Усули камарбанди дар доираи дастурҳои ADA аст
Ин метавонад мантиқан дониста шавад, ки кам кардани қобилияти карбогидрат дар парҳезӣ метавонад дар ҳолати норозигии он, ки организм онро коркард кунад, муфид хоҳад буд. Дар ҳақиқат, бисёри одамоне, ки бо диабети қанд мефаҳманд, ки ин ҳолат аст ва баъзе духтурон муваффақияти бузургро бо парҳезҳои пасти карбогратӣ барои табобати диабети қанд доранд .
Дар таърихи Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ (ADA), вақте ки ташкилот одамонро бо диабет тавсиф кард, ки пас аз марҳилаи паст шудани ғизо ва идоракунии хунравии хун шикоят карда шавад.
Бо вуҷуди ин, ин мавқеъ тағйир ёфт ва хӯриши пасти космус ҳоло яке аз имконоти кушодани одамони гирифтори диабети қанд ва пешгӯӣ мебошад .
Дар ин ҷо чӣ Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ дар бораи парҳезҳои паст ва диабет дар стандартҳои 2017 дар бораи он мегӯяд: "Намудҳои гуногуни ғизо барои идоракунии намуди 2 диабети қанд ва пешгӯиҳо, аз он ҷумла паррандаҳо, ДАМА ва парҳези растаниҳо. аз тамоку, сабзавот, мева, лӯбиё ва маҳсулоти ширӣ, бо диққати ашёҳои ғизоӣ дар фишор ва паст дар гллимикӣ, бояд аз дигар манбаъҳо, хусусан онҳое, ки дорои шир диханд, маслиҳат диҳанд ».
Зарари вазнин
Бисёр талафоти зиёда аз 5 фоизи вазни бадан ба ҳамаи онҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд ё беморӣ мебошанд, тавсия дода мешавад, агар онҳо диабети қанд доранд ё барои хатари баланди он ва 7% ё зиёда вазни вазнин доранд. Ин миқдори ками вазнин низ барои пешгирии диабети қанд ва беҳбуди зоҳир кардани онҳое, ки гирифтори диабети қанд мебошанд, зоҳир карда шуданд.
"Стандартҳои табобати тиббӣ дар диабети қанд 2017" гуфта мешавад, ки "Diets бояд фардикунонидашуда бошад, зеро онҳое, ки маҳдудияти калорияро пешкаш мекунанд, аммо дар протеин, карбогидрат ва маводи фарбеҳ фарқ мекунанд, ки дар натиҷаи талафоти вазнин баробаранд."
Ҷарроҳии мобобӣ ҳамчунин барои интихоби калонсолон, ки бо BMI аз 40 ва ё бештар ва дар онҳое, ки BMI дар қатораҳои поёнӣ доранд, ки дорои норасоии сатҳи hyperglycemia аст.
Маслиҳати дигар вазнинии вазнин аст, ки "Функсияҳои физикӣ ва тағйир додани рафтор ҷузъҳои муҳими барномаҳои вазнини талафот мебошанд ва дар нигоҳ доштани вазни зиёдатӣ муфид мебошанд". Дар як ҳафта ҳадди аққал 150 дақиқа ба фаъолияти физикии мӯътадили ҷисмонӣ тавсия дода мешавад. Дастурҳои 2017 тавсия доданд, ки кам кардани рафтори собитшуда ва кам кардани ҳар 30 дақиқа ва ҳар ҳафта аз се то се давра омодагии муқобилро бардоранд.
Ғизо ва идоракунии тарзи ҳаёт
Тавсияҳои ADA дар бораи нақши парҳез дар идоракунии диабетиҳо инҳоянд:
- Омехтаи карбогидрат, сафеда ва равған барои қонеъ гардонидани мақсадҳои метоболикӣ ва афзалиятҳои инфиродии одам бо диабети қобили тағйир аст.
- Мониторинги карбогидрат, оё санҷиши карбогидрат, интихоб ё санҷиши таҷрибавӣ, як стратегияи асосӣ барои ноил шудан ба назорати глелементӣ боқӣ мемонад.
- Барои саломатӣ, истеъмоли карбогидрат аз сабзавот, мева, гандум, гиёҳҳо ва маҳсулоти ширӣ бояд аз қабули дигар манбаъҳои карбогидрат, махсусан онҳое, ки дорои равғанҳо, қанди сафед ё sodium мебошанд, тавсия дода шавад.
- Одамони гирифтори диабет бояд роҳнамо барои аҳолии умумӣ барои истеъмоли хӯроки ширии равған, равғанҳои парҳезӣ ва равғани тиллоиро риоя кунанд. Қабули равған trans- пасттар карда шавад.
Ҳеҷ гуна муносибати беэҳтиётӣ боиси ташхиси хӯрокворӣ нашудааст
Ғизои стандартии ADA вуҷуд надорад. Бисёре аз тренерони диабети қанд ва мутахассисони соҳаи тандурустӣ дорои равишҳои худ доранд, ки парҳезҳои камобӣ нестанд. Аммо роҳнамоҳои ADA нишон медиҳанд, ки равиши камбағал дар доираи тавсияҳои худ пурра аст. Бо мониторинги карбогидрат ҳамчун "стратегияи асосӣ" барои идоракунии диабети қанд, агар инсон пайдо кунад, ки парҳези пасти қобилияти танзими глюкани хун ба онҳо беҳтар аст, он метавонад муносибати инфиродии барои онҳо коркунанда бошад.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ. Стандартҳои табобати тиббӣ дар диабети қанд - 2012. Нигоҳдории диабети қанд Январи соли 2012 35 не. Замимаи 1 S11-S63.
> Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ. Стандартҳои табобати тиббӣ дар диабети қанд-2017. Нигоҳдории диабети қанд 2016 (иловагӣ 1). Да: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Тавсияҳо барои тарбияи ғизо барои идоракунии калонсолон бо диабети қанд. Нигоҳдории диабети қанд 2013; 37 (Supplement_1). doi: 10.2337 / dc14-s120.