Остобороз , ки маънои "устухони чашм" аст, ин беморӣ бо решакан кардани устухони устухон аст. Бадшавии немисҳои устухон метавонад ба шиками устухон ва шикастнопазир, махсусан саг, сутунҳо ва дастпӯшро оварда расонад.
Остоборо ба намуди асбобӣ ҳисобида мешавад. Аксар вақт, остинопороз бо остеобрис (намуди бештар маъмулии артрит) ошуфтаанд, вале онҳо ду бемориҳои гуногун доранд.
Аломатҳо
Остоборозҳо ҳамчун «бемории софдилона» ҳисобида мешаванд, чунки зичии устухон дар тӯли якчанд сол бе ягон аломатҳои аломат ё нишонаҳо гум мешаванд. Бемории маъмулан то он даме, ки ин қадар пешрафта мегардад, устухонҳои суст осебе ба даст меоранд. Остоборозҳо сабабҳои ҳар сол 1,5 миллион шикастаро ташкил медиҳанд.
Остоборо ба кӣ мегирад?
Остростороз яке аз мушкилоти асосии табиии аҳолӣ бо зиёда аз 25 миллион амрикоӣ мебошад, ки 80% онҳо зананд. Он тақрибан аз ҳар ду зан ва панҷ нафар аз як мард дар як муддати кӯтоҳ дар як муддати танаффуси шадид ба мушоҳида мерасанд. То синни 75-солагӣ, сеяки тамоми мардон аз остеозороз гирифтор мешаванд. Бо вуҷуди он ки пӯсти пӯсти пӯсти пневматикӣ ба назар мерасад, он метавонад дар ҳама гуна синну сол ҷанҷол кунад.
Омилҳои хавф
Омилҳои муайяни хавфе мавҷуданд, ки баъзеҳо одамонро бештар аз он ки дигар остеопорозҳоро инкишоф медиҳанд, бештар эҳсос мекунанд:
- синну сол
- занона
- таърихи оилаи osteoporosis
- чорчуба ё хурд
- барвақт, барангезанда , табиатан ё ҷарроҳӣ
- мардоне, ки сатҳҳои озмоишии пӯст доранд
- аменора
- anorexia ё bulimia
- ранд
- артерияи рагогунӣ
- бемориҳое, ки бо ғизоҳои банди калий баста шудаанд
- Истифодаи доруҳои corticosteroid (истифода кардани миқдори камтарини эҳтимолиро барои коҳиш додани хавфи остеобороза ва таъсири дигари тарафҳо)
- Истифодаи маводи мухаддир антимононсаналист
- парҳезӣ дар калтсий
- набудани машқҳо
- сигоркашӣ
- Истифодаи барзиёди спирти калий
Тадқиқот
Автоматизатсияи аввали остеологҳо хеле муҳим аст. Санҷишҳое мавҷуданд, ки мушкилоти зичии зичро метавонанд муайян кунанд:
- Рақами сатҳҳои паст дар радио ё дастгоҳи
- Ultrasound аз пошнаи
- Станси сектори секунҷа
- Стансияи рентгенӣ бо номи DEXA (Test Dual Energy X-Ray Absorption Test)
Рентгенҳои стандартии остеопорозро то он даме, ки чоряк ҳиссаи устухони устухон аллакай гум карда шудааст. Пас аз он, ки ба шикастнопазирӣ аллакай вуҷуд дорад. DEXA воситаи аллакай ошкор ва метавонад камтар аз як фоизи талафоти устухонро ошкор кунад.
DEXA сатҳи пасти радиатсияро истифода мебарад, ки ба пӯст ва сақафӣ, ки ҷойҳои маъқулро вайрон мекунанд, муҳофизат мекунад ва барои беморон бехатар ва розӣ аст. Бо вуҷуди ин, DEXA, ки "стандартҳои тиллоӣ" -и санҷишҳои тозагии зангҳо номида шудааст, баъзе нақшаҳои суғурта надоранд. Дар ин ҳолат, одамоне, ки дар хавфҳои пӯсти пӯсти пешоб доранд, яке аз аввалҳои арзонтарини арзонтарро ба даст оварда метавонанд. Агар далелҳо оид ба талафи лампаҳо мавҷуд бошанд, ширкати суғурта эҳтимолан барои санҷиши DEXA пардохт мекунад, зеро он гоҳ нишон дода мешавад.
