Ҳама мо аз дӯконҳо ё бемориҳои ҷароҳати ҷароҳатнок мегирем. Ҳангоме, ки дандон метавонад садақа, моеъ ва нишонаҳои классикии заҳролудшавии ғизо ё зукоми меъдаро нишон диҳад, дигар мӯйҳои ҷозиба аз оддитарин бетағйир мемонанд.
Дар ин ҷо дар 14 сабаб аз табақаҳои пӯшида (оё он доғ аст, ки сахт аст, вале каме фуҷур, заҳрогин, шӯрбофӣ, ё дарди пурра пуршиддат).
1) Фруктоза
Намуди шакар дар меваи, афшураи мева, асал, сабзавот ва баъзе сабзавот, fructose низ дар шакар миз ва шарбати ширини пухташуда (барои истеъмоли хӯрок ва шаробҳои коркардшуда) истифода мешавад. Агар миқдори зиёди истеъмол карда шуда бошад, ё агар шумо аломати фарбеҳро дар шакли fructose дошта бошед , fructose метавонад дар таркиб ё дарунравӣ, газ, ё дарди шикам зарар расонад.
Маслиҳат: Агар шумо истеъмол кардани хӯрокҳои олӣ, аз қабили афшура, асал, шарбати agave, шарбати ширини пухта, помидор, помидор ё орди помидорро маҳдуд кунед, маҳдуд кардани хизматҳои шумо маҳдуд карда метавонад.
2) Шакарҳои спиртӣ
Баъзе одамон мефаҳмиданд, ки аксуламалҳои шакар, ки дар онҳо xylitol, mannitol, sorbitol, erythritol ва дигар ширинкунандаҳои сунъӣ таъсир мерасонанд. Аксар вақт ҳамчун истеъмолкунандаҳои сунъӣ истифода мешаванд (дар шаклҳои ширин ва торт, шаклҳои парҳезӣ, иваз кардани шаклҳо), спиртиҳои шаклҳо низ дар ғизо пайдо мешаванд. Масалан, дар шафтолу, себ, нок ва мумча пайдо мешавад.
Селкаҳои ширин хуб нестанд. Дар натиҷа, истеъмоли миқдори зиёди спиртҳои сиёҳро ба хун аз хунрезӣ ба рӯдаҳо меорад, ки дар натиҷа дар дохили қабатҳои хунук ва фуҷур ҷойнишин мешаванд.
Маслиҳат: Истеъмоли спиртӣ дар мӯътадил. Агар шумо ба қонеъкунандагони сунъӣ такя кунед, ки ба идораи диабети қанд ва дигар шароити саломатӣ такя кунед, бо духтури духтур дар бораи истифодаи гуногуни ошно ва сӯҳбат бо мастӣ сӯҳбат кунед.
3) Қаҳва
Қаҳва нӯшокии спиртӣ метавонад боиси коҳиш додани хушксолӣ ва истироҳат кардани мушакҳои меъда (перистисализ ном шудааст), мусоидат ба ҳаракати ҷозиба. Ғайр аз сифати сифати болаззаткунӣ, қаҳва низ метавонад дар дохили қабат баста шавад, зеро чун қабат тавассути резинӣ зуд ҳаракат мекунад, вақти об барои аз нав барқарор шудан аз бадан (ва қабати устувор) вуҷуд дорад. Кислотаҳо қаҳва низ ба организм меафтанд, ки ҳосили зиёдтареро ба вуҷуд меоранд, ки метавонад боиси табобат шавад.
Маслиҳат: Роҳҳои торикӣ, монанди қафаси Фаронса, кӯшиш кунед, ки аз қаҳвахонаҳои кӯтоҳтаре, ки кефеин доранд, камтар бошанд. Ҳамчунин шир ё яхмос, шакар барзиёд, ва қаннодӣ, аз қабили sorbitol, ки метавонист низ қабатҳои фуҷурро сар кунад.
4) хӯрокҳои ширӣ
Хӯроки равған ё хӯроки равғании баланд (масалан, парҳези қоқ) метавонад дар баъзе одамон ҳаракат кардани ҷарроҳиҳои ҷозиба дошта бошад. Ғизо дар меъда ва меъда хурд (махсусан хӯроки равған) боиси камшавии шиддат дар колония ва ҳаракати дандон мегардад. Рафсаи ғадуди ғизоӣ номида мешавад, ин узвҳо дар рӯдаҳои калон метавонанд ҳаракати сиёҳро пас аз хӯрок хӯронанд. Баъзе шароитҳое, ки ба монанди панкреатпазирии музмини музмин низ метавонанд дар қабатҳои шадиди шадиди хун ё дарунравии шадиди он низ натиҷа эҷод кунанд.
Гарчанде ки хӯроки равған метавонад табақаҳои фуҷурро сар кунад, бо духтур муроҷиат кунед, агар он як ҳолати мунтазам бошад.
