иловагӣ ва алтернативӣ дар секунҷаи гуногун. Нуриология . 2014; 82 (12).
> Лантан РК. Норасоии витамини B12: Эффективӣ ва идоракунӣ. Дунёи иқтисод 2017 Sep 15; 96 (6): 384-89.
Ҷамъияти миллии MS. Витаминҳо, минералҳо ва гиёҳҳо дар MS .
Наҷафӣ, MR, Шайганнаад, В, Мирпуриан, М., & Голамреезе, А. Витамини B12 норасоии бемориҳои гуногун ва Sclerosis; Оё ягон ассотсиатсия вуҷуд дорад? International Journal of Medicine Preventive . 2012; 3 (4): 286-89.