Дарди умумӣ сирояти бениҳоят ва гулчанбарангези вирусҳо мебошад. Мо одатан дар як сол ду маротиба ба шамолкашӣ мепардозем.
Аломатҳои аломати маъмул, ки одатан як вирусро дар як вақт то як ҳафта ба вирус гирифтор мешаванд, инҳоянд: бунафши сардиҳо, сулфидан, банди ғафс, гулӯ, шифобахшӣ, чашмҳои оби рӯд, сару пашми, ҳашароти нокифоя, узвҳои бадан, аз 102 дараҷа гарм аст.
Роҳҳои хунук
Дар ин ҷо 11-то аз воситаҳои табиии маъмулӣ барои пешгирӣ ва табобати шамолкашии умумӣ нигаред. Илова ба ин воситаҳо, хӯрокҳои алоҳида инчунин метавонанд барои афзоиши системаи эмгузаронӣ кӯмак расонанд ва воситаҳои иловагиро барои решакан кардани сулфидан ва резиши пас аз заҳр тавсия карда шаванд. Дар хотир дошта бошед, ки дастгирии илмӣ барои даъво, ки ҳар гуна табобат метавонад саломатҳояшонро табобат кунад ва набудани дорувории алтернативӣ набояд ҳамчун ивази ғамхории стандарт истифода шавад. Агар шумо бо истифода аз ягон дору барои хунук истифода набаред, аввал ба духтур муроҷиат кунед.
1) Zinc Lozenges
Zinc як минералии муҳимест, ки аз ҷониби беш аз 300 фермент дар мақомоти мо талаб карда мешавад. Он дар табиат, аз қабили гӯшт, ҷигар, баҳр, ва тухм аст. Кӯмаки ҳаррӯзаи ҳаррӯза (RDA) 12мг барои занон ва 15 мг барои мардон, андозаи дар як мулки вирусӣ хос аст.
Зиндагии ҷинсии аксар аксар вақт дар мағозаҳои тандурустӣ, онлайн ва дар баъзе мағозаҳо маводи мухаддир ҳамчун протоколҳои хунук пайдо мешаванд.
Як қатор тадқиқотҳо нишон доданд, ки zinc барои коҳиш додани давомнокии нишонаҳои хунук, махсусан, агар одамон дар давоми 24 соат пас аз нишонаҳои шадиди сар ба сар ба қабул кардани он шурӯъ кунанд. Зинда низ вазнинии нишонаҳоро коҳиш дода, давомнокии нишонаҳо аз се то чор рӯзро коҳиш дод. Масъалаи он аст, ки бисёре аз ин таҳқиқоти ҷинсӣ ба камбудиҳо рӯ ба рӯ мешаванд, бинобар ин, таҳқиқоти беҳтарини онҳо зарур аст.
Зарфҳои зино метавонанд бо вируси вируси шадид аз такрор кардани (пешгирӣ аз паҳншавии он) ё ба вируси қобилияти вируси хунук ба ҳуҷайраҳои дар бинӣ ва гулӯя таъсир расонанд.
Зарфҳои ранге, ки дар тадқиқотҳо истифода мешаванд, ҳадди аққал 13.3мг аз синтетикии элементӣ доранд. Баргҳо дар ҳар рӯз ду соат гирифта шуданд, фавран пас аз саршавии нишонаҳои хунук оғоз ёфт. Таҳқиқоте, ки зани бегона пайдо карда наметавонанд, мумкин аст як воҳиди ранга, ки каме кам ё каме каме бофта шуда буд, маълум шуд, ки коҳиши самаранокии занчҳо, аз қабили кислотаи лимуи (дар меваҳои ситрусӣ), tartaric acid, sorbitol, ё mannitol.
Зарфҳои Zinc одатан дар якҷоягӣ бо gluconate zinc ё acetic acid доранд, ки дар ҳар як лотинӣ 13.3мг сини элементӣ пешниҳод мекунанд. Он одатан тавсия дода мешавад, ки одамон дар як шабонарӯз барои ҳар як аз ду то чор соат дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз ба як лосенаро гиранд.
Натиҷаҳои таъсири руҳрозҳо метавонанд дар таркиби дилхоҳ худдорӣ ва носозии ногуворро дар бар гиранд. Зарфҳои зино барои пешгирӣ кардани хунук ё истифодаи дарозмуддат тавсия дода намешавад, зеро иловаи ҷигарҳо дар беш аз 15 мг дар як рӯз метавонад ба миқдори ками миқдори минералӣ халал расонад ва боиси кам шудани нокифоя гардад.