5) Озуқавори ҷолиб
Хӯроки гарм ва ҷолибе метавонад аз либосҳои меъдаю рӯғанӣ раҳо ёбад ва дар ҷойҳои дарунрав ҷойгиршударо бардорад. Одатан пас аз хӯрокҳои ҷолибе рӯй медиҳад ва баъдтар пас аз муддати кӯтоҳ ба зудӣ бармегардад. Хусусиятҳое, ки дар ғизои ҷолибу ҷисмонӣ ба вуҷуд меоранд ва ба рўдаҳояшон шитоб мекунанд.
Маслиҳат: Ҳарчанд на ҳамаи онҳое, ки ғизои ҷолибро мехӯранд, табақҳои пӯшида доранд, агар он ба шумо рӯй диҳад, кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои ҷолибро маҳдуд созед. Йогурт, биринҷ ё нон метавонад хӯроки ғалладона дар рӯдаҳо ғун кунад.
6) спиртӣ
Этил спирт дар спиртҳо қабатҳои шадиди хунро баланд мекунад, ки маънои онро дорад, ки партовҳо тавассути тезтар ба зудӣ кӯчонида мешаванд ва вақтро барои рехтани об, ки метавонад ба дандонҳо оварда расонад.
Маслиҳат: Агар шумо бинед, ки нӯшокии табобати шумо таъсир мерасонад, кӯшиш кунед, ки шароб ва арвоҳ ба шумо душвориҳои ҳассостар аз шир ва лубиёи ламсӣ диҳад. Ғайр аз он, ки шумо ба гирифтани истеъмоли умумӣ бармегардед, инчунин кӯмак мекунад.
7) Лактоза беқурбшавӣ
Шакли табиат, лактоза дар шир, яхмос, панир ва дигар маҳсулоти ширӣ пайдо мешавад. Бисёре аз калонсолон сатҳи пасти лактосро доранд, ки инҳоянд, ки лактозаро вайрон мекунанд. Истеъмоли шир ё ширӣ метавонад ба қабатҳои дарунравӣ ва касалиҳои шадид дар одамоне, ки ба камолоти лактоза оварда мерасонанд, оварда расонад.
8) Табобати бемории изолятсия
Шарте, ки ба ихтилоли вогузории бронхурӣ (IBS) таъсир мерасонад, метавонад боиси марра, шампанӣ, газ, шамол, қабз ва хунгардӣ гардад. Аломатҳо аз одам ба одам фарқ мекунанд. Баъзе одамон дар дандонҳо ё бемориҳои фуҷур доранд, дар ҳоле, ки баъзеҳо қабз ё алтернативӣ доранд.
9) Celiac Бемории
Маҳсулоти Gluten ба монанди нон, макарон ва маҳсулоти нонпазӣ барои одамоне, ки гирифтори бемории релеф мебошанд. Сафеда дар гандум, ҷав ва ҷав, глютен пайдо мекунад, ки аксуламали авратограмма дар одамони гирифтори бемории селлог. Яке аз нишонаҳо метавонад табақоти табобат ё фуҷурро дар бар гиранд.
Шарт метавонад боиси кам шудани энергия, талафоти вазнин ва норасоии рушд гардад. Агар вазъият бетафовут набошад, мумкин аст, ки ба хӯрокҳои gluten-containing дорои нишонаҳои заҳролудшавӣ ба сабаби нишонаҳои рагҳо пайваст карда шаванд.
10) Табобат
Барои баъзе шахсон, истифодаи чарбҳо (масалан, синна ) ё доруҳо (масалан, antacids, ки дорои hydroxide magnesium) метавонанд ба гузаргоҳҳои фуҷурӣ оварда шаванд. Баъзе доруҳо ва иловаҳои зерин дохил мешаванд:
- Антиаксидҳо, ки дорои hydroxide магний мебошанд
- Антибиотикҳо
- Chemotherapy
- Магнисиум
- Сенна
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки probiotics метавонад пешгирӣ аз хуншавии пас аз антибиотикҳо гардад. Тадқиқоти мазкур дар гузорише, ки дар ғизо дар таҷрибаи клиникӣ дар соли 2016 нашр шудааст, таҳия шудааст, ки таҳлили пешакии клиникии пешакӣ санҷидашудаи таъсири probiotics оид ба одамони гирифтори бемории антибиотик вобаста аст.
Таҳлили онҳо нишон дод, ки probiotics бо хавфи камшавии вараҷаи антибиотик дар алоқаи бевосита дар калонсолон алоқаманд аст (вале на дар синну сол 65 сола). Тибқи таҳқиқоти дигар, Лакобобилилус Рахносус GG ва Saccharomyces boulardii навъҳои самарабахштарин барои табобати антибиотик мебошанд.
11) Студияи меъда
Занҳои меъда метавонанд ба дарунрав, водопровод, шампанҳо, табларза ва саратон сару кор доранд. Инчунин, ба мисли гастереотий вирусї маълум аст, он хеле фаровон аст.
Вирусҳо (масалан, Норовидҳо, Rotaviruses, Adenoviruses) миқдори ҳозимаро ба мушоҳида мерасонанд ва боиси илтиҳоби шадиди меъда ва меъда мешаванд, дарунравӣ, қамчинак ва гулҳо.
