Дору дарди дард ва рентаи рангестӣ - якчанд санҷишҳои ниҳоӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба таври дақиқ андоза ва таҷрибаи онҳоро муайян кунанд. Ва сатҳҳои дардҳо тағйирёбанда, дар вақти саривақт, шиддат ва сифат, ки ба воситаи усулҳои тестии ҳадафҳо, ба монанди сигналҳои MRI ё CT (CTI), барои гирифтани тасвири воқеии он дар як рӯз ба рӯз имкон намедиҳанд.
Бо вуҷуди ин, масъулияти бузурги шумо дар ҷустуҷӯи ташхисе , ки метавонад ба табобати дуруст роҳе расонад, ин аст, ки беморро ба духтур табдил диҳед. Баъзан он метавонад дар шакли худ дар шакли санъат бошад.
Барои омодагӣ ба ин ҳама гуфтугӯи муҳим бо духтур, шумо метавонед дар як ҳафта ё ҳафтае, Бисёре аз одамоне, ки бо бемори доимӣ зиндагӣ мекунанд, дар тӯли солҳо маҷаллаҳои ҳаррӯзаро нигоҳ медоранд, ҳатто даҳсолаҳо. Ин ҳама қисмати қисмҳои идоракунӣ мебошад.
Ва агар шумо ба санъат ё нависед, шумо метавонед каме хурсандӣ кунед - ё ҳадди аққал як қатор иҷрокунӣ - бо истифодаи талантҳо дар рӯзномаи худ.
Дар зер чанд роҳнамо вуҷуд доранд, масалан, ададҳое, ки шумо дар маҷаллаи худ нақл карда метавонед, вақте ки шумо барои таъин шуданатон тайёред.
Истифодаи васеъшавии беморон
Чӣ бадӣ мекунад? Зичкунӣ як андозаест, ки чӣ гуна сигналҳои дард дарднок аст. Барои шумо, бемор, ин эҳтимолияти қисми дардноки ҷанҷол аст.
Бо ин мақсад, бисёри амалкунандагон аз шумо хоҳиш карда мешаванд, ки ба таври ҷудогона ҷадвали визуалӣ пайдо кунанд. Шумо метавонед пурсед, ки шиддатнокии шиддати дардро бо рақам ё ба воситаи "чеҳра" интихоб кунед, ки чӣ гуна дард ба шумо ҳис мекунад (Ин "шиша" ё "рӯятҳо" номида мешавад). Шабакаи шаффоф аз хушбахтӣ ва зебогӣ ба гиря.
Калимаҳоеро истифода баред, ки роҳи нафасро ҳис мекунанд
Сифати дарди шумо метавонад чизеро дар бораи он сабаб кунад. Масалан, вақте ки шумо як сӯрох ё пӯстро ҳис мекунед, сӯзанак, сӯзишворӣ ё электромагнитӣ, он метавонад решаи решаканшуда ё рагҳои рагҳои спиртиро нишон диҳад. (ки дар он радиикулопатия номида мешавад).
Агар шумо метавонед калимаҳои ранҷро, ки шумо дар маҷаллаи шумо истифода мебаред, васеъ кунед, бо табобати шумо бо табобати шумо осонтар ва самарабахштар истифода баред.
Саволномаи McGill аз Донишгоҳи McGill дар Канада як қатор калимаҳои тасвириро пешниҳод мекунад, ки баъзе табибон барои кӯшиш ба харҷ кардани андӯҳи худ, оё дар ҷараёни ибтидоии ибтидоӣ ва ё таҷрибаи пайгирӣ ва мониторинг истифода мебаранд. Суханҳо мувофиқи 3 савол супорида мешаванд:
- Чӣ гуна дард ба шумо монанд аст?
- Акнун,
- Чӣ қадар қуввати шумо вазнин аст?