Маълумот дар бораи шиддат барои хунук .
2) Витамини D
Баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки одамоне, ки сатҳи витамини D доранд, метавонанд хавфи каме аз сардиҳои маъмулӣ дошта бошанд. Муфассалтар дар бораи витамини D ва умуман хунук .
3) Астагалус
Роберт Astragalus муддати тӯлонӣ дар тибби анъанавӣ барои тақвият додани изолятсия ва пешгирии хунук ва зуком истифода бурда мешавад. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки astragalus дорои хосиятҳои антидептӣ ва системаи иммунунаткуниро ҳавасманд мекунад, гарчанде озмоишҳои клиникии тадқиқоти самаранокии рангубалҳо дар муқобили одамони гирифтори беморӣ вуҷуд надоштанд.
Astragalus низ як антиоксидант аст ва барои шароит, ба монанди бемории дил тавсия шудааст.
Он ҳамчун табобати гепатиталии имконпазир барои одамоне, ки шароити тиббӣ доранд, ки системаҳои иммунии онҳоро заиф мекунанд, тафтиш карда мешавад.
Astragalus дар қуттиҳои, чой ва ё шакли истихроҷ дар дехҳои ғизои солим ё решаи хушк дар мағозаҳои растаниҳои чинӣ ва баъзе мағозаҳои хӯрокворӣ пайдо мешаванд. Решаи хушк метавонад пайдо шавад.
Табибони анъанавии тиббӣ одатан маслиҳат медиҳанд, ки барои пешгирии хунукназарӣ ва пешгирӣ кардани он, агар шумо аллакай бемор ҳастед. Як косаи шӯрбо бо решаи astragalus пухта мешавад, аксар вақт як ё зиёда дар як ҳафта дар давоми тамоми зимистон барои пешгирии хунукназарӣ тавсия дода мешавад.
Астагалал метавонад қобилияти табобати антивирусиро, аз он ҷумла аксивикӣ ё интерферонҳоро зиёд кунад ва ба ин васила таъсири потенсиалии паҳншавии ин доруҳо (аз қабили иштибоҳоти гурда ва дигар таъсироти дигар) бадтар шавад. Он метавонад бо маводи мухаддир, аз қабили cyclophosphamide (Cytxan, Neosar) ё corticosteroids муқобилият кунад. Он метавонад glucose хун ё фишори хунро коҳиш диҳанд, афзоиши таъсири фишори хун ё доруҳои диабети қанд.
4) сирпиёз
Сирлик яке аз шифобахши хонаҳои маъмул барои шамолкашӣ мебошад. Бисёре аз фарҳангҳо табобати хона барои истеъмоли шамол доранд, ё ин ки шӯрбо мурғ бо қуръа сирпиёз, нӯшокие, ки бо ашёи хом решакарда шудаанд, ё ин ки танҳо он аст, ки сирпиёзҳои хомро дар бар мегирад.
Дар таркиби хунуккунанда дар сирпиёз гумон аст, ки алистин, ки хусусиятҳои зиддибӯҳронӣ ва зиддимикробӣ нишон додааст. Аликин чӣ чизест, ки мазза фарқ дорад. Барои ҳадди аксарияти алюминин, сирпиёз тару тоза бояд решакан карда ё пошид, ва он бояд хом бошад. Инчунин дар шакли табларза дастрас аст.
Дар як тадқиқот 146 нафар иштирок карданд, иштирокчиён дар моҳи ноябр ва феврал дар 12 ҳафтаи иловагӣ як теппаро ё тӯҳфа гирифтанд. Одамоне, ки сирпиёзро гирифтанд, хатари аз ҳад зиёди тақрибан сесадро гирифтанд. Тадқиқот инчунин муайян кард, ки сирпиёз вақти раҳоӣ дар одамоне, ки сард буд, кам кард. Барои исботи ин натиҷаҳо тадқиқоти бештар лозим аст.
Сир аст, баъзе таъсироти эффективӣ ва бехатарии амният доранд. Сифати бад ва бӯи бадан эҳтимолан таъсири таъсирбахштаре дорад; Бо вуҷуди ин, саратон, тарозу, саратон, дарди сар, дарди сар ва дандонҳои борон низ гузориш дода шудааст. Миқдори зиёди метавонад ба даҳони бадан роҳ ёбад ё ба нафаскашӣ расад. Илова кардани сирпиёз бояд аз ҷониби одамоне, ки гирифтори бемориҳои хунравӣ, ду ҳафта пеш ё баъди ҷарроҳӣ ё аз ҷониби онҳое, ки доруҳои «хунравӣ» -ро доранд, ба монанди warfarin (Coumadin) ё иловагиҳое, ки ба хун омехта мекунанд, ба монанди витамини E, сирпиёз ё гинеко .
