Истифодаи кафе метавонад ба ҳушёрӣ ва баландии таъсир мусоидат кунад
Оё қаҳва нӯшокӣ дар ҳақиқат афзоиши кӯдакон ва наврасон аст? Истеъмоли қаҳва ва дигар қаҳваҳо чӣ гуна баланд аст? Донистани нақши хоби суст, ҳашароти афзоиши ҳашарот, ва ҳақиқати тасаввурот ва нодурусти ин ақида.
На танҳо қаҳва - хусусиятҳои ҳавасмандгардонии қаҳва
Аввал, муҳим аст, ки на танҳо қаҳва қаҳва дар таъсири имконпазири кӯдакон ва наврасон.
Дар гузашта, он қаҳва метавонад қаҳварангсозӣ ва афзоиши устухон ва тағирёбии кӯдаконро ба эътидол орад. Ҳеҷ гуна далели ин таъсир дар зичии устухон дар наврасон вуҷуд надорад. However, caffeine метавонад дигар таъсири дигар дошта бошанд.
Кофеин як stimulant аст. Он дар содаи қаҳва, қаҳва, чой, нӯшокиҳои энергетикӣ ва шоколад дар ҳаҷми гуногун пайдо мешавад. Ҳангоми истеъмоли он 4-6 соат нимсола дорад. Ин мумкин аст, ки дар бораи метаболис ва инфиродии шахсӣ вобаста аст. Он метавонад оҳиста-оҳиста, осебпазирӣ , ташвиш, ҷанҷол ва ғамхории дил гардад. Кафеа метавонад дар баъзе ҳолатҳо дар баъзе ҳолатҳо аз таъсири баланди бемориҳои он хатар эҷод кунад. Чӣ гуна кефеин ҳам ба хоб ва афзоиши таъсир мерасонад?
Таъсири таваққуф метавонад таъсири афзоиши ҳосили гелосро дошта бошад
Истеъмоли кафеин дар аввали рӯз, аз қабили дар наҳорӣ, эҳтимол дорад, ки ба хоб дар кӯдакон ва калонсолон таъсир нарасонад. Бо вуҷуди ин, истеъмоли дерина (хусусан дар соатҳои пеш аз хоб) метавонад хоби таъсирро сар кунад.
Ин метавонад боиси мушкилӣ ба хоб рафтан гардад, ба осеб расонад, ё ба хоб рафтан мехоҳад. Ин метавонад миқдори вақтро дар бистар коҳиш диҳад, вақти хобшударо маҳдуд кунад ва ба хоб мусоидат кунад. Оқибатҳои муҳим метавонанд дар кӯдакон ҳангоми ноил шудан ба эҳтиёҷоти хобашон бошанд.
Хоби пастсифат асосан дар якуни якуми сеюми шабона рух медиҳад.
Ин аст, вақте ҳомилаи инкишофи hormone ва ин ҳардуро барои баланд бардоштани ҳаҷм муҳим аст. Ғоибшавӣ аз хоб, ё хоби параграфӣ аз шароитҳое, мисли apnea ҳаҷм ё шохаҳои бемориҳои пӯст , метавонад хоби муҳимро заиф созад. Бо каме пастшавии сустӣ, ҳомилаи инкишофи камтар метавонад озод карда шавад ва афзоиши кӯдакон метавонад таъсир расонад.
Бинобар ин, дар назария, агар кафеин баъдтар истеъмол карда шавад, он метавонад ба душвориҳо афтад, вақти хобии кам ва кам шудани хоби суст, ҳашароти рушди маҳдуди маҳдуд ва афзоиши ноустувор. Дар ин падидаҳои потенсиалӣ ягон тадқиқот мавҷуд нест, зеро асосан аз сабаби он, ки кӯдакон кӯдакон бо кӯтоҳ кардани кӯдакон кӯтоҳтар мешаванд.
Сатҳи таваррум ҳамчун рушд паст мешавад
Бояд хотиррасон кард, ки кафеин, аз ҷумла қаҳва, таъсири кӯтоҳмуддат дорад. Агар дар давоми рӯз истеъмол карда шавад, бо хобии мувофиқ, ки шабона барои ноил шудан ба эҳёи хоб ба даст меояд, эҳтимолияти ночизе вуҷуд дорад. Дар калонсолон, вақте ки суръати афзоиши ҳосилхўрӣ ба итмом расидааст, таъсироти рушд ғайриинтизор нестанд.
Шояд ихтиёрӣ барои ҳавасманд кардани истеъмоли кефеин дар миёнаравӣ байни кӯдакон ва наврасон бошад. Чунон ки ин флюорҳо одатан ширро иваз мекунанд ва метавонанд аз истеъмоли маводи ғизоӣ кам шаванд, он беҳтар мешавад, ки истеъмоли истеъмолиро ҳамчун як намуди махсус нигоҳ доштан, на аз як чизи оддӣ.
Шояд мумкин аст, ки аз ҳад зиёд, дертар истеъмоли кафеа метавонад ҳам хоби ва ҳам ба таъсир таъсир расонад. Агар шумо дар бораи сифати пасти сифати пасти ғамхорӣ фикр кунед, ин мушкилотро бо педиатрияи кўдак ё мутахассиси хобгох муҳофизат кунед.
> Манбаъҳо:
> Higdon JV, Frei B. "Қаҳва ва саломатӣ: Шарҳи Тафтиши охирини одам." Crit Rev Food Sci Nutr . 2006 (46): 101-23.
> Kryger, MH ва дигарон "Принсипҳо ва таҷрибаи табиб хоб". ExpertConsult , соли 2011, 2011.
> Striegel-Moore RH, Томпсон D, Affenito SG, Франко ДЛ, Obarzanek E, Barton BA, Schreiber GB, Дания СР, Шмидт М, Crawford PB. "Муҳокимаи истеъмоли машрубот дар духтарони наврасӣ: Омӯзиши рушди тандурустии миллӣ, тропикӣ ва хун омӯхтани тадқиқот." J Pediatr 2006 Feb; 148 (2): 183-7.