Аломатҳо одатан як-се рӯз пас аз он ки мубталои гирифтори беморӣ шуда метавонанд, метавонанд аз яхбандӣ то ба ҳадди аксар фароянд. Хӯроки хӯрокхӯрӣ, аз қабили банан, биринҷ, себ ва тухм метавонанд кӯмак кунанд. Ҷавонон, калонсолон ва одамоне, ки бо системаҳои заифи эмгузаронӣ хавф доранд, барои фишорбаландӣ ва бодиққат тамошо мекунанд.
12) Заҳролудшавии ғизо
Инчунин, бо ғизоҳои бактериявии бактериявӣ, заҳролудшавии ғизо натиҷаҳои хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ, ки дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ дошта мешавад ё дар вақти гарм нигоҳ доштани онҳо хеле боқимонда шуда, бо бактерияҳо, аз қабили salmonella ё E.coli таҳвил шудаанд. Натиҷа дар меъда дар меъда ва меъда аст, ва аломатҳо, ки метавонанд дард, мор, шампанҳои шикам ва шикамро дар бар гиранд.
Барои ҳолатҳои каме, ки бо хӯроки шифобахш ва хӯрокхӯрии хӯроки калий хӯрок хӯрдан мумкин аст, аломатҳои табобатро осон кардан мумкин аст, гарчанде баъзе одамон табобатро талаб мекунанд.
13) Сифати сироятӣ
Дар ҳолати аксари одамоне, ки норасоии масунияти баданатсия (вазнинии вазнинӣ), равғанӣ ё ҷарроҳӣ доранд, синтези партофташуда , вақте ки хӯрок мехӯрад, зуд аз меъдаатон ба рӯдаи хурди худ мерезад, ки дар натиҷа ба пӯсти пӯст табдил меёбад.
14) Шартҳои дигари саломатӣ
- Malabsorption acid ифлос
- Бемории КР
- Hyperthyroidism
- Сироятҳои паразитӣ
- Colitis ветеринарӣ
Ин шароитҳо метавонанд ошкор ё идора карда шаванд, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки бо провайдери тандурустӣ кор кунед, агар шумо шубҳа дошта бошед, ё онҳоро тасдиқ кунед.
Аз Калом
Бисёр ҳолатҳои қабати пошхӯрии он чизеро, ки шумо мехӯрдед, зуд ба зудӣ бармегардонад. Вақте, ки он рӯй медиҳад, он одатан ду-се рӯз давом мекунад. Баъзе одамон аз сабаби тағйирёбии парҳезӣ ё ҳамчун қисмии бемории вараҷаи ғизо (IBS) ё дигар шароитҳои қабатпулӣ, аз ҳад зиёд баста мешаванд. Шумо бояд ба духтур муроҷиат намоед, агар нишонаҳои шумо ҳалли худро наёбед ё ҳолати мунтазам гиранд.
Ба зудӣ мутахассиси тиббӣ фавран ба дидани яке аз аломатҳои зерин муроҷиат кунед:
- Ақидаи шадиди ламсӣ
- Ҳангоми хун ё хун дар дандон
- Табиист, ки сиёҳ ё ранги сиёҳ
- Хайронҳо, қайкунӣ, шиддатнокӣ, саратон, ё заиф
- Шикастан
- Набудани хушк (даҳони хушк, заҳролудшавии бесамар ё торик)
- Дараҷаи 101 F ё баландтар ё давомноктар аз якчанд рӯз
- Сатҳи фаврии дил
- Зарари маънидоднашуда
Инчунин ба провайдери тиббии худ муроҷиат кунед, агар шумо калонсолон калон шуда бошед, ба наздикӣ дар беморхона бимонед, ба наздикӣ дар беморхона, ҳомиладор ё системаи ҳассос (масалан, стеридерҳо, доруҳои ретсидивӣ ё кирдорҳои TNF-alpha, ба монанди infliximab ё etanercept). Фаҳмост, ки ин мавзӯи бесамаре аст, ки дар бораи он сӯҳбат мекунад, аммо духтур шумо мефаҳмад ва кӯмак мекунад. Гуфтугӯ метавонад ба шумо осеб расонад, аммо барои нишонаҳои шумо кӯмак мекунад.
Манбаъҳо:
> Jafarnejad S, Shab-Bidar S, Speakman JR, Parastui K, Десесси-Маскути М, Ҷафорян К. Probiotics Паст кардани хатарҳои антибиотикҳо дар байни калонсолон (18-64 сол), вале на пиронсол (> 65 сол): Метаи таҳлил. Practical Nutr Clin. 2016 Август; 31 (4): 502-13.
> Эзоҳ: Маълумоти дар ин сайт ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва ҷои табобат, ташхис ё табобатро аз ҷониби духтури иҷозатдодашуда иваз намекунад. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат намоед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативии дигар ё табобати шумо ба табобати худ муроҷиат кунед.