Суханҳои мисол аз саволномаи McGill Pain инъикос: Таркиб, шифобахш, ритми, печида, кӯршакл, ширин. Инҳо фақат якчанд мебошанд, аммо умедворед, ки шумо фикри ба даст оварданро дошта бошед, ки шумо метавонед бо забони худ бо забони худ боэътимод бошед, беҳтараш муошират бо духтуратон хоҳад буд.
Ҷойгиршавии Адиб
Ҷойгиршавии дард метавонад ба шумо ё минтақаи шумо, ки аз он дард ба миён меояд, метавонад ё шояд бошад.
Агар дард ба зарардида бошад, дард метавонад ба рубл ва ё пойҳо, ки дар сектарика аст, паҳн шавад. Агар шумо нуқтаҳои саратон ё дигар рагҳои пӯстро ба назар гиред, шумо шояд дардҳои дарднокро дарк кунед, ки дар минтақаи шумо, ки ба мавзӯи воқеии алоқаманд бо алоқамандӣ алоқамандӣ надорад. Ғайр аз ин, дард дар аксарияти як минтақаи бадан ҷойгир аст.
Барои ин ва дигар сабабҳо, амалкунандагон аксар вақт диаграммаи ҷисмониро истифода мебаранд, то ки ҷойгиршавии дардро тағйир диҳанд, зеро он тағйир меёбад (ё не). Ва дар арзёбии ибтидоӣ, диаграммаи ҷисмонӣ инчунин ба духтур ё PT кӯмак мекунад, ки ба таври фаврӣ ба бизнеси худ тавассути расонидани суроғаи фаврии асосии шикояти шумо кӯмак расонад.
Ҳамчун як қисми мусоҳибаи тиббӣ, духтур шумо маълумоте, ки шумо дар диаграмма ҷуброн кардаед, барои тафсилоти бештар тафтиш кунед.
Гуногунии рангҳо
"Вақте ки" аз пушти сараш - агар он ногаҳонӣ ё тадриҷан пайдо шавад, агар он доимӣ ё танҳо баъзан пайдо шуда бошад, ё агар вақти муайяни рӯз ба вуқӯъ пайвандад, он гоҳ ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст. ӯ тавассути раванди муайян кардани ташхис мегузарад. Табибон тағиротро дар намудҳои вазнин баҳо медиҳанд, ки пешравӣ ба пешравӣ ва пешрафти проблемаҳои навро дошта бошанд. Намунаҳои дардовар низ ба табибон беҳтарин вақтро барои гирифтани доруворӣ муайян мекунанд.
Махсусан, дард метавонад ба вуқӯъ пайваст шавад, ки дардовар аст, ё ин ки ҳамеша метавонад дар он бошад, вале шиддат метавонад тағйир ёбад. Ин ингуна тағйироти дарднок ном дорад.
Одамоне ҳастанд, ки дардҳои гуногун доранд. Дард дардовар аст ҳолати ҳолати муваққатӣ, ки дарднок хеле сахт аст ва мумкин аст аз доруворӣ ё дигар стратегияи идоракунии ҷарроҳӣ, ки махсусан ба дард дардовар аст; Дорои аслӣ аз ҳадди аққал паст аст, вале хеле мунтазам аст.
Дар он ҷо низ дарди сахт вуҷуд дорад, ки шумо ҳамеша дард доред, ва шиддат ҳамеша дар сатҳи якхела аст.
Ин гуна намудҳо ва вақтҳои вазнинро вобаста ба табобати шумо эҳтимолан ба шумо лозим аст, ки ба шумо бодиққат бифаҳмед.
Қатъи фаъолияти функсия
Абрешим бештар аз маҷмӯи эҳсосоти ногувор аст. Он қудрати барҳам додани фаъолиятҳои ҳаррӯза ва орзуҳои тӯлонӣ дорад. Дарди он метавонад қобилияти худро барои иҷрои вазифаҳо ва бозиҳо боз кунад ва ҳатто ба корҳои хеле асосӣ, ба монанди сулфидан ва селхезӣ.
