Зиндагии душвор дар робита бо заифии қаблии Tibialis
Намунаи баланди воҳиди таркиби он яке аз он аст, ки агар шумо барбод рафтед. Иҷозати пӯлод вазъият аст, ки аз сабаби заифӣ ё фалаҷ аз мушакҳои пешобии пешобии шумо оварда шудааст. Ин мушакҳо шартнома мебандад, ки ба пои пойафзол ва пойафзоли худро идома диҳед. Ин имкон медиҳад, ки пойафзоли ошпазро тоза кунед ва ангушти худро дар замин сайд накунед. Типографияи физикии шумо метавонад ба шумо ёрӣ диҳад, агар шумо дараҷаи баланди ташаббусро пас аз беморӣ ё захм нигоҳ дошта бошед.
Агар шумо заифии фалаҷ дошта бошед, шумо метавонед як воҳиди баланди гузаранда нишон диҳед. Дар давоми ин намунаи тозакунӣ, шумо хеле ғафсед ва зонуатон дар ҳоле, ки шумо меравед. Қадамҳои баландие, ки ҳангоми пиёда кардани пешгӯиҳо тавассути ҳаво шӯранд. Намунаи ин намунаи тиллоӣ ин аст, ки шумо пои худро баландтар аз ошёнаи баланд, кафолат медиҳед, ки шумо пои худро дар рӯи замин тоза карда наметавонед.
Шароитҳое, ки метавонанд сустии физиологӣ ё фалаҷ дошта бошанд, ва баъд аз он, ки намунаи баланди қадам ба қадам, инҳоянд:
- Sciatica
- Бемориҳои пневматикӣ
- Меридити транзитӣ
- Сангин
- Sclerosis якчанд маротиба
Агар шумо яке аз чунин шароит дошта бошед ва барои рафтан ба душворӣ душвор бошед, чунки шумо ангуштони худро дар ошёна мебинед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед, то ки ба функсияҳои мушакҳои пассивии пешизадаи худ ҷавоб диҳед. Вай метавонад шуморо ба терапевияи физикӣ даъват кунад, то ин ислоҳ кардани ин намунаи баланди қадамро ба даст орад.
Муносибат барои қадами баландтарини қадами баланд
Муносибат барои намунаи тараrrиёти баландтар дар бар мегирад, ба диаграммаи мушакҳои якумӣ. Мошинҳои мушаххаси таблифа метавонад ба тақвияти инфиродии пешобии худ кӯмак расонад ва барои гӯсфандони худ васеъ карда тавонад, ки дараҷаи мӯйҳои ҷигарии шумо (РО) хуб нигоҳ дошта шавад.
Терапевтерияи ҷисмонии шумо метавонад ба истифодаи ҳавасмандгардонии энергияи энержии энергия (NMES) барои беҳтар кардани роҳҳои мушакҳои пешобии пешобии худ мусоидат намояд. Ин намуди эффектҳои электрикӣ мӯътадилро меомӯзад, ки он ба таври дуруст кор мекунад.
Агар заифии пешобии худ аз сексатри аз тарафи пушаймонӣ ба даст омада бошад, табобати ҷисмонии шумо метавонад барои машғул шудан ба фишори равонии худ ва функсияҳои оддии ба пои худ барқарор кардани машқҳои пешакӣ навишта шавад. Машқҳо барои огоҳӣ ба паёмҳои муқаррарӣ барои рафтан ва поён рафтани пӯсти физикӣ дар дараҷаи паст қарор доранд.
Омӯзиши ҳунар ва омӯзиши тавозун низ метавонад ба шумо зарур бошад, агар шумо гузариши баланди гузаранда дошта бошед. PT-и худ метавонад машқҳои тавозуниро барои беҳтар кардани пружаи умумии худ пешниҳод намояд. Шумо метавонед асбоби ёрирасон, монанди чоркунҷа чордаҳ ё роҳпаймоӣ, ки ба таври дуруст роҳ меравад, талаб карда шавад. Терапевтерияи ҷисмонии шумо метавонад кафолат диҳад, ки шумо дастгоҳи дастгоҳи худро дуруст истифода мебаред.
Ҷаҳиш ба як қадам ба қадами баландтарин
Баъзан, фалаҷ аз мушакҳои пассивии пешобии худ доимӣ аст. Агар ин ҳолат бошад, шумо метавонед аз як санги махсуси табиии оҳанги оҳиста (AFO) истифода баред . Ин асбоби ба пои пои пиёда рафтан ва ба замин баровардани ангуштонатон кӯмак мекунад. Ин имкон медиҳад, ки шумо ангушти худро дар замин ҷойгир кунед, ва қадамҳои баланди ватани шумо бояд ҳангоми зӯроварии AFO гузаред.
Ҳалокати муваққатӣ ба заифии қаблӣ яксон аст, ки бо истифода аз гурӯҳҳои ҷилавгирӣ барои истифода бурдани пояатон, ҳангоми рафтанатон. Қуттиҳоро дар атрофи пои худ решакан кунед ва онро дар атрофи пистонатон нигоҳ доред. Ҳангоме, ки пои пиёда меравед, бандии ҷомашӯн пиёда истодаед, ва қадамҳои баланди варақи шумо барои тоза кардани пои худ аз замин лозим нест. Аён аст, ки пӯшидани фишори маҷозӣ дар атрофи тамоми рӯз имконнопазир бошад, аммо онро ҳамчун ҳалли муваққатӣ истифода бурдан мумкин аст, ки ба шумо осебпазирии бехатариро нигоҳ медоред.
Чӣ хатар дорад, ки бо рафтори нохуши баланди худ наравед? Амният
Агар шумо бо пои худ дар замин ҳаракат кунед, шумо метавонед худро ба як тирамоҳи муқаррарӣ табдил диҳед, ва ин метавонад ба осеби ё боиси оқибатҳои ҷиддӣ гардад.
Аз Калом
Намунаи сигнали баланд, ки аз заифии физиологӣ ё фалаҷ фарқ мекунад, метавонад душвортар гардад. Он метавонад имконияти аз даст додани тавозуни худ, ки метавонад ба фурӯши он оварда расонад. Бо кор бо терапевтери физикии шумо, шумо метавонед бо сабаби заифиатон диққат кунед ва муваффақ гардед, ки қадамҳои баланди баланди худро идома диҳед.