Муолиҷа
Ҳоло якчанд категорияҳои маводи мухаддир истифода мешаванд, ки барои табобати остеобороз истифода мешаванд:
- estrogens
- хирматҳои parathyroid
- агентҳои ташаккули устухон
- биофосфатҳо
- модулҳои интихобкунандаи эстроген
Вобаста аз он ки чӣ гуна маводи мухаддир истифода бурда мешавад, шумо метавонед талафоти пасттарро сусттар кунед, афзоиши устухониро афзоиш диҳед ва хавфи шоколудиро кам кунед. Доруҳое, ки барои пневматикӣ истифода мешаванд, инҳоянд:
- Ассалом (Ризонатат)
- Бонув (Ibandronate)
- Дандронел (Эдрон)
- Эстрогенсҳо (Гомеон Терапияи)
- Evista (Raloxifene)
- Фортео (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronate)
- Маякалис (Calcitonin)
Пешгирӣ
Пешгирии остеопороз асосан ба 3 чиз вобаста аст:
- Ғизои дуруст, бо миқдори кофии калтсий ва витамини D тавассути парҳезӣ ё иловагӣ
- Лабораторияи вазнин
- Хавфи худро коҳиш диҳед бо таваҷҷӯҳ ба омилҳои тағйирёбии хатар (масалан, тамокукашӣ)
Устувор ва хӯрокворӣ
Ғизо яке аз омилҳое аст, ки ба зичии устухон таъсир мерасонанд. Калсиум ғизоӣ барои саломатии устухон аст. Аслан, 99 фоизи ҳосили умумии бодиринг дар устухон аст. Калсиум ҳамчунин барои вазифаи дурусти дил, мушакҳо, асабҳо, инчунин клокҳои хунгузаронӣ зарур аст.
Ғизоҳои дигар мавҷуданд, чунки онҳо ба миқдори калий ва калий ба андозае таъсир мерасонанд. Витамини D дар таркиби ғадуди ғизоӣ афзоиши калсийро афзоиш медиҳад ва аз ин рӯ, мусбат будани витамини калсий таъсир мерасонад. Сарчашмаҳои витамини D дорои дурахши офтоб, моҳӣ, тухм, ҷигар ва ғизоҳои ғизоӣ (аз он ҷумла шир ва гуногунрагинҳо) мебошанд.
Протеин дар хӯроки мо зарур аст, зеро он дар афзоиши бадан, инчунин таъмири матоъ нақши муҳим мебозад. Протеин низ барои таъмири рагҳо ва фаъолияти дурусти системаи эмгузаронӣ зарур аст. Протеин бо вуҷуди ин, миқдори ғадуди калтсийро баланд мекунад, ки барои баландиҳои ғизоӣ дар организм нигоҳ доштани калтсий зарур аст.
Содор, дар якҷоягӣ бо хлордор ҳамчун ҷузъҳои намак, аз ҳад зиёд гардондани калтсий. Одамоне, ки одатан истеъмоли намак доранд, калсийро бештар талаб мекунанд.
Окалата дар баъзе намудҳои хӯрокҳо, ба монанди спанак, рубоб, ва картошкаҳои ширин пайдо мешавад. Окалата бо ғизоҳои калий аз як манбаъи ғизо халос мешавад.
Фосфор як маъноест, ки дар парҳези мо маъданӣ аст. Аксарияти фосфорҳо дар ҷисми мо дар устухонҳо нигоҳ дошта мешаванд, ки бо дандонҳо, ДНК, ва мембранаҳои ҳассос пайдо мешаванд. Истеҳсоли ашёи изофӣ аз фосфор (масалан, кола ё хӯрокҳои коркардашуда) метавонад сулфаи калий ба халал расонад. Умуман, ин масъала дар одамони дорои функсияи лентаи муқаррарӣ дида намешавад.
Истифодаи нӯшокиҳо, ки дорои кафеа метавонанд сулфати калийро кам кунанд, вале на ба таври назаррас. Дар асл, коҳиш метавонад аз ҷониби шир дар парҳези худ аз ғафс карда шавад. Танҳо фаромӯш насозед, ки кафеа косметикӣ калийро кам мекунад ва онро ба нуқсонҳои ҷудогона табдил медиҳад.
Муҳимашинӣ ба ғизо аҳамияти муҳим дорад. Миқдори кофии маводи ғизоӣ барои нигоҳ доштани саломатии устухон кӯмак мерасонад ва хавфи остеопорозиро коҳиш медиҳад.
Манбаъҳо:
Пешниҳодҳои гликокортоитҳо-Тавсия медиҳанд, ки ба шумо маъно доранд, College College of Rheumatology. Updated June 2015.
Лавҳаи факс дар бораи остопорозҳо. College College of Rheumatology. Навсозии моҳи майи соли 2015.
Шарҳи муфассал. Бемории NIH Остоборо ва бемориҳои устухон.
Хӯрок ва устухонатон. Бунёди Остеопорозияи Миллӣ.