Сирпиёз инчунин метавонад сатҳҳои глюкоза хунро паст кунад ва раҳо кардани витамини онро васеътар гардонад, бинобар ин он бояд аз ҷониби одамоне, ки доруҳои хунро паст мекунанд, эҳтиёткорона истифода баранд. Одамоне, ки аллергияро дар оилаи савсан (аз он ҷумла пиёз, гиёҳҳо ва чингизаҳо) растаниҳои растанӣ бояд пешгирӣ намоянд. Занҳои ҳомиладор бояд дар шакли иловагӣ аз сироят гиранд, зеро он метавонад хатари хунравӣ зиёд шавад. Маълумоти бештар дар бораи сирпиёз барои хунукҳо .
5) Витамини C
Дар соли 1968, Линус Паулинг, доктори илм, пешбарӣ кард, ки одамоне, ки витаминҳои гуногун доранд, талаботҳои инфиродӣ доранд ва баъзе аз маблағи иловагӣ аз кӯмаки хӯроки тавсияшаванда (RDA) зиёдтар аст. Полинг пешниҳод намуд, ки 1000 мг витамини C рӯзона барои аксари одамони гирифтори шамолкашӣ метавонад кам шавад. Аз он вақт, витамини C табобатгари маъмул гардид.
Шарҳи ҳамкорӣ дар Cochrane баррасӣ шуд, ки оё иловаи витамини C дар ҳаҷми 200мг ё бештар дар як рӯз метавонад бемории тӯлонӣ, давомнокӣ ё вазнинии шадидро кам кунад. Таҳқиқотчӣ 30 тадқиқоти қаблан нашршуда (бо ҷалби 11,350 иштирокчӣ), ки ба меъёрҳои сифатии сифат ҷавобгӯ буданд, таҳлил карда шуданд. Онҳо дарёфтанд, ки витамини C барои пешгирӣ кардани хунукназарӣ намебошанд. Дар бораи дарозии вазнини нишонаҳои хунук каме каме кам буд. Он барои ба таври ҷиддӣ коҳиш додани хавфи гирифтори хунук дар одамони кӯтоҳ, фаъолияти ҷисмонии шадиди ҷисмонӣ (масалан, марафон давида ё чағозаҳо), ё онҳое, ки ба ҳарорати хунук тоб меоранд.
Витамини C дар масоҳати зиёда аз 2,000мг метавонад боиси дарунравӣ, табақаҳои фуҷур ва газ гардад.
6) Асал
Асали табобати машҳури хона барои сулфаҳо ва хунук дар бисёре аз фарҳангҳо аст. Омӯзиши нав дар Архивҳои педиатрия ва навраси наврасӣ нишон медиҳад, ки асал нишон медиҳад, ки асал метавонад оромии кӯдаконро осудатар кунад ва ба онҳо хоби беҳтаре диҳад. Тадқиқотчиён 105 кӯдакро бо саломатӣ ё асал, доруи сулфаи асал, ё ягон табобат пешкаш карданд. Ҳамаи кӯдакон беҳтар шуданд, аммо асал ба таври беҳтарин дар нишондиҳандаҳои волидон дар бораи нишонаҳои сулфаи кӯдакон нишон дода шудаанд.
Тадқиқотчиён мегӯянд, ки асал метавонад аз тарафи коса ва коркарди гулобии ғафс кор кунад ва он ба таъсири эпидемиологӣ ва зиддибӯҳронӣ боварӣ дорад. Асали Dark-colored, ба монанди асали ярмаи дар омӯзиш истифодашуда, махсусан дар антиоксидантҳо баланд аст.
Асал барои кӯдакони хурдтар аз 1 сол аз сабаби хавфи botulism тавсия дода намешавад. Истифодаи мунтазами асал дар шабонаро низ метавонад инкишофёбандаҳоро инкишоф диҳад.
7) Echinacea
Гарчанде, ки натиҷаҳои охирин ба истифодаи echinacea барои шамолу зуком, ин яке аз беҳтарин гиёҳҳои имрӯз истифода мешавад. Таҳқиқоти 2005 аз ҷониби Маркази Миллии тибби иловагӣ ва алтернативӣ дарёфт кард, ки echinacea пешгирӣ ё кам кардани шамолро каме кам кардааст. Экспертҳои бисёре аз таҳқиқот вуҷуд доштанд , ки мегӯянд, ки таҳқиқот набояд ҳамчун далелҳое, ки echinacea кор намекунад, истифода намешаванд.