Интизорӣ ва муносибати шумо нақши муайянеро дар бораи ҳадди ниҳоят маъюбиро, ки шумо дард доред, медонед. ICSI, гурӯҳи гурўҳе, ки ба табибон дардоваранд, дардовар аст, изҳор медорад, ки аз даст додани худдорӣ аз фаъолиятҳои худтанзимкунӣ метавонад дардовар бошад.
ICSI инчунин хостори табобати табибон барои донистани он аст, ки дастгирии омили иҷтимоиву маънавии дар вақти зарурӣ бо дард дарднок аст.
Ва ҳисси худ ё арзёбии худ ҳамчун қодир ба иҷрои амалҳо ва вазифаҳое, ки бо қобилияти шумо кор кардан мехоҳед, хеле муҳим аст. Ин худфаъолият номида мешавад. Тадқиқоте, ки дар Журналистони аврупоӣ нашр шуда буд, ошкор намуд, ки релефҳои пушида бо худфиребии қавӣ аз ҳадди аққал кам буданд.
Дар давоми имтиҳони худ, духтур бояд дар бораи фаъолияти худ ва саволҳое, ки аз он вақте ки шумо дард гирифтед, пурсед. Вай инчунин бояд кӯшиш кунад, ки сатҳи дардро, ки шумо ҳангоми дар истироҳат ва дар давоми фаъолият машғул шуданатон муайян мекунед, муайян кунед.
Масъалаҳои психологӣ
Бисёр вақт депрессия бо дарди пушаймонӣ ҳамроҳӣ мекунанд. Духтари шумо бояд аз шумо пурсад, ки оё шумо депрессия, ташвиш, сӯистифода аз маводи мухаддир ё дигар намуди проблемаҳое, ки ҳоло ё дар гузашта гузаштаанд; Ин мавзӯъҳо барои хӯроки хуб барои рӯзноманигорӣ мебошанд.
Табобати тарбиявии тарбиявӣ терапияи кӯтоҳмуддатест, ки ба муайян ва тағир додани тарзи фикрронии натиҷаҳои номатлуб ба ҳаёти мо оварда мерасонад. Асосан, он дар бораи муайян ва идоракунии қобилияти дардҳои шумо аст. БМТ барои кӯмак ба одамони гирифтори пушаймонии шадиди пешгирии бемориҳои касбӣ эътибори хуб дорад.
Дар соли 2017 роҳнамои клиникӣ, Коллеҷи америкои амрикоӣ тавсия медиҳад, ки тарзи рафтори тарбияи равониро ҳамчун табобати ғайриқонунии дорувории доруворӣ барои шадиди бемориҳои шадиди шадиди шадиди пӯст ва шадиди пӯст қарор диҳанд.
> Манбаъҳо:
> Woby, SR, Roach, NK, Urmston, M., ва Watson, PJ (2007). Муносибати байни омилҳои маърифатӣ ва сатҳҳои дард ва маъюбӣ дар беморони гирифтори пушаймонии беморон, ки барои физиотерапия пешниҳод мешаванд. Journal Journal of Europe.
> Gould, HJ III, MD, Ph.D. (2007). Фаҳмиши вазнин. Saint Paul, MN: Demos.
> Melzack, R. (1987). Саволномаи кӯтоҳмуддати McGill Pain. Ақибат. Август 30 (2).
> Qaseem A., et. д. Табобати беинсофона барои ҳолатҳои фавқулодда, шифобахшӣ ва музмини пӯст: Дастури амалии клиникӣ аз Коллеҷи америкои амрикоӣ. Ann Intern Intern. Апрели соли 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789
> Институти беҳбудии системаҳои клиникӣ (ICSI). Арзёбӣ ва идоракунии бемории музмин. Bloomington (MN): Институти такмили системаҳои клиникӣ (ICSI); 2005 Ноябр