Ҳамоҳангсозии Cochrane баррасии 15 тадқиқот оид ба echinacea гузаронида шуд ва нишон дод, ки он аз пӯсбонӣ дар пешгирии шамолҳо самаранок набуд.
Гарчанде ки якчанд намуди экипаж вуҷуд дорад, қисмҳои дар боло зикршуда (баргҳо, гулҳо ва ячейка) -и равғани электрикӣ бештар ба тадқиқот оварда шудаанд.
Herbalists аксар вақтро дар як аломати нишонаҳои аломатҳо ҳар як ду соат ё се соат бо як воҳиди ҳаррӯзаи се ё зиёда грамм дар як рӯз ба даст меоранд. Пас аз якчанд рӯз, вояи одатан кам карда мешавад ва ҳафтаи оянда идома ёфт. Echinacea ҳамчунин дар компонентҳои ҳавоӣ аст, ки иловаи витаминҳо ва гиёҳҳо, ки дар муқобили фурӯшанда фурӯхта мешавад.
8) Ginseng
Гарчанде, ки бисёре аз ginseng вуҷуд доранд, яке аз онҳо дар Амрикои Шимолӣ шинохта quinquefolius ё "Ginseng North American" маъмул аст, ҳамчун табобат барои шамолкашӣ ва зуком табдил ёфтааст. Оксидҳо бо номи polysaccharides ва ginsenosides номида мешаванд, ки дар функсияҳои фаъол дар ginseng мебошанд.
Яке аз маҳсулоти гиннес бештар маъмул аст Cold-fX.
Ду тадқиқот дар хонаҳои ҳамшираи шафқат дар соли 198-ро гирифтанд, ки онҳо бо хунукӣ ё пластикӣ гирифта шудаанд. Дар байни шумораи одамоне, ки зукоми узвро фармудаанд ва фарқият дар вазнин ё давомнокии зуком фарқияти оморӣ дар байни аҳолӣ вуҷуд надошт.
Таҳқиқотчиён натиҷаҳои ду таҳқиқро якҷоя таҳлил карданд ва танҳо пас аз он натиҷаҳо нишон доданд, ки КУЛОБ ҳодисаи зукоми хомро коҳиш дод. Гарчанде ки ин маъмул аст ва баъзе одамон ба он қасам медиҳанд, барои муайян кардани бехатарӣ ва самарабахшии ин маҳсулот озмоишҳои калонҳаҷм, таҳияшуда, мустақилона лозиманд.
Баъзе ғояҳо вуҷуд доранд, ки ginseng метавонад самаранокии "хун-бадбахтиро" (пешгӯӣ ё зидди антилатат), аз он ҷумла маводи мухаддир (КМДАМ) ва ё аспирин кам кунад. Ин метавонад бо доруҳои диабети қанд, antidepressants бо номи MAO inhibitors, доруҳои зидди психикӣ (масалан, chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), iszapine (Zyprexa)), муолиҷа, ки ҳавасмандии системаи асабҳои марказиро (барои муомила бо шароит, тазриқи гипертоникӣ, нӯшобапӣ, фарбеҳӣ ва дил) ва тарбияи ивазкунандаи эстроген ё контрасепсияҳои шифобахшӣ.
Решаи Гинсент дорои хосиятҳои estrogen-монанд аст ва одатан барои одамоне, ки бо шароити эндокринӣ алоқаманданд, масалан, микроорганизмҳои эпиномиявӣ, эндометрия, ва рентгенҳои синамак, тухмҳо, бачадон ё простата. Одамоне, ки дар дилашон шифо меёбанд, шизофрения ё диабет бояд решаи гинсингро, агар дар зери назорати духтур набошад.
Истеҳсолкунандагони Cold-fX дар сайти худ нишон медиҳанд, ки маҳсулот аз ҳама экспресс растанӣ нест, вале дорои ҷузъиёти муайяне, ки дар ginseng пайдо мешавад, он таъсироти тарафҳо ва амниятро, ки одатан бо ginseng алоқаманданд, надорад; ҳарчанд ин имконпазир аст, маълумоте,
9) Зиндагӣ
Решаи зайтун дигар табибони халқ барои сулфаи, хунук ва гулӯла аст. Ин дар тибби анъанавӣ барои табобати сулҳ истифода шудааст, инчунин барои хунукназарӣ бо шамолҳои рӯшноӣ, ки дар натиҷа пӯсти равғанӣ, дарди сар, гардан ва аспҳо ва ранги сафед дар бар мегирад.
Дар якорве, тибби анъанавии Ҳиндустон, занҷашма низ барои сулфаҳо ва хунук истифода мешавад.
Чой зарбкунандаи гарм - табобати машҳури хона барои нишонаҳои хунук ва гулӯ. Асал ва лимон баъзан илова карда мешаванд.
Гарчанде, ки миқдори муқаррарии мағзи дар мағозаи хӯрока каме боиси таъсироти он мегардад, миқдори зиёди метавонад боиси ғафс ва ҳозима гардад. Одамоне, ки заҳролуд, бемориҳои хунрезӣ ва касонеро, ки «хунравӣ» (пешгирӣ ва антифлатгарӣ) мегиранд, ба монанди аспирин ва warfarin (Coumadin) бояд пеш аз гирифтани ҷигар бо духтур машварат кунанд. Зеварҳо бояд ду ҳафта пеш ё баъди ҷарроҳӣ пешгирӣ карда шаванд.
10) Пирамард
Пирамард ( Sambucus nigra ) як алафи аст, ки таърихи тӯлонӣ истифода мешавад ҳамчун табобати мардум барои шамол, сироятҳои sinus ва зукоми. Тадқиқоти пешакии лабораторӣ, вирусҳои пухта ба вирусҳо табдил ёфтанд. Тадқиқот маҳдуд аст ва бисёриҳо вируси гриппро фаро мегиранд. Тадқиқотчиён чунин мешуморанд, ки антеосияҳо, пайвастагиҳо дар табиат дар пажухишҳо табдил меёбанд, метавонанд ҷузъи фаъол бошанд, ки системаи вируси норасоии вирусро тақвият медиҳад ва вирусҳои вирусро аз ҳуҷайраи мо маҳкам мекунанд.
Дӯкони озуқавории саломатӣ шарбати припет, шарбат ва капсуларо калон мекунанд. Натиҷаҳои марбута, ҳарчанд нокифоя, метавонанд ба ҳассосияти нимкура ё реаксияҳои аллергӣ дохил шаванд. Танҳо баргҳои тиҷоратии омодашудаи Берри бояд истифода шавад, зеро баргҳои тару тоза, гул, аккос, навдаи ҷувор, буттамева ва решаҳои дорои сианид ҳастанд ва метавонанд боиси заҳролудшавии сианид шаванд. Муфассалтар дар бораи elderberry барои системаи масуният .
11) Эквалифтани инъикоси буѓї
Насосҳои бухгалтерӣ бо равғании равғанӣ метавонад барои нишон додани нишонаҳои шамолкашӣ ва зуком кӯмак расонад. Онро аз тарафи боркунаки луобпарда дар рагҳои нафаскашӣ кор мекунад. Ҷустуҷӯ кунед, ки чӣ тавр бояд як ҳуҷайраи хлоплазхопи бухгалтерӣ гузаред .
Манбаъҳо:
Douglas RM, Hemilä H, Chalker E, Treacy B. Витамини C барои пешгирӣ ва табобати шамолкашии умумӣ. Системаи Cochrane Systems Rev. 2007 Jul 18; (3): CD000980.
> Linde K, Barrett B, Wolkart K, Bauer R, Мелчарт Д. Ечинака барои пешгирӣ ва табобати шадиди хунук. Раванди Cochrane Syst Rev. 1 (2006): CD000530.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Доннер А, Стит Л, Басу ТК. Самаранокии истихроҷи гинекологияи шимолии амрикоӣ, ки дорои полис-фананосил-вираносил-сермуридҳо барои пешгирии сироятҳои болоии роҳи нафаскашӣ мебошад: таҷрибаи тасодуфии назоратшуда. CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048.
Эп Р, LeFante C. Амният аз glycine gluconate gluconate (Cold-Eeze) дар халтаи geriatric: як мурофиаи тасодуфӣ, плевебдо контроли, дукарата нобино. Ам Ҷ. 12.6 (2005): 612-617.
Zakay-Rones Z, Том E, Wollan T, Wadstein J. Таҳқиқоти мутобиқшавӣ аз самаранокӣ ва бехатарии пӯсти пневматикӣ дар муолиҷаи вирусҳои вирус A ва B. J Int Med Res. 32.2 (2004): 132-140.